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材料5.39.217.76. T* x0 @% Z6 s- t/ _) _8 u
冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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做法
) B. Z0 ~/ ]+ G公仔箱論壇1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。公仔箱論壇8 r, g, l$ T3 I( q7 T! x
1 h+ T# w/ T5 ltvb now,tvbnow,bttvb2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。tvb now,tvbnow,bttvb# j7 b, ]" j; o" T% ?/ ?
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冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。5 B6 b- e! a2 y4 `1 t% J* R) K
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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