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材料
9 S" d1 m7 g- u9 S8 c H! S4 J6 ~雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" z5 y! l. H+ t: V$ g- u1 [3 w
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醃料
6 j( ?8 G; L2 H+ Q5.39.217.76生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙公仔箱論壇- X4 y3 E% u# K% l
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' k, I$ I9 d/ n3 |* r公仔箱論壇做法( T0 t: \8 s+ e% o
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。5.39.217.76$ r5 s$ ~8 y+ Y" G" T
+ ^( O1 u% @ m W( T. v5.39.217.762.秋葵洗淨切蒂，然後切段。
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3 a& b# W2 Q/ s' n公仔箱論壇3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
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+ T* Q$ f. c3 J% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K5 l* ^, v; A4 c- S) c
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發表於 2010-4-14 06:53 AM
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