) W7 E' ?7 ^- w1 ?' ~6 l# Z8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。半溶的芝士加蒲燒秋刀魚味道勁夾，椰菜卷要捲實一些，以防變形或散開。
- P2 {/ `- ~8 c; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( D- ?* W e' `, S5 D) f
 ! ~% Q& g w7 o3 Q, O" O
（左起）日式高湯包 1包、芝士 20克、葱 1條（切粒）、罐頭蒲燒秋刀魚約 80克、椰菜葉 4片、水 250毫升 + j _7 L, ?: G1 C3 o$ E. _
7 C- O N3 ?4 B5.39.217.760'00椰菜葉放入保鮮袋或包上保鮮紙，然後直接放入微波爐用大火加熱 1分 30秒，取出隔去多餘的水份。用保鮮袋較好，可以鎖實封口。1'30將2片椰菜叠好，放上適量的蒲燒秋刀魚和芝士，然後捲好。2'00將水、日式高湯包及椰菜卷放入鍋內冚好蓋，以中火煮 3分鐘。煮 3分鐘有點過腍，2分鐘夠了！5'00把椰菜卷上碟，灑上葱粒即成。
$ C2 l B, b# a' Q1 h2 ]: Btvb now,tvbnow,bttvb
7 Y2 o3 S$ O5 A, ~tvb now,tvbnow,bttvb ( k4 f8 z5 o& K- P+ |/ w
公仔箱論壇" s: S8 C6 \! m. }# T6 V
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% M4 }8 _' e4 g0 @; k5 b" W& D, }9 O) g
! B: R. n6 i6 }# K# I4 Q1 d
 6 ~8 o: E2 g2 A' _5 o+ ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a9 R2 `3 M5 d& b2 r
 5.39.217.76! |) |% y' D$ T$ c7 ^, Q
成功！
& G; r5 ?% N. p$ z v6 T) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 U% s% D# O4 ~* M( L; e0 F" n6 ntvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇; I+ x& b% d7 @) K. u
時間﹕ 4分鐘Hilda戰後感：「椰菜卷放煲不要煮太耐，我只煮 2分鐘，因芝士很快溶，建議用較硬芝士。」
4 Q. \( B2 ^& g7 S8 G, o' C5.39.217.76 |
發表於 2010-3-20 06:02 AM
| 