化解壓力 20 招TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s" r. N/ z. t9 [* j
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。
# h' [- P9 U: \; Q! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
" b& v2 V1 [* k5 {! ftvb now,tvbnow,bttvb◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇) B O* S3 s- g4 f2 C
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。 & V/ h8 q2 A! o( t, o% U ?1 [) L
◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 5.39.217.768 B9 j, T5 n# K
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
$ Q% \* {+ N2 _. X- l- n* l; J& v$ J◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。
4 O, N/ c" _, a ^$ v◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 $ B8 q# s/ |" `9 ^: E6 {
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
) K4 T; b5 M( o4 p( B" C: GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
R/ T/ B u9 Z& v- S" H◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 + e" D- `9 j3 F1 P4 [0 Q
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。 公仔箱論壇; W+ F6 ~! I8 ~$ `( \
◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
6 ~0 A1 @$ p0 k, n/ ?: j8 E公仔箱論壇◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
/ w |2 Z' U. n& h/ c5.39.217.76◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 tvb now,tvbnow,bttvb f6 T2 L$ M) u0 u* A$ y
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 公仔箱論壇( J9 I* A5 {4 H& w/ n5 M# N
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
* E8 o: g1 H/ U* A6 R! xtvb now,tvbnow,bttvb◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 ' T. u, d4 u( G8 N+ y% m! B m
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
& A* T K6 r2 Z+ D* O公仔箱論壇◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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