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: d* \% ^; c- j1 t8 s9 ztvb now,tvbnow,bttvb材料
" b1 \. {- j r3 g) ^2 S( gtvb now,tvbnow,bttvb雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙公仔箱論壇& ]. j- N% `: E% X( R& j5 M/ O
" p7 K' Y8 k: f- n4 L, r+ f7 d5.39.217.76醃料公仔箱論壇7 q9 g1 M- {9 Y' {- M2 o2 B
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.76/ l! w5 T5 b% z6 ^; p
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& k# M6 V0 z2 n6 H1 L公仔箱論壇做法5.39.217.76# j, ]5 r1 w+ I5 g$ b5 x
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇6 b, t$ E5 [% l7 _' Q9 J
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2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。5 c& B1 A9 U9 e
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3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
' k* N1 V6 V) |. S+ I, S9 C0 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]+ R: a8 n, m; _) ~, ?8 S
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z5 T5 M0 w6 U0 l- O
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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