最具丰胸瘦腰作用7种水果
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, g+ r& N4 L$ z5 w8 p& I5.39.217.76 1、香蕉 热量 87千卡/100克
' v2 d4 ?& c( o* i% s5.39.217.76 香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉(净重约100克左右)的卡路裡，只有87卡而已，与一餐的白饭量(150克220卡)比起来，大约只有一半以下的低卡路裡。既排毒又瘦身。公仔箱論壇7 M% p4 h5 {. G: ?1 P
2、木瓜 热量 27卡/100克# o; }5 \* y! Q1 F' R- t( j- H4 w
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。用鲜木瓜燉汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜，可是丰胸的上品！木瓜裡内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪 通过分解脂肪可以去除赘肉。
9 C0 }; M; e' c. [8 D0 t! ]- ttvb now,tvbnow,bttvb 3、奇异果 热量 30千卡/100克, y& O7 B5 I5 \1 R6 v# I
奇异果甜美多汁，又含有丰富维生素c的特色，果胶、果酸等成為最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果，能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
# Q$ S n! ?: o+ v9 Q: n4 Y5 ^1 S5.39.217.76 4、酪梨 热量 45千卡/100克公仔箱論壇; ]4 g; l% ]& c7 Q% G; [
酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性；含有的维生素a能促进女性荷尔蒙分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e则有助胸部发育。tvb now,tvbnow,bttvb0 D8 X0 r( Y0 r( b, ?6 @
5、苹果 热量 56千卡/100克
8 C6 I8 U% e; T' S% b公仔箱論壇 苹果是我们再熟悉不过的水果了，它有丰富的果胶，可以帮助肠胃蠕动和排除体内毒素，最棒的是还可以降低热量吸收，再加上苹果的钾质很多，可以防止腿部水肿。另外，如果保有每天吃苹果的饮食习惯的话，可以使肌肤红润有光泽。
9 G) {( ~% z! p2 a2 b: T% ]8 d 6、西柚 60卡/个 公仔箱論壇( e; Q- J: D7 K+ Y+ x7 d: E* l
是西柚的热量十分低，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
% g* p5 X* M: F( c5.39.217.76 7、番茄 15千卡/100克
( [4 B5 t- d4 Ytvb now,tvbnow,bttvb 番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
發表於 2007-5-24 10:18 PM
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