[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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# U; T+ G( K2 C# z" d/ g5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb2 q- h5 C" s; f8 v/ ~4 R! s) L
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙1 J. z' o' K5 A1 `0 g5 Q

4 G: h& n5 D" Q2 ?! t9 w" T( W醃料tvb now,tvbnow,bttvb6 \0 u- i3 C8 i
生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙
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做法
) u; b' K/ a' D- c2 G3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。公仔箱論壇% @; @+ U; Q3 }' T& O4 @" V6 Q

  K0 t8 ~1 _5 K* P$ q/ Y5.39.217.762.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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& m- R2 @  o" m) u. l9 ~公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。5.39.217.76. e' n7 V! ^& b( h: z( S* D; _8 m
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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