化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Q$ c6 T$ m, |
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
- d- O l# ?! l, l. q0 \& t- ]tvb now,tvbnow,bttvb◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
0 }# X4 A+ p( V$ R* l. a) i5.39.217.76◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 5.39.217.765 _# v5 a% t1 n3 I' r% d8 z
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
+ d' S. Y' C5 N# F" C4 e5.39.217.76◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。
9 H( k- S) V' L5 _: D& R公仔箱論壇◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
U2 `0 \1 ^+ d/ H0 }公仔箱論壇◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: N" N( F: Q: ~2 M+ _" F. j
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。
, g" G* U O. g* J4 d* Y公仔箱論壇◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
$ q \1 G7 [ M4 I8 l5.39.217.76◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
% h$ t( `: r/ g D I% z$ u& h1 gtvb now,tvbnow,bttvb◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 3 F1 A# R/ P' }4 _( X
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 * n* Z6 P0 }: M: y1 S9 P4 T8 P) f
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
" x" d- S6 g; n& [ r0 a# ~" p公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。 5.39.217.76+ f0 g: G( C# U, ?, c
◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 公仔箱論壇3 w- Q3 j9 Z* h" {% f1 ~0 n( G, L
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇1 v' k3 {* @" h4 z8 y1 J/ O
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
3 y1 N5 i+ p0 H( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 4 J6 B' [4 T/ t( e" [
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。 5.39.217.767 K( X/ l; a6 x
◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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