[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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3 M, B0 f; t( V4 r) @7 k6 m9 h5.39.217.76醃料
2 |! |) k" K8 \: p0 I生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙5.39.217.76. y- Q/ M# a; D/ H

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9 h% y9 i0 K7 d0 G5.39.217.76做法
( ~6 Z) h, {+ vtvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
9 y' z. G) p1 j5 W, A7 _  `/ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 d( K3 m$ _. M& E5 N& ^. e& G7 K
2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i$ I$ i- r) b, a. C

' L; [8 S) M% M: r  {# N, h4 l3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。9 g% h/ Q9 B7 z3 n+ u; @! L

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