1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息5.39.217.768 V: J: v1 R( p0 s
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
2 U- H, s9 p( S- H6 M" ]: V公仔箱論壇3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
) w, A! R, e& K1 A1 X2 Y4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
* @4 s0 C X- J/ D; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇0 h7 T! ]8 K+ S4 o/ q
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
$ F4 _. {# Y& N! b3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃; n! e* E6 T, R% i& V) V
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
' L& d2 T* z, N K7 M! S( r9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9、睡前三小时不要吃东西. 会胖) i) m3 c5 b8 C, a: J$ Y6 m% _
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病& v5 X6 p7 |3 Q7 x; T# }
11、刚出炉的面包 不宜马上食用
' j. i) s& q( A5 H12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边( p! k; F- u. z/ j
13、天天喝水 八大杯) G0 {* s/ }) u. K
14、每天十杯水. 膀胱癌不会来
9 z; e& N( i) X: L$ g- @15、白天多喝水. 晚上少喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?5 ^/ s0 U) V) p/ {9 L# b
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛5.39.217.76- Q- ^1 C+ l6 q9 a3 r/ x, K
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡. E4 n7 v- }4 k2 x) @5 w
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb) }, w5 {( e0 K' E" x
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
% n& D' V, G, H ?4 s# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
$ n% F8 T& H) O( {) F$ H4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
1 y! J- Z1 s9 _9 x( p: Htvb now,tvbnow,bttvb22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会$ u' O7 R; o# Q" y. u) H
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下. X! W C$ ~/ G& q0 z
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
- _. U" g3 ]3 w/ j3 b/ Ttvb now,tvbnow,bttvb25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
3 u1 F0 K3 `6 e公仔箱論壇26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)tvb now,tvbnow,bttvb4 [. {! {% [6 M; i, N0 G+ P. b
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
% z% Y) P" X4 S1 }% d28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
/ m2 m+ ]3 F+ ?- `* o# v4 }6 m2 L5.39.217.7629、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
6 r# z7 K u; T% _( y公仔箱論壇30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
, t) N. C3 v% R w. `1 ktvb now,tvbnow,bttvb31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关3 M% a. U. q2 @* S* }0 | f1 {
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]) ]1 i! @( C$ c
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
8 X o; M ~5 J% l$ F' u, d6 d HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
6 X' M$ Z+ [% C! Z5.39.217.7635、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌4 d0 ^3 y2 G1 A ^& s5 w
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性1 e+ S E( M) x, ^+ k6 W
37、不抽烟. 拒吸二手烟
2 E, ~5 Q1 y/ A+ X* w! [' E公仔箱論壇38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb4 S f& L; {4 W
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
0 g; F. O- S# y* ~2 p公仔箱論壇40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
3 f/ d7 Z0 ^5 A5 Q/ M" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类公仔箱論壇/ D; V2 d% N8 B V3 A
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量tvb now,tvbnow,bttvb5 O1 y1 i3 e W# W4 _! ?
43、维持理想体重. 不过胖
v' H' A2 j' j7 P' r# ^公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
' G. ]8 s t. ?# L/ d5 Y5 }0 _45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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