[藥膳] 養顏潤腸湯

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材料2 U9 @, F. ?$ K4 N" ?
冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許5.39.217.766 Y0 \0 S0 K% W/ X, n
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' a8 N; w/ P: o5 I' v( dtvb now,tvbnow,bttvb做法
' D  G8 K  _$ Q5.39.217.761.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。5.39.217.76$ q' T* ]" {5 Z4 W

, O1 y; H/ |0 S1 v; ?# S- u; Dtvb now,tvbnow,bttvb2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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6 q4 j- M9 @1 ]1 F) T  h) R' H3 C5.39.217.76冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。5.39.217.76" {! s- n! d* x( G" L# B7 d& T- g8 E