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主料：牛排300克。5 i& x* ^0 Q; X2 W
& p% a( \: V, S2 y$ F* o% ?5 B: h7 @" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
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9 n- b( x# G1 ^1 q- s( O4 g6 ~公仔箱論壇调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
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0 N$ ~7 h4 q% K& }0 W5.39.217.76做法：
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；$ T3 x/ a+ @! h) B+ Q% b* `
4 c2 Q. v5 _) s+ @5.39.217.762. 把蔬菜切成块；
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+ ]" X7 W% h& g/ ]tvb now,tvbnow,bttvb3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
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4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
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6 i' Y- _% W$ i `; a1 o+ U8 a) I5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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! `" q6 y' e/ x+ p) _ U公仔箱論壇6. 加水，大火烧开后小火炖；tvb now,tvbnow,bttvb2 p7 @. R" c! G9 t
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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( w+ h* {9 ]9 _* O& K1 L4 ~* m) Z: i e5.39.217.768. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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