化解壓力 20 招tvb now,tvbnow,bttvb$ M L6 H( m4 F0 J% h: \- r
◆ 早起 15 分鐘 → 讓自己有更充裕的時間面對早晨的壓力。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \; T0 _$ g R* t3 ~
◆ 改善外表 → 使自己看起來更美，心情也會更開朗。
# ^$ ]8 i! E- g8 \: L; `◆ 把家裡或工作的環境整理一番 → 如此才能免去找不到東西的困擾。 ; |: U2 L# t. T" T K _
◆ 家電、器具損壞馬上修理或換新 → 不要任由一些生活不便之處破壞您的情緒。
) m: w. C* B2 t& M公仔箱論壇◆ 和樂天派的人做朋友 → 杞人憂天型的人物，讓您養成擔憂的習慣。 5.39.217.765 i6 ^+ h& i5 Y) z$ `3 h4 l5 I
◆ 凡事事先計劃 → 別等到用完最後一滴油才趕著去加油。 tvb now,tvbnow,bttvb& P7 f- Y: ]9 C, u$ ?
◆ 做事一件一件來 → 尚未完成眼前的工作時，別去想下一個任務。 tvb now,tvbnow,bttvb$ x6 M! s% ^$ G+ M0 D: ?
◆ 討厭的工作儘早做完 → 免得令你心煩。 tvb now,tvbnow,bttvb, N5 c5 I: p1 }! i% k' ~5 B. {; u
◆ 要懂得變通 → 有些事情不值得力求完美；有些事情必須妥協、折衷。
2 J* R; c$ Q8 J* Q- J◆ 把問題說出來和朋友討論 → 別悶在心裡。 5.39.217.76+ g( i9 H, L; Q
◆ 每天做一、兩件你最喜歡的事情 → 愉悅心情。 tvb now,tvbnow,bttvb' s8 v/ `1 x# }+ C% b
◆ 每天留給自己片刻寧靜 → 一方面休息，一方面整理思緒。
1 h3 s. {- n6 B公仔箱論壇◆ 不能依賴「記憶」 → 重要的約會、工作應該用筆記下來，才不會耽誤。
1 |( @& z5 c7 q( r◆ 當你感到愈來愈緊張時 → 試著放鬆肌肉，做幾個深呼吸。
( p# x; k( V9 f" l% J# ftvb now,tvbnow,bttvb◆ 懂得拒絕 → 學會對你沒時間或沒興趣參與的工作或活動說「不」。
( n7 z2 G" U8 [' T# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 碰到必須大排長龍的情形，不要感到不耐煩。 → 因為這就是人生，何不一笑置之，安之泰如。如果預期必須等候一段時間，應該帶本雜誌去打發時間。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p$ Q1 Q8 V. W, p+ y& X+ G7 N( D
◆ 避開吵雜 → 感到四周聲音過於嘈雜時，可戴上耳塞。
7 d; c2 i3 E, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◆ 洗個熱水澡鬆弛情緒 → 夏季可改採冷水浴。 5.39.217.76* s8 w0 V5 L$ H6 H- A
◆ 就寢前，先將第二天的生活做一計劃 → 包括進餐、衣著。
6 Q+ A% f! Y* f: p◆ 睡眠要充足 → 缺乏睡眠會使人變得焦慮、易怒。 |
發表於 2010-4-17 10:27 PM
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