[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料
9 }& t% e: \" @+ q# ]$ Qtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇! t2 X) ]8 K, P. v
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G0 @8 Q& M- t5 H- t) G" c
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb8 ^% k& g2 Y( _$ V! E
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1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。5.39.217.766 H& @& ]; x( o+ _. ~3 T! t  @
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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9 S( n" ~0 V. L; U+ n& \# ^! X3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; r$ V. O& `: d' S$ S# H9 T, ?% [: q

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