[美食介紹] 薏米天下第一米

薏米，又稱「薏仁」，營養價值很高，每百克薏米中，蛋白質17.6克，維生素B133微克，在禾本科植物中獨佔鰲頭，被譽為「世界禾本科植物之王」，在中國也有「天下第一米」的美譽。 # b4 m: g1 Q& |* R# ~2 T
薏米可當成糧食熬粥，也可加入湯中做輔料，既可充饑，又能滋補。薏米的藥用價值遠遠大于食用價值。據《本草綱目》、《本草經疏》的記載，薏米有健脾胃、強筋骨、消水腫、去風濕、清肺熱等功效。可用于治療心臟性水腫、脾胃虛弱、慢性腸炎、肺熱咳嗽、肺結核、肺膿腫、腳氣病、闌尾炎、風濕痛、關節炎、小便不利、筋脈拘攣等症。薏米雖寒而不傷胃，健脾而不滋膩。
薏米芍藥甘草湯，可治療坐骨神經痛和肩周炎，薏米單獨煮水治療坐骨結節滑膜炎，薏米加防已、茯苓緩解骨痛。薏米油可興奮呼吸，緩解末梢神經和肌肉痙攣，日本婦女曾將其作為美容用品。
煮薏米最好先泡2小時再用大火煮開，小火煮爛。不必放鹼以防破壞維生素。 + A/ U* F( d" [* d
健脾養胃方：薏米200克，先泡2小時，黨參20克，大棗50克，煮粥。 8 p& M9 ]/ V8 r0 E3 P, p+ u
清肺止咳方：薏米200克，泡2小時候煮粥至剛熟，加入百合50克、鮮藕50克、白蘿卜50克、冰糖少許，再煮20分鐘。（生命時報作者是衛生部中日友好醫院中醫腫瘤科主任） % S2 c; }) t  b4 O4 O9 C$ K
薏米湯讓您巧妙對抗幹燥
薏米的美容功效人所共知，據說著名的高絲雪肌精的主要成分就是薏米萃取精華。其實薏米營養價值相當高，與其涂在臉上，不如吃到肚子里更美膚。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G$ z: K( Z5 Y/ d" ]
一、綠豆薏仁海帶湯 tvb now,tvbnow,bttvb# a4 O  ]$ t4 N8 E7 ~
原料：綠豆20克、薏米30克、海帶(鮮)20克、赤砂糖15克。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" o6 z' w3 P/ f- L: N7 L) W0 `
做法： tvb now,tvbnow,bttvb- y6 [. w" R+ M9 P2 O* P/ H! w+ }
1.綠豆洗凈用水泡漲； 6 x6 e4 u) A, Y& `# c* P
2.海帶洗凈鹽仁，切絲或段；
3.鍋中放適量水，燒開後將綠豆、薏米、海帶煮至米熟，豆爛，加適量紅糖即可食用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* B/ z, l% I* G* @  }/ z8 W3 Y! ~
二、薏仁苓術羊肉煲 5.39.217.763 p/ s0 |  V2 ~
原料：羊肉(肥瘦)500克、羊骨100克、薏米50克、茯苓25克、蒼術10克、白蘿卜500克、大蔥5克、姜5克、花椒5克、白胡椒1克、鹽2克、料酒5克。
做法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ B4 s2 L2 c( j5 M
1.將羊肉、白蘿卜切成塊；
2.姜切成片，蔥切成末備用；
3.將羊肉、羊脊骨放入開水里焯去血腥味，撈出在清水里洗凈，然後放入砂鍋里； $ |! ~9 I: s) w, q  c6 X4 Y
4.加入姜片、蒼術、花椒、茯苓片、薏米、白蘿卜，用大火煮開；
5.加入鹽、白胡椒、料酒，改用小火燉60分鐘左右；公仔箱論壇. h0 o" a) I+ Y( t0 r9 G! i" }* j
6.加入雞精，最後撒上蔥末，就可以食用了。 / \2 Z7 j: d) S4 |$ j9 x3 W# C. {7 D
三、牛肚薏米湯
原料：牛肚500克、薏米150克、鹽5克、味精2克。 ; c" o. R2 a, [6 ]9 e. V6 p
做法： tvb now,tvbnow,bttvb7 ~$ y6 p" H) A6 m1 {6 }: [
1.先將牛肚用沸水洗過，然後用刀刮去黑膜，洗凈備用；公仔箱論壇' t. I- B1 q& R  r9 q# f& k+ y
2.用清水將薏米洗凈，備用； tvb now,tvbnow,bttvb  A3 i3 V; f5 d- h/ v2 N' H4 q- }
3.湯鍋置大火上，加入2000克水，並將牛肚放入，待煮沸；
4.用小火燉至牛肚軟；
5.加入薏米，再煮半小時； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P0 v2 z; _- x# `$ _
6.將牛肚撈出切成條，再放回湯鍋中；
7.以精鹽、味精調味即成。

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表

[美食介紹] 薏米 天下第一米

[美食介紹] 薏米天下第一米