1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息: G w( b' D& J% I3 n
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好
3 ?- ` U, H& a: A9 y$ p# F3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好5.39.217.76( p5 d( K7 l; R0 r/ R' {7 |8 R
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果tvb now,tvbnow,bttvb* \$ {4 L8 |9 o7 K! U" N; _. z
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u$ L1 T! C. j; r. S' j# K7 o0 l, s
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多5 K0 y( O# I* n/ @; B
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb) _/ _3 y4 ^ u2 v* S& y6 q' J
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石
: L% U4 f2 Z; P, f2 X# W8 M btvb now,tvbnow,bttvb9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
$ b4 r+ F' [+ s/ {0 z10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb6 i8 r/ X* V/ L/ j' c. B
11、刚出炉的面包 不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb# v% ^- n: H6 P5 G8 U+ ]
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边tvb now,tvbnow,bttvb: R& g3 r, w, o& j9 } W
13、天天喝水 八大杯
9 ], b0 ~$ m4 |$ M( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水. 膀胱癌不会来; o' b7 V: H' n3 q- k+ Z& |
15、白天多喝水. 晚上少喝水
, y: B' |9 g0 |16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
y5 \# n( m9 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇" r! B" ^ t, H. g0 d) Y
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量5.39.217.76+ S" s2 x1 E, m3 O) p5 H- c' r, H
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
# Z! d4 V0 B# Q: P3 U5.39.217.7620、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
% K2 X- j* Z( o. l' f21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点8 |" X1 O. P" E5 |( u
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
5 b" k( h& ]7 ]: W. e$ m6 a. ~23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下& z; K6 o6 {% m& S8 B. O% `
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用- o( z, \+ X0 C5 w
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理tvb now,tvbnow,bttvb. Y5 _# s0 h) b' p% g
26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
. S5 ]" N" F L9 u/ m公仔箱論壇27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑5.39.217.769 B" w( T0 k* |+ [. q
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺tvb now,tvbnow,bttvb3 k4 b4 t& [8 Y4 s7 k; A
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法0 q r' M' c; b9 B8 R- I% z3 A
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
" s) \" K. ]) D) f( d% T0 a# @31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
5 l @/ m" h s; Q% yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌5.39.217.76$ O( |: S1 E7 |. \6 [- _9 O( z
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.761 T, p2 v |8 P; _# y% a1 J' Y4 E
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
: S# g! ]' ^8 _9 p4 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌8 _; ]- e4 j3 h0 y i
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性公仔箱論壇5 |) p& b3 p% J4 _! \9 U) t; O
37、不抽烟. 拒吸二手烟
: `# o) h( q$ i38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ x2 j1 ^. y7 M( ?
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物公仔箱論壇& c* V m3 y, A8 P
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果
9 T( x. j6 p- `. ^5.39.217.7641、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类
! `& M, [% }9 Z2 C6 r公仔箱論壇42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ S1 r" E. O6 I% O2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43、维持理想体重. 不过胖
6 o, T4 y& C. O8 J0 i! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44、保持规律的 生活与运动tvb now,tvbnow,bttvb& h9 o i$ X( O# d0 f1 s
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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