 / v9 X) \7 S2 K
5.39.217.76" `) [; _+ a1 @ a5 R
% Y n9 H% d! G8 {- ?公仔箱論壇（左起）比目魚 1塊、牛蒡 50克（切絲）、菠菜 100克（切成 5厘米長）煮汁料：昆布 2片（ 3× 2cm）、酒 2湯匙、三溫糖 3湯匙、豉油 1 1/2湯匙、水 125毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k) X/ k* i# G/ R: W3 f, Z
& F" O h0 u) j5 J/ y9 Xtvb now,tvbnow,bttvb0'00將煮汁料放入鍋，開大火邊煮邊拌勻煮 30秒。0'30待煮汁開始滾後放入牛蒡絲再煮 30秒。1'00放入比目魚，冚蓋用大火煮 1分鐘。2'00其間不時把煮汁淋上魚塊上。2'30加入菠菜，再冚蓋以大火煮 2分鐘。4'30完成上碟。
% N, J" A! S* l! y0 U
, v9 p% E f6 y1 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 r- V1 |6 d0 u公仔箱論壇公仔箱論壇0 o, ~" n+ ~& J1 F
 5.39.217.766 D$ P: h- v4 A( M
2 d- \- @- z6 l( f# T; {7 ` 5.39.217.76, U8 r; Q7 ^. {( X
6 o2 o7 @/ k! H& U1 t* l
 0 A, ?: S4 v3 H$ z- @
成功！) d; B: M9 ^# N' L$ e4 v
/ u. q# T% [2 A# K: {6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 . K0 T+ G) A0 X# x' t9 o z
時間﹕ 5分鐘Hilda戰後感：「比目魚肉質十分腍，煮時切勿翻動，否則很易弄散魚塊。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g& E$ b8 W% C2 b8 L; ?* }0 C
|
發表於 2010-3-20 06:01 AM
| 