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8 D; M' u" v8 v5 Z( m1 ?8 Z5 g主料：牛排300克。
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辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。& M& G# X. l k3 y' S& D/ }$ w
" O" n" H2 \6 W! P% Y7 l# l% p6 K调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
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3 l2 e" L, z2 @ ?5.39.217.76做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X/ F& H/ c$ C9 E8 i% B
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1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；5.39.217.76/ ~3 i- W0 h& K* z
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2. 把蔬菜切成块；公仔箱論壇5 Y- W* m. S1 k: }
+ q( {+ ?' L' i' ^$ s公仔箱論壇3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；$ L Y& K# W, c% u6 F
" @' m& C4 c ~2 C1 u, o2 M4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；( U! z/ T6 t D6 {
2 j% v+ L1 {% i2 {* Ctvb now,tvbnow,bttvb5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
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. W! R9 C& ~8 [7 ^8 U. f8 e+ \: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加水，大火烧开后小火炖；( |% m7 Q6 x; N' e0 h
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7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
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8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
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