/ P7 b4 m# i/ n5.39.217.76
- \; Z9 u1 |2 v% _/ _" r, `5 [材料公仔箱論壇' b( s' `# C3 |# p/ p5 m& ^- t
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb, p7 a. E9 L& }& A+ P* e1 b
2 {) V' W. a9 l: ltvb now,tvbnow,bttvb醃料3 j+ S4 i; p3 O, Q" T. a# |' X
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
+ g* P. _: C3 h' y% X5.39.217.766 `" B8 `8 K/ @ e. z* {' ^
" E" E3 |( k/ f4 \8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; T3 r1 `' i+ ]5 B' X
做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 U! M3 O% i7 T' m- Z
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
! b5 Q. b( [$ N" j" G* l
6 R9 l8 M5 I) r6 M7 h [" k# e2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。tvb now,tvbnow,bttvb3 V- B6 e! s* A; `% Y& d/ o
5.39.217.768 T8 K4 D' L4 [
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
- C* g! r( N' U' H9 R9 ]* G) R$ q5.39.217.76
6 A4 p. F/ I6 @4 P' w4 U7 _. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。6 B3 |7 ~( D' H! j& e- L; @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 k& @6 }' y) A+ |
 5.39.217.76! ]$ Y9 O5 P: c9 \) Y" z
1 [3 A4 {6 I$ {/ B8 K: y公仔箱論壇 |
發表於 2010-4-14 06:53 AM
| 