1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息: M3 B+ N. a9 f( W ^
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好. j) E' `, e/ J& n A
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
% c- [8 y9 ?* C0 n4 B/ T4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb/ L8 M2 K; i! z: X
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇4 j" q/ N( S9 X
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb3 n. H$ f3 E0 Z; U3 K) j) S$ x8 N. ]
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb% l: K' _2 ^: D( }( X" f( l# ?; ~% }
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
1 ?; @9 J% b5 Y# }* | W6 k公仔箱論壇9、睡前三小时不要吃东西. 会胖% e( v/ w# [% N+ n4 m7 _
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病3 {; @7 z6 V3 v9 b
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
9 h/ R* m7 ^( K0 t3 J公仔箱論壇12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
d( O O( _8 ~13、天天喝水 八大杯: `6 e9 v$ \+ G( G& \
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来tvb now,tvbnow,bttvb/ e1 }+ m$ F) V# `
15、白天多喝水. 晚上少喝水
9 e: W" O) `. w) j+ K公仔箱論壇16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
# I4 H O$ j- j. B7 k17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 U8 b& M# ~- S& v" u' q" j公仔箱論壇18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
1 `' A) ]4 S, f( E# [; QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
q# g$ {9 N+ L) N4 N20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
w* ]2 k* O9 g2 a" S" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d0 m1 }2 T: o) T5 Q9 K7 G
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会tvb now,tvbnow,bttvb5 k8 B8 ]! Z5 Q* c0 z$ F
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U6 U4 A5 f" W" k
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
3 o+ |# a: k! K, etvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
' E4 e- [" Q# W% Ytvb now,tvbnow,bttvb26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)7 Z& y+ r g8 A6 u6 @. c; x* \
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑4 Q: f7 U! }" |9 b, g
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
0 R# w$ N. d6 G' {公仔箱論壇29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
* o3 |, s6 W$ P% [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
: Q1 b4 a9 r+ }3 @/ E31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
3 P- Y5 a& ^% K) c32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌tvb now,tvbnow,bttvb' {3 B) Y0 g0 b4 e8 o6 j
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
- G4 Q; i; }" t# w( z/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌1 l) B2 ]) G; U
35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
/ a( m6 r$ |5 Q* S8 r: O7 ~# z& ?2 p36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb3 `% [8 }+ X5 s( M
37、不抽烟. 拒吸二手烟公仔箱論壇' W8 k' T9 e+ D3 p. M: Y
38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb. d7 c2 S$ l8 t; E7 _% N
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
8 a+ q8 p7 r4 O40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果公仔箱論壇5 `& s& S; J/ @% |8 N6 u
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
6 T6 ?, ?6 o' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb# Z' Z. Y; u4 y* Y4 H! \$ a
43、维持理想体重. 不过胖
' ]- Q& y p* R# u. o0 btvb now,tvbnow,bttvb44、保持规律的 生活与运动
; \ }1 B; I4 `! W" F9 g! h. w45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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