蒟蒻燴三色套餐 tvb now,tvbnow,bttvb, w: k" k' C6 ^+ [0 E& k1 l
材料： 調味料： 公仔箱論壇+ u7 |! W7 I" s# j3 [' l
黑胡椒素雞排材料：" y/ P: x+ q8 L
素雞排６片
, L6 d2 T3 Q2 _5.39.217.76蒟蒻燴三色材料：
& L' }) d2 ?) r! E! A& ^3 A蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
+ k# N9 ^3 e) |5 y& T& o/ W3 ?西芹芥末材料：
3 y: o) X0 I* x; v& _西芹一棵（切條狀）
- b9 G D# A7 M# x) o炒青江菜材料：公仔箱論壇/ j, E- Q, i o3 [- X7 z
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
- C! @. W/ W4 J1 B0 D$ o; z, i公仔箱論壇三色鮮湯材料：
9 o7 P) h$ I0 u6 h1 Btvb now,tvbnow,bttvb玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
' e, {- U* t% p' r% B醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許) c9 L. q5 _ G! m
蒟蒻燴三色調味料：5.39.217.766 W; m3 N( l& P9 |2 f v. \
白醬油一匙、鹽少許
2 ~; p2 F$ w; a( ?西芹芥末調味料：
. B$ b. M9 B) k3 s$ f公仔箱論壇醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 }: v8 C6 L9 L2 E, }
炒青江菜調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: J5 e% p' E+ @" H$ u, L' @
鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x. x w2 a5 g+ C1 q, a
三色鮮湯調味料：5.39.217.764 C$ b2 I1 B6 S- N7 F
鹽１小匙、香油１小匙 / [3 @3 [7 e) G: A$ S" j# V) f$ s& E
" J( Z, ~! y3 H- x4 D* ^* ^, |' k作法： 公仔箱論壇& Q$ n) N8 L& k6 _# _) h9 u/ i
黑胡椒素雞排作法：公仔箱論壇/ W, u. |4 N1 e' i# Q
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。5.39.217.76' _( u' X: q( ^; S, y& j5 e
註：梅林水是西餐微辣調味料。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X: }3 `$ U# F+ ?; k
蒟蒻燴三色作法：
4 o% u6 e" s3 U6 ]% D3 r8 f8 p- T先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。公仔箱論壇8 j% N) O+ g, N+ }$ ?
西芹芥末作法：
7 r5 B* ]/ s; X, Q5 {公仔箱論壇首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
2 j( E, ?$ w; z' b2 U7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜作法：
9 [& b0 c6 W/ U4 ]5 ]) k公仔箱論壇青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
3 Z' o W, Y4 Y1 n1 B三色鮮湯作法：
" [2 ~9 }4 @2 c) R7 |- e% |. ^$ y |公仔箱論壇玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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