蒟蒻燴三色套餐 " B# u4 A& n M( ~
材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O" D0 @* e- `' Y0 n% B8 W- t
黑胡椒素雞排材料：
4 P/ Z! z" g( O- ^* I$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素雞排６片
8 h0 U4 [9 t( _" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色材料：5 u8 m4 u( s$ G, h; e
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
# f# @" Y) z0 v4 C/ e* k- A- g9 Atvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末材料：
1 c2 K9 W) m+ l! {' M. q9 d& F p4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西芹一棵（切條狀）
) N! K' q9 U- G3 i公仔箱論壇炒青江菜材料：
/ o+ ~4 X% E' N, u% l新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許
3 M, q, n3 G: f3 {' E$ n三色鮮湯材料：( P) Y1 p& ~( C
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：
+ X0 T+ I5 C9 H: u1 p% @公仔箱論壇醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許: B) s. Z' z `- x' d0 I% x
蒟蒻燴三色調味料：
* L8 N7 R" n/ Y& u( C/ i. Y% \# h白醬油一匙、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o. O0 l7 I( _) O& f1 H1 c
西芹芥末調味料：8 Q4 [% |. F) i. P( l6 a( j
醬油２匙、芥末２匙
5 i: o6 x, ]" ]0 h9 l) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。炒青江菜調味料：5.39.217.768 d, O) r1 D n9 l" y
鹽少許
6 e0 P, `! Y' G/ t; U3 S a DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色鮮湯調味料：
8 e' _ @* w- y( g0 c公仔箱論壇鹽１小匙、香油１小匙 公仔箱論壇/ L Z6 A$ }. ~
5.39.217.764 ~ A6 V4 h. @/ l% _: F
作法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^8 ?% S# L/ B0 }0 |6 g
黑胡椒素雞排作法：7 ~0 U n1 a+ @) K( q( ?
素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。
# P) b2 t7 f! X1 A& o0 U/ N公仔箱論壇註：梅林水是西餐微辣調味料。0 w, N5 K! K! E
蒟蒻燴三色作法：公仔箱論壇% R$ r5 @4 S. i/ P, L; H. ~3 x9 O5 w
先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。
( s$ n- a/ P# ]5.39.217.76西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j( M" O. b1 ^& n
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。5.39.217.76, K# A/ [' `# `. Z3 {5 V* N7 G
炒青江菜作法：
. |; j$ W+ o. r2 S5 f青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。 }$ B6 V7 O' C3 C
三色鮮湯作法：tvb now,tvbnow,bttvb* {/ T/ `0 j$ ~5 R# D, l9 q. q
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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