1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息tvb now,tvbnow,bttvb; p7 E. U- b" ?
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好* T [% c$ H1 F% c
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
/ e/ ]8 ]$ r4 ^8 Z0 e. H, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
6 t5 r- H |" M4 Wtvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
5 F! }( m; Y3 [7 @6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
) {, x7 t M1 _& q8 L7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
9 Z4 B7 I" V# R% \% L) K1 T6 z" d8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇4 p; \6 k$ y C" w2 g: J
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖tvb now,tvbnow,bttvb' S/ B% J2 d) }6 o7 ~
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }( p- c/ v0 B
11、刚出炉的面包 不宜马上食用公仔箱論壇* G0 c* B" x m/ O/ [+ _' r
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边1 Y6 a% C: s* c1 @( ]9 C
13、天天喝水 八大杯公仔箱論壇& v* u7 P6 C* A9 x& m$ _
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来) k( K. B* k2 i7 N/ h& X
15、白天多喝水. 晚上少喝水
$ r: u6 B6 U* v7 R16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛" u$ f0 h* y& l$ v8 v
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
+ C- w0 T! |9 {* Rtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb, |' t+ _; A4 W/ @: U' u! }
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76. M j ~. s$ I$ R4 l
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
& E: e% A+ l0 A) A# b! v21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
$ F4 y6 Q) ^- ~22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
h+ m) y7 z: r; ^8 g23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇% Z! I5 T; t* E4 Z! n, j
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
6 _, y$ N8 @9 P25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理' m# T7 y: H6 E% T( \# g* \
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
+ ~+ Y& Q. |5 e9 i5 ]$ n x2 Mtvb now,tvbnow,bttvb27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5 N7 |3 {3 u8 h ]4 _. @
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb2 S: i' U% a( I5 r
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法/ B5 k% t2 p3 }: Q
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇* f' A! M) d6 S" A. G9 `% A0 u
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关, Q! a& m2 }. U. y p* f$ V1 @# o6 ]
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌公仔箱論壇- v& h. W3 h5 X& B1 S) c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌tvb now,tvbnow,bttvb9 Q- w" _+ X1 ^! p: W5 [
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌/ F+ |3 Y; ?1 `, J& a8 i; o
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
$ z$ g0 L2 N. L2 \+ d {5 rtvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb, q/ c4 Y* z8 }/ a' e3 Z6 x
37、不抽烟. 拒吸二手烟
! w+ b% l0 ]; j- }38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
) E- d( w" f1 m: W$ \- K$ y. y; V39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物( x9 Z2 d; {* R2 Z" h- J; A
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
2 f& O; a+ r; z7 d5 x5 Z公仔箱論壇41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类5.39.217.760 g2 x# D. G' z1 `0 M
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量公仔箱論壇5 e" M5 {7 |5 l, Q5 `" q" q
43、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb! F" h b$ v+ f* w3 `: r6 }
44、保持规律的 生活与运动
! @' W- Y( @; E+ A公仔箱論壇45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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