1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb( D5 n6 I% k% n; f& M6 J: s' y2 \+ N
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好: A4 J) j0 v- o/ M6 I
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好8 C7 r) O( a& }; F$ x) K
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果* l2 Y, g8 p1 O) W7 x. Y; i
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西8 @1 T, H8 t0 P0 I3 T( e
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多4 D; O% N) \! |( z) u
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
6 |) X- n3 p' F4 Ttvb now,tvbnow,bttvb8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
. W' W5 y' Z- z+ t+ Y( H公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇6 F8 f. ~* Q) _& a
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g3 }0 A& ?# f% Z, m3 Q/ k8 @
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇0 S5 {$ _2 t! `) l7 Z$ P2 Q6 S, Y& R
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) L( A* M8 b# }1 w' H: y" w3 H13、天天喝水 八大杯tvb now,tvbnow,bttvb+ r7 O8 B5 e2 p/ O/ Y
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb+ n* D4 R* |' v; j/ B# G
15、白天多喝水. 晚上少喝水
7 d* R: y H0 u X! O; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
% [. f7 G% q y/ d* W# D/ H6 D17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
) n/ T; }4 r! u5 U4 G3 w: `8 J18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
+ N u0 u3 }8 J; J; D( F! M( }* etvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃tvb now,tvbnow,bttvb6 g! z `: |$ [+ ~
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
6 H2 v! H9 ~0 t* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点* a* z N; h7 X; \
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
$ u' h5 v7 h! b1 ]. z; e! v- G% {* ?公仔箱論壇23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb2 e% A, F0 f, F' W
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
. r* |2 v, q2 U, \2 d5 x25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理5.39.217.76 m; S% z. A9 \; m/ W
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇4 b) r1 z. f$ ^# d2 m' U4 `+ P
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
" Q" H' C/ D4 ]: \7 M" w6 e: Z5 D28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
# l3 M, B6 b t9 G# e9 p0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
9 y Q) r7 b C30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期6 S7 q. o% _7 H3 F3 X# l! v
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
6 P! V' M# b# Q& ~2 f6 s* @5.39.217.7632、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇# b& B& o' O; [* {4 C, ^* A- |
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
% M: l9 U9 b. r/ O1 B34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l7 l* B w( V# `6 A2 q
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌公仔箱論壇9 I ^+ i5 I/ r z$ c1 Z
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性
* H5 }+ j* k* d3 x# S5.39.217.7637、不抽烟. 拒吸二手烟
, R- D3 x3 n9 V3 t( |2 D: ? C6 B* Z( _38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
; c5 ^2 G. i! a! O( [# p$ c公仔箱論壇39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
+ Q! v2 N' g1 c& WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
9 E3 P% V' H. X% P7 x5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
0 N. G" ]8 ^ c9 w公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
8 A4 @/ f7 S, s" btvb now,tvbnow,bttvb43、维持理想体重. 不过胖
* [& x" C! `4 z" C7 Stvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
5 }0 n& R& T- v5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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