如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？ 公仔箱論壇 _, u! U2 @4 D9 z* |6 P C9 H, V
1 @! Z" Y/ j$ j: e! _5.39.217.76清晨的第一杯水可以喝
- V1 i3 ?! q. w0 I2 G公仔箱論壇
+ I7 U+ ~5 h& C$ U8 p# X公仔箱論壇白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
$ W4 L* J; [) p5 x7 v+ g n5.39.217.76
+ a6 ~( X) ~6 r! ?! S# l5.39.217.76蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i7 r! ^4 X g3 k6 G, b7 T& p9 T
" k8 T# h+ S9 w4 ?- }公仔箱論壇柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
: \ K p/ s1 U0 L4 O' z6 ^7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 O( a; Q1 m. H3 J, f- _7 x& q7 B==================================================================================================== tvb now,tvbnow,bttvb) u u K1 S! }. {
, a! F3 M7 ]; P! w" m4 x! M$ h& htvb now,tvbnow,bttvb清晨的第一杯水不可以喝
7 l7 z9 c+ v' p- etvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M2 z! ?# {& o+ W3 M9 D5 q6 k, {& W
果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， tvb now,tvbnow,bttvb# x, V8 h P* |9 @+ U, b1 K/ d$ @
不利于身体健康。 " N) ~/ R. N7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |/ r) H0 N; } [1 E) m
淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 5.39.217.76* p7 I* o0 S V$ b# P' m) K: o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W' W9 p) r- `8 w. ]: c( ?
可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。
8 b5 \0 G. B- ~; W$ M; k$ }
! j: t3 R- A2 H5 H- | `/ M& K牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状
* f4 u0 B q q/ x2 }8 Y+ D* G) w- ~- C公仔箱論壇 公仔箱論壇. K: \3 Q& r* b& q' {/ ]
| 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
