[中式食譜] 降血糖秋葵炒雞柳

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" |1 w! P7 b) u6 J5 n. u材料
6 l: M5 {7 G6 c: ~8 T# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞柳 4塊、秋葵 10條、蒜頭 3粒（略剁碎）、鹽/糖各 1/2茶匙、葡萄籽油 2湯匙* N' @# ^4 C" B! ~! E0 {
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醃料
3 ], ?8 W- n% Z, N公仔箱論壇生抽 2湯匙、胡椒粉少許、糖/生粉各 1茶匙、油 1/2茶匙9 c) s, o" U& N7 O3 y

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+ x( ~: s" W# U' Q0 y2 y( E8 ^+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ |( c! Z) z. n5 i' J+ R公仔箱論壇做法公仔箱論壇, R: X9 ^: T  Z
1.雞柳切塊，加生抽、糖、生粉、胡椒粉及油醃 15分鐘。
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, t- ~, R/ |7 J& Q- i5.39.217.762.秋葵洗淨切蒂，然後切段。/ G7 M$ O0 A. e% R$ I  `  S2 w- |

4 O0 ], N4 U* ?7 ]7 [3 i3 \9 }8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.大火燒熱鑊下油，收細火加蒜粒炒香，加雞柳轉大火炒至八成熟。
+ N6 r- S& z0 ]2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h8 ~1 C: b  i; z' h+ Q8 l& Y6 u) C
4.最後加秋葵，灒少許水，炒至全熟，再放鹽及糖調味即成。公仔箱論壇7 E5 B* t) L& Z' Q; _, R; [+ |
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