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1 C' u& C: M; Y* D, |5 g材料：
4 O/ N! |0 a \1 M' ftvb now,tvbnow,bttvb南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許5.39.217.762 s1 N; |% x) R6 }" g
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4 i( x0 G8 C* n' j- B0 }做法：
& C/ B1 h! M6 E& G! |& K! D1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇5 Z+ k- Z6 \' c8 d, h4 E# U
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。tvb now,tvbnow,bttvb2 a' W1 d) d% F% c: }3 }5 m' K
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3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。tvb now,tvbnow,bttvb4 Y9 \, I1 n) I9 g5 t& B' O
l- U9 |" i2 R$ S$ X0 c' N4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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