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材料：
9 c+ ~; v3 v; R. d5.39.217.76南瓜子仁 50克、素翅 100克、蛋 5隻、芫荽碎 2棵、銀芽 40克、魚柳 120克、鹽/胡椒粉各少許公仔箱論壇+ T; [4 M) P& y- v5 V/ Q
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6 Q/ x9 I- e) |5 Htvb now,tvbnow,bttvb做法：9 x2 D. _0 c/ b9 l$ X) g) e1 C
1.將魚柳切片後再切粒，下鹽及胡椒粉拌勻。公仔箱論壇! ~7 \3 j1 f5 o5 v0 F5 D) w* u
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2.開大火煲滾水，下魚柳及素翅一起汆水撈起。
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9 n H* C5 w7 Z. B6 |' K0 w( A. o3.雞蛋加鹽和胡椒粉後拂勻。
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3 a, i3 r+ D9 A5 D% ]4.開大火燒熱鑊下油，下銀芽、雞蛋、魚柳、素翅、南瓜子仁及芫荽碎，不停炒至乾身和散開即成。) @; F! ~* |( m5 u# z, u9 t: J
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發表於 2010-4-1 05:55 AM
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