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材料
C* u$ {* F7 G% y% L. b公仔箱論壇冬菇 8隻、白木耳 2朵、西芹 3條、椰汁 1杯、薑 2片、鹽少許
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# b7 r6 e4 [7 D+ ctvb now,tvbnow,bttvb做法
* `6 D$ o+ k- U0 M! l" ^tvb now,tvbnow,bttvb1.冬菇浸軟剪蒂；白木耳用清水泡軟，剪去硬蒂再切碎；西芹切段。; o! ~7 D' |( z" B7 W @
3 Z* I. o- X# Q8 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.煲內加白木耳、冬菇、薑片、西芹及椰汁，加入清水蓋過所有食材，開大火煮滾 10分鐘後轉細火煮 2小時，加少許鹽調味即可。
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2 J' l+ l3 B) K* Z5.39.217.766 f, r$ l4 ?' r
" I) X+ Q% J( K9 L3 T/ Q' Ltvb now,tvbnow,bttvb冬菇含極少脂肪，含豐富膳食纖維，促進排便及排毒，有助消脂及降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb3 z; z' B' Q& x: V4 q
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發表於 2010-3-18 05:55 AM
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