1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 k/ k$ O5 B. o; ~5 e1 \. Y" D. S
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
?/ f/ a, [4 ^8 e/ \tvb now,tvbnow,bttvb3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
4 `& z: K" c+ U5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
8 \% z9 L. Y) P; r$ M4 H5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇; X* O' Y, N6 t$ G; m/ f0 r2 s( K
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多1 P1 u. z. T9 @- E/ E' o' ^/ q9 l
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃公仔箱論壇3 x/ a, ?5 U d9 d
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石 I! R7 u3 k [, p9 S
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖2 {4 `0 e9 z I* b. x) I
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
8 F! q$ V5 _4 c& I& H8 [: t2 m5.39.217.7611、刚出炉的面包 不宜马上食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~/ X3 V) X% p+ C
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb6 f4 w% P; w. b3 l1 b, i g
13、天天喝水 八大杯
$ [+ K% j- J6 \& M14、每天十杯水. 膀胱癌不会来TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |/ _& r3 p1 F3 T6 ^
15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g$ Z, ?" i! a% Q
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
& M' Y# s8 Q$ R, u$ H5.39.217.7617、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ w* v+ `1 q9 e+ O7 J18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P5 A) P% }6 O) E. @ o
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇( t6 z8 n; `+ X0 ]/ r; [+ A; Z& j
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F. `/ Y& d1 k* d. ]
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点5.39.217.76: ]2 ^* ?9 `$ L6 A! \
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
, r5 l; p6 E2 _& W. g. U" b) u/ A公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
! K4 v7 j4 _' W. h) w( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h7 l! s& X; }3 F# a7 b$ T
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb5 \# J# _; C$ @2 f8 X* H
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)7 j3 H t# P7 E4 ^8 h
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" |) m0 d( Y. M4 Q# `6 r! r' l28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.768 ~, k7 C# | W& ]
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法5.39.217.768 [: j# o5 e) V/ W! P, n+ ^% {
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期3 d; f3 D( J# `+ h
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
' K; L5 J q+ P# U2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
; W! {* `) ^" q, t# n4 ~公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌1 S9 u) l2 C) x. e9 h/ M! D
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.76$ a1 t8 j9 t5 [+ ^1 |5 {2 q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb b l' Q3 ]" o4 v h; H5 Q
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb# K @$ K6 D# h9 O
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇( Y7 { W O" O
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
1 O/ i& M( Q5 J7 ~/ @, e! a5.39.217.7639、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
Y/ g/ T* D$ G9 Q5.39.217.7640、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果) r t! S1 B. C/ @, R. S
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
1 l" z* y5 f$ g" p4 x% ^( M9 ptvb now,tvbnow,bttvb42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
' U! n8 O! K. }& p43、维持理想体重. 不过胖
" k* A8 E8 y* P$ f8 D& E) v/ I$ g44、保持规律的 生活与运动
8 X2 ?/ l/ @$ ` c% w+ y5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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