[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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材料公仔箱論壇! k& J( U9 t& ~
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
, u2 H% ^+ u7 [2 r6 p生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法tvb now,tvbnow,bttvb6 c! F# r* ^' Y2 n; Q; h& f7 Q) S
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b# ^1 w; E5 E
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 o. p3 j" k- t* L. Q2 _& a

5 r6 N) F/ u; @4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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