蒟蒻燴三色套餐
% k. M0 w- R. k 材料： 調味料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i' Y' X3 X a1 }6 d% U; H
黑胡椒素雞排材料：公仔箱論壇% O! m0 W* y3 [( @# z4 a
素雞排６片
9 ]0 f: c# e* [ m1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色材料：9 | @* K7 B- A7 O. i
蒟蒻半斤、三色彩椒３粒、辣椒一條、洋菇、生薑少許
. S, ?! c5 U- ~, ktvb now,tvbnow,bttvb西芹芥末材料：
% T; |- g4 s( n) Q: Itvb now,tvbnow,bttvb西芹一棵（切條狀）
( C: w% L8 N5 l/ G z0 a& ]/ P) m5.39.217.76炒青江菜材料：
8 K2 }8 F) k5 H7 }5 d; E! s& }tvb now,tvbnow,bttvb新鮮青江約半斤、嫩薑絲少許0 H! Q% h) B, d. G
三色鮮湯材料：2 d/ }) f* I* D# m
玉米３支、洋菇３兩、小黃瓜１支 黑胡椒素雞排調味料：5.39.217.76( R5 P/ ~. `# w1 r0 X' s4 H
醬油膏３小匙、豆醬一小匙、水一大匙、黑胡椒、冰糖、梅林水少許
( }' I: `" d L+ a3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒟蒻燴三色調味料：
, ~2 T( G; T, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醬油一匙、鹽少許
2 }$ P+ ^$ F& S4 \3 W公仔箱論壇西芹芥末調味料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ]3 M& g& L" j1 W8 c$ I
醬油２匙、芥末２匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g+ H, I; E+ v3 p3 g* G6 A8 @1 m6 i3 @+ i
炒青江菜調味料：
' H# d8 x' Q. L, `+ T5 Otvb now,tvbnow,bttvb鹽少許公仔箱論壇+ z( z" x6 P0 H' J2 e5 n
三色鮮湯調味料：8 v7 O9 x: O* ~* b6 p8 ]
鹽１小匙、香油１小匙
# w l2 n f' B2 u: [: X$ U/ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: j7 x; Q" W6 X. i9 c
作法：
+ ]# e5 T' d( W; J |黑胡椒素雞排作法：
; A7 L* m; g1 W# F% A3 P素雞排炸過，入鍋，黑胡椒爆香，油膏、梅林水、冰糖燒至６分乾，加入素雞排即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 D8 n+ J) x- b% i8 W$ W
註：梅林水是西餐微辣調味料。
2 \8 R! e! _) D! }. q5.39.217.76蒟蒻燴三色作法：
: d9 M# T- E4 f2 c2 @先處理好蒟蒻，泡水８小時以上，燙過，去鹼味。材料先後入鍋炒，調好味即可。8 q& J% W0 ]$ }
西芹芥末作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ?; K# t! ^1 j# l, Z- [
首先處理川燙，下冷水，備好入冰箱即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @% ]* V' p9 \
炒青江菜作法：
: a* t0 o) T* L" h) _" |1 ~: }4 k5.39.217.76青江菜洗淨，先以薑爆香後加入青江菜拌炒，起鍋前以鹽調味即可。
, h/ r/ ~9 |( S' u0 @! q' J; C公仔箱論壇三色鮮湯作法：' L. ]/ d( v- {
玉米切小段、洋菇洗淨、小黃瓜切片。水滾後加入所有材料並調味，關火前滴上香油即可。 |
發表於 2010-3-10 02:46 AM
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