1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
$ C( S) z8 I6 d4 B; f5 H" y! Y2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 W9 ?% ?6 U+ N' E [
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb5 E. Y$ h7 }, P$ j) Z1 g
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
! {. u7 g2 D& j2 ~& R! V5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
$ i, M0 X, f0 Q( w: }" n公仔箱論壇6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
1 ]' j7 l9 P# V' s5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9 P& u8 v1 A% o+ b- t# OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇7 o G( s" f; m% T& ^4 B
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
) h9 |$ a. I! B10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
" G/ G# {3 C* G7 w) B11、刚出炉的面包 不宜马上食用
. X; {3 O4 z0 S, T5 D: ~% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
8 [8 r; I, {+ w2 etvb now,tvbnow,bttvb13、天天喝水 八大杯5.39.217.76: {% T0 R. X7 |5 m1 l$ ^
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来) R0 i0 g! T o' Y
15、白天多喝水. 晚上少喝水5.39.217.762 }6 C U2 R* s* O9 z
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M5 k; k1 \7 ]" W8 S
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡tvb now,tvbnow,bttvb! _; T7 Z$ z" \& y# d z" |& r0 k
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 w$ x z0 m% p6 R/ `( U5.39.217.7619、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃7 T$ K7 L% o4 a* d
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' p9 X5 a6 h7 S( X21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
. _; R1 ~- j2 _9 ~" btvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会) c5 T- m1 ?2 R
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
: N7 D( t, {8 S( q, O7 J3 g$ B5.39.217.7624、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb% Y4 W- Q; W1 J" t5 m$ P# E# w, n
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理0 Z# f: f& J7 ~& N) x: G2 `' _ h
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
$ B j: H' x# K1 F9 C公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.76; E. T. ?' v- K) Z
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
& H _, N9 Y' J& K# F; O8 r v5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
, T: T0 V3 h, k# e9 d& M1 |/ j30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
( U2 V( \! w, y+ Q8 u1 L31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
% X2 x0 [/ |5 A. ~* ]1 k+ ]32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.76/ }- F. `: F! s7 B/ _7 a
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
; A' O9 u8 k! n0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
4 `# g9 x$ ?+ _! Wtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
4 s' }& ?1 { ?% S- y( {7 Q36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb5 m4 E( j" O$ ?
37、不抽烟. 拒吸二手烟
# V( l. C# b# `2 `38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒, F4 a. M& a$ ]/ e H7 o) w' Q
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
- h' Y" {& y/ J# r2 s+ x% Y/ y1 Rtvb now,tvbnow,bttvb40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
u9 a* Y* [4 k公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
: [- k% N0 L* D+ c( q: A/ S& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
9 Z) e; r4 g/ _5 D6 c! \- r+ K公仔箱論壇43、维持理想体重. 不过胖
. R1 r3 `* x5 H/ {* J公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u9 e2 H" P3 g+ S
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
| 
