8 _) ^/ T D/ C; b5.39.217.76
4 o U4 U9 A( D% D' }6 b4 M公仔箱論壇拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。 tvb now,tvbnow,bttvb7 F/ [" t' b( t" p
材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E" v# O. R2 s3 s# P* E
调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
2 o( T8 T3 V! [5 _% A* s5.39.217.76做法： tvb now,tvbnow,bttvb* L9 y5 A, B/ G& Y6 M5 @: ?
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
5 X' T' {: O1 o0 n5 E公仔箱論壇2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
9 ?: u2 C3 G" p- K; R公仔箱論壇3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
9 B7 J' O. {7 h. ^" ?料理秘诀：
: O/ [ D8 {- m8 |* Q7 g冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。 tvb now,tvbnow,bttvb; Q. r' b( |4 D3 \. R
营养分析： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R. h" I8 r0 n% r
热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
| 
