1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
9 V9 T8 q2 `! y! s! G+ e2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
# U: B6 ^" O# e( FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.765 `) @# ^* w+ K0 i, t5 x
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果5.39.217.765 s. Q( b! x0 }) W4 [& ^* E) u1 s) }
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇, R) I! F! _+ w! | E' z
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
( g& E1 v8 R& M6 n' {公仔箱論壇7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃" ?( j# W* C' {% B* u
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
- j7 D5 e$ ~( z- Q% h5 [4 ?公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
; F e# j: k, ]+ \# f10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
6 m5 I+ P8 y% J2 Qtvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用
- H. D5 [5 n; k% s* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
7 y- U1 ?# T- m5.39.217.7613、天天喝水 八大杯
1 O3 S4 n/ [3 c8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来5.39.217.76, G+ N6 O' s+ S7 d4 L [! D$ }
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ r9 D+ J+ E# T
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛0 \$ a. Z5 t. G3 U$ X4 [1 ]
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇3 K2 n. Z- E+ s
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
* ]$ I8 }8 ^0 D% @1 {# H19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃公仔箱論壇; }4 @* c! |& h* n6 k+ e9 U
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
# ]" N7 Q' {2 o* }6 R3 t21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 b" Y. o7 q' c, i1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会+ h3 ~: F2 r F( v
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R' N) l) |$ Z, Q) W+ G1 p' @4 d
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用% h4 n7 p9 i6 L2 G
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
6 T. v! s5 O3 X7 v. u2 O8 m! b26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb! r0 f* c4 q2 r( ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
+ E3 l# u7 v6 v9 z) J28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺5.39.217.76- u% H: v+ s4 y1 e6 Z' A5 e
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N* L( |$ @# w; _
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.769 R0 P8 h2 |' G! n: l; l' Y
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 Z+ z# L1 ]6 t8 Qtvb now,tvbnow,bttvb32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
2 ^" E3 o. p8 W. n) v* s33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
$ v( A/ p$ z' @# `, x- _9 p S5 ^公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y% Z0 y9 W4 }; \" G0 F
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
- `5 n) v9 @& O3 M1 x6 ~% g& e5.39.217.7636、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G+ X6 V* n2 B, a
37、不抽烟. 拒吸二手烟tvb now,tvbnow,bttvb. c& q* ^* D' V/ ~
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒- Y9 ]8 y- d4 Z& T( ^
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.768 k; L: P& N( z( g2 w3 G
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果5.39.217.764 ]+ k3 `8 e& F5 h* e- Y8 c4 T. {
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.76) i" T, j$ A8 m
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
4 D3 d: ~/ g' o g43、维持理想体重. 不过胖
8 d! F9 B4 ?4 Z' T, y1 B44、保持规律的 生活与运动
& ]9 r% M& ^8 L% @) b1 m; h% [; a5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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