 [+ `! c, a. R# k
tvb now,tvbnow,bttvb- P4 d! k" {6 E1 F
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X' w; o M: x! i9 J
主料：牛排300克。tvb now,tvbnow,bttvb0 T3 X1 e. z+ `+ s9 v, k5 d
T3 d2 `2 n j5.39.217.76辅料：洋葱（白皮）25克,胡萝卜25克,西芹30克,青豆20克,菜花30克。
9 H9 Y5 Q3 A! w9 K U/ k5.39.217.76
# \" `4 T& h" l; ?- j, @6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。调料：盐4克,胡椒粉8克,黄油50克。
: i5 b" c2 e4 v& q. ~& l公仔箱論壇! d0 R* l8 q6 v3 l6 C. x/ X
做法：
% L6 g& |) r( |& U6 W( Q. p* d公仔箱論壇3 p5 P o( j7 W( @* X& c w) X7 H
1. 牛排用盐、胡椒粉腌上，放冰箱里；公仔箱論壇: c1 E- M2 I) M1 J) X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E/ R) V8 N+ x1 M
2. 把蔬菜切成块；
4 s8 s1 O h* {; `7 ?4 K# r: R5 x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m0 z" s# r$ W7 z9 i
3. 洋葱、西芹、胡萝卜分别洗净切小丁；
. j5 l4 F0 w G
3 @' _5 G9 e# S' U6 r4. 锅加热，放黄油，加黑胡椒粉、放洋葱炒一会之后放芹菜、胡萝卜炒；
. h. M# `# O: x; A' k
T9 C* G }( [% d( {* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 再加番茄酱下去接着炒，要炒上色；
- z" L7 w( c" s4 \+ }4 ]5.39.217.76
* Z- S+ `( h5 b- oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 加水，大火烧开后小火炖；; t: C7 B9 w6 l7 Y+ }$ D
tvb now,tvbnow,bttvb5 B% V! R/ M9 b& b! J$ Y& J& N
7. 平底锅放黄油、胡椒粉、牛排，开小火煎至表面变色就好了；
$ d8 p* P, Q+ @& q5.39.217.766 z$ m) ?0 O0 e3 w( S$ Q! R( z
8. 同时用开水煮一些蔬菜、青豆、菜花、胡萝卜之类的放牛排边上，再淋上浓汤。 |
發表於 2010-4-16 12:08 AM
| 