1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息9 ]6 x# |+ I1 L& c' D& f
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
]- l0 |) d% ]3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.761 H* S' V9 I& \2 @8 m0 F
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
, O' X" ]9 H' ~+ Btvb now,tvbnow,bttvb5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西5.39.217.768 c. p. [/ h: o
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多公仔箱論壇! e; c4 } M5 S( S; f9 w
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
" b" ^+ g2 K5 _: l/ k W8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f% M7 ]6 j% [ i; \
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
9 T: C9 {& ~! m- o/ Ltvb now,tvbnow,bttvb10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病
5 c) a3 |1 _) d: n9 ttvb now,tvbnow,bttvb11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb8 G- ?' Q5 f! `
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
3 C. V D* ? j2 g9 a13、天天喝水 八大杯
0 d1 L0 F2 x' V, B, ~( ~5.39.217.7614、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇2 N! b- }, {0 b3 T$ z: J0 C6 R
15、白天多喝水. 晚上少喝水tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 f0 }9 n) x. d. S7 @4 C( C
16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb. s* n% Q4 x! O8 H; G
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
0 N- H/ A V; @' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量tvb now,tvbnow,bttvb" B# g, ]' O4 [3 _1 }$ p6 I
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.765 q+ E1 _8 @3 ]4 X2 O L6 n
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老3 B: T8 q4 w; s
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点
2 }- t2 V0 j) W. [8 Y; I: S ]$ m5.39.217.7622、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
( }7 A; Z' N' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下5.39.217.76' w, T# p+ p. i8 O `# j
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用: u# v# z+ q$ `& u) f4 j$ M1 d/ @
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb8 M1 y8 N, a5 w* _5 c, V; ]5 X
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h" u& G( }; \( `/ @$ f$ P4 ^
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb3 z3 C) }& K; L( T! @* Y+ b' Q3 B
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺公仔箱論壇) t: h* @7 @, V& f5 z
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ y5 \: r* f7 x" P& J1 W' m
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期5.39.217.763 B8 ^" M, f* x! y( |, |
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关: c" v3 I- T2 m: j8 H
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
6 t( Z; H/ ]4 S公仔箱論壇33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.76: \! K' e" r0 J4 N& @1 C0 {, {4 R0 v
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
1 ]& y: A" g/ Z+ h4 _35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5.39.217.762 x# U- @. x5 }* m, w% G7 s
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5 k. }. a8 r$ i5 o" _3 b1 S
37、不抽烟. 拒吸二手烟
5 b) r9 o* o% s7 m( K) Q8 S3 rtvb now,tvbnow,bttvb38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒5.39.217.769 A" [0 x$ r8 p& V h8 @5 D3 d' z$ K
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇3 a8 {2 \# B- g2 i$ w
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
7 Z, l1 y y) ` g; i. ~ `" ^5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
- f/ Z+ O) e# n- t& D( s: o公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
! [6 i0 \0 S: eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
9 m6 G) q* G! O44、保持规律的 生活与运动
- y: K+ Y6 k9 k l( G8 q- T5.39.217.7645、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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