蒟蒻燴三色套餐
$ Q6 y7 c; h* C, p1 d$ M/ V5.39.217.76 材料： 調味料：
* R; U) R+ F7 k+ p( U# j公仔箱論壇黑胡椒素雞排材料：5.39.217.76: U8 O3 R6 m$ y/ U4 c* P
素雞排６片
6 N1 v% o4 F( L8 s4 Q) r8 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色材料：
5 v) y" ~$ \1 w) X7 P6 C& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
6 m7 N& f/ |2 Y& E( O1 N$ {公仔箱論壇西芹芥末材料：5.39.217.76" Z1 n5 \, g' ?8 ]& [$ b1 L; I
西芹一棵（切條狀）5.39.217.762 w& D6 f2 S! Q* A% X: d! ^0 w( b9 G& o
炒青江菜材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d1 S `/ @9 e1 l+ w! O3 B8 j$ |+ z
新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許 B% u' C( }9 y. p' A/ u
三色鮮湯材料：
' {1 c2 }+ x& D- J5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
8 l( {+ y- T ?3 Q" t醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
) e/ {1 [7 _ ]1 G5 V5.39.217.76蒟蒻燴三色調味料：- E1 s# ?& L" |8 \1 O# r$ l7 l( ^
白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F: O) j4 E/ m% z) ^! G
西芹芥末調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U6 Z. g% r6 n9 V( @' K
醬油２匙、芥末２匙
8 b$ \$ \3 ~" g# { x# ]炒青江菜調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R9 n# q4 y* n
鹽少許( }: V+ N+ |% M
三色鮮湯調味料：
/ [$ W3 j7 V* @( Z公仔箱論壇鹽１小匙、香油１小匙 5.39.217.76, ~' Y3 F \6 ?& R; i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e& ]8 C- q' j9 x
作法：
) ?0 @4 f' |; ^2 ~ F1 M! ^( J公仔箱論壇黑胡椒素雞排作法：
[/ R- F4 I) d* p: \素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。tvb now,tvbnow,bttvb8 X% N5 e8 i4 @
註：梅林水是西餐微辣調味料。
, a, X+ d) n; g) ?) S* i ~tvb now,tvbnow,bttvb蒟蒻燴三色作法：
' `( ^$ i2 t' W4 C公仔箱論壇先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。7 A z7 ?2 n: G C4 Q# P
西芹芥末作法：5.39.217.76& c) A7 J; ]* K6 J( q9 e4 Y$ }
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。
$ M$ {' d3 W& q0 p) q7 J公仔箱論壇炒青江菜作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% J$ u. q, i r6 {
青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
4 _" F, N( T% d$ n g0 D公仔箱論壇三色鮮湯作法：5.39.217.76) j8 L8 R1 F; H( Z
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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