1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
# ~1 W2 K1 b: g& c; P1 j# L* x& u2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
I, ]* k2 P6 D, _( P7 G, P( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.764 H4 F$ {$ ~" O |' q
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
/ t9 d2 H E3 r' V' e" l公仔箱論壇5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.761 D2 N3 a3 t: o
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
0 \% t# |: E/ w6 ~1 i7 Htvb now,tvbnow,bttvb7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃5.39.217.762 ]1 t5 M# I: t" {( t
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石5.39.217.76( d, d/ r/ E1 f7 [# O, J) v
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇" L* ]) E% t% V: U' [. b2 l) c- g
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病: ]7 S& e; l1 Q" F" c; C
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
1 z+ T( n/ `. M5 g7 Y+ B% \tvb now,tvbnow,bttvb12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
- P& ?/ {5 l, k9 z2 l6 ^13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb$ ~4 S- A& D. S5 [% p4 {: O3 y
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
, S* J! _# c5 b15、白天多喝水. 晚上少喝水
0 E: g* s J+ h" |+ Y16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
7 G7 L3 b7 A8 X2 z+ \5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇) U" o$ S/ `% A% s& g) z, p1 q9 ~
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.76! T8 m( G! M0 H- C/ H- e
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76" {( V# [3 Z! n) {' Y
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老* u' [5 k! v, V' G% H& a2 {
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
' b) ~4 B# Y' \9 x1 Q" ~; L: }& F _5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会0 H' H2 C( ?& V- Y9 ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
2 `9 j9 d( y) d9 }: m5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
2 W7 s2 I; w4 N+ i- O25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J5 w* y; i( ~: ~! A
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖): s6 j" u1 l% q
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
( v7 a/ I- X/ M) r( \& c3 A9 B0 ctvb now,tvbnow,bttvb28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺4 j/ T; q" N6 ?' G: A7 m+ B
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 E6 y3 Q5 E/ T$ J3 i* c
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
1 Y4 A2 j9 U+ f* ~5.39.217.7631、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
9 [# s D: v F9 z# R9 p1 W8 ~公仔箱論壇32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
5 |% v+ ?# T+ F; l5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
: F8 K# d4 ]9 a1 Gtvb now,tvbnow,bttvb34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌公仔箱論壇! ~) |5 Q4 g, a/ K
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
) p( N) \! F' F36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb$ z: ^+ i' [3 ?( z/ C
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇% C1 M5 w9 u( W
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 P& q3 F/ [; `" O! j' }1 Y公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q c2 ~( X% P
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
, r) g+ L: P1 F+ C7 V% s41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类tvb now,tvbnow,bttvb0 f& s `2 {1 b4 l$ R y
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
* W( k$ R$ s+ u! i公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖5.39.217.76& A9 _( x" M, k/ L# X* {' }* e
44、保持规律的 生活与运动
1 g: D, w5 e3 w# E3 \8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
