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; |8 A3 Z, x$ ]! m- Y* R4 y) ztvb now,tvbnow,bttvb材料：公仔箱論壇( |; x( l5 N ^' d! Z
三文魚扒 2件、杏仁片 30克、葱花 20克黑椒汁料：黑椒碎 1湯匙、洋葱碎 30克、蒜茸 1茶匙、雞湯 1杯、鹽 4茶匙、糖 2茶匙、生粉水適量
% w; V6 c+ N) O t) J1 Y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K: @/ W) {, i& c9 k* s
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3 A! {9 J( P6 U Z% Gtvb now,tvbnow,bttvb做法：公仔箱論壇/ r7 ?6 ]2 [4 t% T1 \
1.將平底鑊放入三文魚扒，以中火煎至一面金黃後，反轉另一面再煎至金黃。5.39.217.766 Q; q `$ ~+ h" @ C. P
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2.開中火燒熱煎鑊，下油，炒香洋葱碎、蒜茸、葱花、黑椒碎、雞湯、鹽及糖，以生粉水埋芡，淋上三文魚面。tvb now,tvbnow,bttvb. p/ A+ Z3 R- `" P' A9 F& a
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3.最後撒上少許葱花和杏仁片即成。
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4 H! g0 q& p9 B! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煎三文魚扒時不要反來反去，否則魚肉易散開。
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發表於 2010-4-1 05:57 AM
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