返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 維生素E可改善粗糙皮膚

人體組織液含水量達72%,成年人體內含水量為58%-67%。當人體水分減少時會出現皮膚乾燥、皮脂腺分泌減少從而使皮膚失去彈性,甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入少女每日飲水量為1200毫升左右。常吃富含維生素E的食物。
0 ^9 k9 A# \4 u; A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* B- w  U4 r/ S4 W! |1 P4 B/ i% \
公仔箱論壇2 r: @8 T3 I2 ~
  維生素E對於防止皮膚衰老,保持皮膚細膩潤滑起著重要作用。日本學者發現維生素E對於皮膚抗衰老有重要的作用,因為維生素E能夠破壞自由基的活性,清除體內自由基,從而抑制衰老;維生素E還有防止脂褐素沉著於皮膚的作用。科學家們發現?脂褐素的生成與脂類氧化有關,維生素E可防止脂類氧化。捲心菜、葵花籽油、菜籽油等食物中含有一定量的維生素E,為了彌補日常膳食中維生素E攝入量的不足,為了您肌膚的細膩,建議適量補充富生物活性的維生素E
7 {* T4 |6 Y. E$ X8 O% U
tvb now,tvbnow,bttvb- ^3 V) r7 M: N# U* ?* t! L' i1 l4 x
% v0 V% p- x: q: O: E( G0 K
公仔箱論壇/ K8 L& k) P3 R9 U8 G& M# C

. {7 h  K/ f: O5.39.217.76  多食含鐵質的食物
! S4 q, |: d& {' ^( q公仔箱論壇5.39.217.76" ]4 c: A# Q& M- }
/ l+ }& G. [" @, n$ Z/ |8 k' b

+ H0 a4 B; {3 m* z- I1 Q6 w1 r2 I  o# w公仔箱論壇2 I) q! f* b  _4 d4 B7 `
  皮膚光澤紅潤,需要供給充足的血液。鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一。應多食富含鐵質的食物,如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。
& F( Y, ~1 @4 o" OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, `/ W6 |  r) q# y7 }& r/ |- D
  {6 c( X/ I( L- A4 ^

, j1 j% U2 f7 x6 n. _公仔箱論壇' v& A" A! r4 a4 C* B
  增加富含膠原蛋白和彈性蛋白食物的攝入量5.39.217.76. c8 X  J9 u- ?: |; c: t2 U/ i

8 @, d" Y  ]5 v, Y5 z' a- N0 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ^: ?7 K/ b! e0 c5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb, F5 N( n! k1 N2 {# V
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P  A- m/ o" ]& w- ]* B. w$ d( l
  膠原蛋白能使細胞變得豐滿,從而使肌膚充盈,皺紋減少,彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強,從而使皮膚光滑而有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動物筋腱和豬皮等。# S5 i7 U! O  C+ ?: g: f

5 P1 T0 v9 @: d1 o- gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) m3 Y% s. x# s; x. E0 k5.39.217.76

7 U* W: o( q4 Z+ D+ e
9 ]- N  ~& T5 ^- i) ]  要注意鹼性食物的攝入量
/ [; g+ W% S) W5.39.217.76; d- h6 j! X3 I: k# k" X1 z  {
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T1 v' w& o; g* J) F0 W+ d; {0 D

: e5 q+ a( U3 B$ }  Q4 ]5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb9 ~/ |5 ^7 b" g% Y, D/ S# o% a
  日常生活中所吃的魚、肉、蛋、糧谷等均為生理酸性,重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高……當有機酸不能及時排出體外,就會侵蝕敏感的表皮細胞?
# e7 S. y6 w3 x* j6 g# `/ m5.39.217.76) u( d% E. {4 {% h' k6 B# k1 s
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L  L  v' [6 P0 l- o: ?4 Z* z
tvb now,tvbnow,bttvb7 H& @6 L" P% ^) w$ M0 g

: D6 \" H* j" C1 J! a! L5.39.217.76  使皮膚失去細膩和彈性。故吃些生理鹼性食物,如蘋果、梨和蔬菜等。除了以上幾招外,皮膚要避免外界的刺激。夏天的烈日,冬季的寒風,都會使皮膚變得粗糙,因而要適時採取防護措施。皮膚清洗不要過於頻繁,避免接觸過酸過鹼物質,根據自己的皮膚選擇合適清潔品,適當按摩。
感謝樓主分享
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
返回列表