如何喝对清晨的第一杯水也是个很大的学问，面对白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……你该选择谁？
0 @6 y0 w/ H. ^0 @
3 U& k1 z0 M* g3 e2 o( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清晨的第一杯水可以喝 . C- ]6 C8 ^5 p; q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m/ z6 ~3 d+ ^+ h4 q8 i
白开水：温白开水是最好的饮料，它不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用，一般建议喝与室温相同的温开水最好。
5 s7 x3 ?6 y- I- L& x5.39.217.76 + G1 l) }; w f" G" W! `
蜂蜜水：清晨空腹喝杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，对于老年人和便秘的人来说，还能起到促进排便的作用。
& H( S6 z+ i8 K5 E& g公仔箱論壇 公仔箱論壇6 O! o! F/ V% V9 x9 X3 Q. v
柠檬水：每天早上空腹喝一杯柠檬水，对体虚导致的便秘效果很不错，还能帮助消化和美白。但是一定要记住，喝过以后要漱口，不然会伤害牙齿。
& b$ i2 g4 Y8 l( htvb now,tvbnow,bttvb
# H: X' b1 o" J' _公仔箱論壇==================================================================================================== TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j& V5 Z0 x' K. e; ~
$ W0 o. m4 q) ]" r) A$ w清晨的第一杯水不可以喝
" N/ Y4 @. M2 L5.39.217.76
9 @( B) n' R I; [0 c5.39.217.76果蔬汁：很多人喜欢在清晨醒来喝果蔬汁，认为能直接吸收营养及清理体内废物。其实这是一个误区，清早起来第一口食物最好选择温热的，另外是在缺水的状态下就让胃肠进行工作， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z8 J* T$ {8 G3 A
不利于身体健康。
# A! G) c3 B. P0 Z! btvb now,tvbnow,bttvb
& b6 ?" d- c$ ]8 Q( Vtvb now,tvbnow,bttvb淡盐水：起床后喝淡盐水，会增加体内的盐分，加重脱水现象，令人加倍口干。另外，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高，对血压高的老年人来说更是危险。 # ^ W5 }' j+ c
' f! ^6 s8 Y; R2 L6 _) \tvb now,tvbnow,bttvb可乐等饮料：汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙及营养不平衡。 公仔箱論壇1 K4 V, f! X9 X% ?* i5 b
; x- {: ]+ v4 ~' L公仔箱論壇牛奶 ：很多人都喜欢喝牛奶。早上的牛奶不能作为第一杯，因此时胃肠道的功能还处于休眠状态，不能充分发挥蛋白质的营养价值。另外，许多人还会出现腹痛，腹泻等症状 5.39.217.76* k7 x; q4 W; X2 r/ s
) @6 M9 B. J& ]3 ~7 `4 Q& n! o | 
發表於 2010-3-19 09:13 PM
| 
發表於 2010-3-20 04:58 PM
| 
