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/ c0 E" J U$ F. P: t; Ztvb now,tvbnow,bttvb材料5.39.217.76! e, a# G- S, _ v# W# Q6 O9 O! A
雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙
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醃料
" s: j+ [6 B) I3 p+ ?' U' v生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙公仔箱論壇" K* `) s. \+ f& ?. B8 `
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做法
5 z6 V9 j8 e* h# |+ o( B/ I1 v! Y$ t4 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。( I1 c" D) C% b, |& ^
4 _6 H, E+ K7 Q/ [" v2.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
6 g+ M; f* R/ m' v& a. u$ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o& \( @3 Z5 u( _" B! p
3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。tvb now,tvbnow,bttvb* Z% u0 ?$ b4 E1 D( h
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4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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