原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。3 b8 w. j+ o$ ^$ M2 j7 B: O! f
調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
4 b% d3 q/ r/ s/ [0 `& Y/ T公仔箱論壇做法:
8 l! W5 @: w7 p3 W; g1 Z+ L9 x1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。5.39.217.768 J6 \: M* s6 c
2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。
1 a1 `; J* r" U# Z, n3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。
; D: I0 L8 H, U" E公仔箱論壇功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |