原料:豬肝120克,枸杞葉9克,葉骨(莖留用),蜜棗6枚,杞子少許。
8 u5 j" x$ K* E& I: c5.39.217.76調料:粗鹽適量,豆粉適量,生薑1塊,清水12杯。
; f4 e: s. V! C- u- L8 i4 P- Qtvb now,tvbnow,bttvb做法:
4 T' y- p8 I4 e* M6 U, O( ntvb now,tvbnow,bttvb1.將豬肝洗淨後切片,鍋內加水燒開,放豬肝汆燙去血污,撈出;用豆粉調勻。! p# i o( e6 @( R1 T
2.將枸杞葉(骨)、蜜棗洗淨,生薑洗淨,去皮,切絲;待用。. |7 R+ m/ z3 T
3.另起煲置火上,加入清水12杯,薑絲,旺火燒滾、先放枸杞骨和蜜棗、枸杞子煮沸,再改用中火繼續煲1小時左右,灼入豬肝至熟透,加鹽調味即可。
' A. j( L- ^( c7 P/ R功效:枸杞菜葉和骨有清熱除煩功效,加上豬肝的營養補充,枸杞子有滋養肝腎的作用。 |