1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息
3 W: v( [* D* h, R+ c/ ` Ftvb now,tvbnow,bttvb2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好4 Y, f7 E( M1 K0 h/ D. x
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好
3 H* S" H! b+ J3 X5.39.217.764、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果公仔箱論壇0 f/ H* {3 R) O
5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西
: N% v2 Y( V6 i2 h5.39.217.766、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多
8 q4 s$ j) B% S* b6 s, L! h2 [7 l) r5.39.217.767、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃
! i$ [: G3 r8 p l- o4 K公仔箱論壇8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石公仔箱論壇) c$ t2 r& m0 P3 d: \& G# G6 Q
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖公仔箱論壇1 L e; \: l2 @: y& |! E7 [5 ^
10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病2 g, q, \' \) I* p
11、刚出炉的面包 不宜马上食用2 y5 |, a, \5 |4 u; a$ w9 S0 ~
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
; r! V1 G8 R0 E& o `5.39.217.7613、天天喝水 八大杯
) v3 O* R1 ~* d v5 u" Mtvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇. Q3 i2 U" M% C* T
15、白天多喝水. 晚上少喝水
) d: E3 M( u8 x1 z16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛
) l: K$ x W2 {4 U" E% U! s17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡公仔箱論壇8 Q$ N# V% J7 D) q* X' H
18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量
( }6 p% T0 u( ~7 H9 ]5 s' b0 Z* ptvb now,tvbnow,bttvb19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃5.39.217.76( @5 o5 H5 u5 ~1 S( E! e: C& C
20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
' O9 N0 C" u/ W8 E0 Y: ~公仔箱論壇21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N- X- i1 S1 m1 W8 a g
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ q3 l; ]4 w# g" X3 v6 K/ ^
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下公仔箱論壇% M" E$ ^6 S/ B+ i' i) q
24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用tvb now,tvbnow,bttvb0 E0 ]2 F. |& n4 U1 O0 U# @
25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
* |+ y* a1 q& T( m" U K, r26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
: ?4 N( s$ I2 t* `5 V( l5.39.217.7627、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑tvb now,tvbnow,bttvb, Z6 T$ \5 |9 K! m: S7 C: B2 m
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
6 O" E, o2 L. r" l( z1 t, l1 ?7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法( m9 Z' V, h% [
30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期
4 w7 `7 G' \& K7 C$ \31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关公仔箱論壇# r& Z. h0 \9 j% _5 J0 M" N, Z
32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌
+ a u( K5 o3 p) X5.39.217.7633、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌
; t9 b5 k) n$ ~. a P4 G/ ]公仔箱論壇34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
! A7 j! i# ~/ r0 w: Q2 t2 j公仔箱論壇35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌
$ a1 ?' ?; M) w" H# `/ G" }9 q& P. otvb now,tvbnow,bttvb36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 F. t$ L* N
37、不抽烟. 拒吸二手烟
9 H z8 A* j7 Y. R. S% a38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒
# {* Z' s# ?) L9 y2 _4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物5.39.217.76$ [" _% j; V' G; b
40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果8 e3 ^! B2 W! Y7 I9 ~
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类0 b3 Z. r2 \4 W. x# E
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
/ m s! Z2 X/ x+ X; V. p43、维持理想体重. 不过胖
* e- X6 w: n9 ^- f公仔箱論壇44、保持规律的 生活与运动
7 X/ p N' w( W) Y3 x9 y4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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