$ Y. z+ d, m& h! |
5 c1 d4 w) x- t% d2 [材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U0 Z( T0 r3 a* @1 q
安格斯牛柳 228克、洋葱 1/2個（切粒）、紅椒 1/2隻（切角）、蒜頭 2粒（切片）、牛油 1茶匙、黑椒汁 60毫升
P, d0 v5 l5 a0 a% O1 F公仔箱論壇, y$ p; Z) A2 r+ R
調味料
3 ]6 ]* d8 t9 \; L4 r5.39.217.76黑胡椒 1茶匙、鮮醬油 1湯匙、糖 1/2茶匙、老抽/生粉水各少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 d' a5 \. s# L
4 u' S! f* }0 ]2 E7 w
$ r2 b$ D, a+ t+ B% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {& l! e" q" t' O8 l
1.牛柳切條再切粒，下黑胡椒、鮮醬油、老抽、糖及生粉水拌勻。公仔箱論壇' Q) V8 b. ~: S9 ?$ L9 R
- D2 H' {- I" A1 b+ s. Ptvb now,tvbnow,bttvb2.開大火燒熱煎盤，下牛油，放入蒜片及牛柳粒煎約 1分鐘至五成熟。公仔箱論壇& \7 _% T9 _' Z& u" n
5.39.217.76$ `; f( i- M1 |4 [( p% a" C$ a1 {
3.然後加入洋葱及紅椒炒香，倒入黑椒汁兜勻，盛起包入錫紙中。
& [8 U) Y s* g5.39.217.761 e) a& w* }0 U& R/ E, m
4.將鐵板以大火燒 2分鐘至熱透，放上錫紙包，剪開即可享用。5.39.217.766 z) F* U& _4 f. j3 O O
|
發表於 2010-3-11 05:53 AM
| 