 9 Q7 q2 T) w9 y8 S. d1 R H
; n( P* _/ H5 b- V7 P) g5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
: `8 |9 `# J4 f8 i# E3 w5.39.217.76材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
! ]( p! x$ D; e; \& z, f6 V, \调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。
2 D3 t7 n! v/ D0 Y j$ R' I1 {5.39.217.76做法： / B. S# s4 R6 b, g/ U+ f% g$ A4 o
1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
# e4 W+ V% M3 X& t7 h( @! a2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
, o8 a/ K! _ B& K: J1 b# m5.39.217.763.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
/ k3 }& T# r6 e* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。料理秘诀： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^; G9 Z! |0 I. d) X4 M0 X8 q$ x
冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。 公仔箱論壇0 a4 v; f# W/ K$ S2 D& x
营养分析：
" c/ U; y5 \+ z( t. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
| 
