化解壓力 20 招
! W) s; r: p, ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `* ~# u! {: \1 e/ m1 A
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。 公仔箱論壇+ R; z m( p6 l! p: w& ^, M
◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 公仔箱論壇( @: w! }) B9 R# X$ f7 z1 O0 j* O
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
( n0 v* J- o$ Q3 \( T" f2 ?, ctvb now,tvbnow,bttvb◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 5.39.217.761 ]9 M3 w7 V) ~; y; f7 S
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。
5 G* s; G% c( t+ ]; c# p! f9 p6 l◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 tvb now,tvbnow,bttvb [! u: i( [/ P' I% a) w
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 5.39.217.76/ F/ T0 w0 f$ d, [" l
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
) r3 ]/ u" B/ x4 d( z, p◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。
% o! o# s5 T4 ^) a! Y: l- \2 v. Y/ l5.39.217.76◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 " C G7 Z) s, G6 o& s
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
4 b, } Y: ?8 t1 N- `8 ^+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
% r8 [. q* _, {9 Y0 _$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
0 z! @/ g7 l. I9 U3 k7 q; i0 @公仔箱論壇◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r, ]. T7 g3 [4 C- H( C# [& n
◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。
6 ~$ _; D$ c j. B* H; I' F! j◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。 公仔箱論壇 I: z8 z$ t7 @0 ]3 n1 E, Y/ x
◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。
- Z+ M8 R8 H8 y+ k◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
9 |! L1 N, ^0 stvb now,tvbnow,bttvb◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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