2 O$ o1 N. I; u! }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b1 \6 B" n' q0 a8 `) @
7 S& n/ z2 W3 N& ?' z
主料：牛排300克。公仔箱論壇# \+ \- S( K7 f3 ?; F; W# \7 F
* b* Q, a! i/ Q* \! L5.39.217.76辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
3 U- x8 j/ x: W
: `) f$ ^; _5 Z# Y3 c# J调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
2 f) z0 |; {/ Y: u
- c+ O5 ^! `+ m2 S! O. T5.39.217.76做法：
$ q% u/ a {. }) {; `& F8 {2 ?2 Y
9 Q6 h* y: s, \0 S8 H0 Y& Q9 X6 M公仔箱論壇1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；6 s, E( b1 b, V
6 M( @6 q' G/ q4 n! I+ `' v. Itvb now,tvbnow,bttvb2. 把蔬菜切成块；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N# R! ^7 P. r. h! q, ]* E; o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S: n% D' z6 X6 M' X5 A
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U2 G: p; r3 Y# f( q
; t, y, W. E8 U1 Z& q+ Ztvb now,tvbnow,bttvb4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；) m0 }5 Q, Y' s- G' \$ z8 D
* c% X- f* O# d1 |" _5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；tvb now,tvbnow,bttvb$ f. c, s" _8 T$ z. @4 p) s
5.39.217.76* I. k5 [- W0 \" q/ s
6. 加水，大火烧开后小火炖；5.39.217.76. N6 M* {+ K4 r6 [+ } E
. C4 w' z! V. \
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
$ c1 T9 ^+ {0 H5 l6 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ~3 G/ |1 e% @( f1 F+ ?8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 