1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `' j! [4 S4 N' N" b. I
2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好公仔箱論壇+ f4 g4 ~8 j: a( P
3、.鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好tvb now,tvbnow,bttvb) ~% E! m# N' C* M, T( h% X
4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果
* f& Y6 k- \+ w$ c& H0 J4 e8 C5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇) i8 M d1 U I( Y$ u. U8 |: \
6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多tvb now,tvbnow,bttvb3 {! d9 j0 a+ q0 ]
7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃tvb now,tvbnow,bttvb- w3 M3 z* s. M7 j3 ^
8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石tvb now,tvbnow,bttvb! B8 P# O3 x3 s% [8 }
9、睡前三小时不要吃东西. 会胖
. \' o& s1 [- M1 w4 t# d* t10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病( b* t/ M8 C9 ~* p( p& d) y$ I
11、刚出炉的面包 不宜马上食用$ Y1 i" {9 W& O- ^1 B0 n; ~
12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边
) }; | B" O& Z' G, P公仔箱論壇13、天天喝水 八大杯
% f/ L" c' m* _tvb now,tvbnow,bttvb14、每天十杯水. 膀胱癌不会来公仔箱論壇' e5 d, g9 O z* J) v
15、白天多喝水. 晚上少喝水
' L8 b' o5 o# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛tvb now,tvbnow,bttvb5 `/ [; v3 q4 M9 N7 v
17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
/ b P! }+ s" dtvb now,tvbnow,bttvb18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量; S9 E8 f1 d/ Z3 W
19、10种吃了会快乐的食物 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
* K% w. M( Q5 p7 Y. \$ p' W$ h, y20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老tvb now,tvbnow,bttvb- r# a0 V8 E1 I) D6 h9 e$ [, _
21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D& k3 i! {3 D4 a
22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会公仔箱論壇! T# V) `' q2 T
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下
8 W; g( @: x4 P- @0 p& H, v24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
7 ?7 j4 j* K# a+ @) E% VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。25、掉发因素 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
4 Y6 r- u. b4 Q" o7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26、帮助头发生长多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)# s* f4 h y0 {' G
27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑
1 B4 T& L; T7 y% h0 q$ ^0 k' Y28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺
i$ Q; q# T D: t, V! q4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康的做法
% C( u* f3 y' w) c8 _+ l$ |& f30、女性不宜喝茶的五个时期 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期公仔箱論壇7 i6 `: z ^$ g- i4 W
31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关
( N! y; s/ Y& c% i% ], r. J7 d32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @. F7 [7 a9 j$ z7 X
33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌5.39.217.766 [4 l1 i0 t) t) M
34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌
) y; `0 L- {; ?0 O, W" Dtvb now,tvbnow,bttvb35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌5 x/ T# r/ K( v+ L# T/ {3 [
36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性5.39.217.763 J0 l0 }$ w5 X. K
37、不抽烟. 拒吸二手烟
" H- W2 O, D* W& `, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒公仔箱論壇, n7 Z! q0 M& s! b! J. g
39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物
! G3 v; d' `: Y+ z; O$ |0 L8 @6 I40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果7 Z3 m7 u9 y6 w6 B( u6 E
41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d6 o* I8 _" ?9 P* [+ m
42、每天摄取均衡的饮食, 不过量
+ G& |7 U$ t( p9 [# Z9 ~7 B- z0 N* c1 A5.39.217.7643、维持理想体重. 不过胖tvb now,tvbnow,bttvb3 m6 f0 p( g9 O0 p, \! `$ U( O- {
44、保持规律的 生活与运动5.39.217.76. P, E7 ^4 [9 P. W7 A
45、保持 轻松愉快的心情 |
發表於 2007-5-21 05:45 PM
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