* m2 U1 ^7 R7 i4 ?( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.762 F% G: w' n: `" }! F
拌冬粉是韩国最常见的家庭料理之一，由绿豆、荞麦粉做成的韩国冬粉较粗且有弹性。
- u8 _# N* g. c, q5 `tvb now,tvbnow,bttvb材料：橄榄油2大匙、冬粉2卷、空心菜5根(切段)、红萝卜1/4根(切丝)、葱1根(切段)、洋葱1/4颗(切丝)、盐少许、肉片5片(鸡、猪均可，也可以不加)。
5 ^$ S5 a& V$ @4 N- G+ W调味料：酱油2大匙、砂糖1大匙、麻油1小匙、黑胡椒粉、白芝麻少许。 公仔箱論壇/ W. N# J1 z; }) ?+ _+ A2 T2 s) p/ H
做法：
+ h. C5 c9 m$ A0 X- J& K1.水煮沸，放入冬粉，直到冬粉呈透明状后捞出，沥乾水分。
2 X1 x' T5 }1 b% H2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.橄榄油2大匙炒肉片和蔬菜。
7 [; X( u$ F6 j9 r# C% a3.准备一个大碗，先将冬粉和炒好的菜肉混合搅拌均匀，再加入调味料拌匀即可。
4 |9 S t4 X! O( M& ?料理秘诀：
8 p- P+ m I/ \0 o5 j5.39.217.76冬粉容易吸收调味料，因此冬粉与蔬菜拌匀后再加料调味，调味料才可以均匀分布。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P( P( {/ C& g" t7 y: L
营养分析： tvb now,tvbnow,bttvb# L- C |1 c5 \ a: u% s
热量231.3卡、蛋白质4.3克、脂肪11.8克、醣类27.0克、纤维1.9克、胆固醇6.5毫克、维生素C 4.9毫克、钙37.0毫克、铁1.3毫克。 |
發表於 2010-4-16 12:11 AM
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