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9 O* N. S2 |+ b8 A$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
9 ?( w+ K1 V' m Z0 O, k! Etvb now,tvbnow,bttvb安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
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# B9 Q" U8 Y7 F3 C5 |調味料tvb now,tvbnow,bttvb0 B. j* V) ]# K1 ]
黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許公仔箱論壇2 L0 t* @4 r( z! ]5 [+ J
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" ]( F# T H) \# N做法
. y% E3 q% s8 q公仔箱論壇1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。5 w. B! M) c1 \( h
3 `+ \% a7 Y* i- K" i5.39.217.762.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。公仔箱論壇) s! P8 T& V; Z' Q- b& s
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3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。8 u0 h8 I6 k3 ^" c3 P$ z
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4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。
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發表於 2010-3-11 05:53 AM
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