) X) W0 [+ s' T( f, B2 i椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。 + W( \7 ]6 B9 C a) G( I( ]8 G
烹制材料(兩人份)
- S3 {% d, J7 b0 a材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯） & {+ l& |( S h, F6 g" A; M
腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙)
# | |. V2 w# e# W1 y/ T; k/ z5.39.217.76調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙) ' b9 }1 e* H% S' B7 F
1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
: d0 Y* b9 A \/ c4 `tvb now,tvbnow,bttvb2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 5.39.217.76 l5 z+ ^1 J7 E- l( a- z
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 5.39.217.76% n7 Y2 n7 F& \! R( J
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 5.39.217.769 v# S% U- k/ X( K! u
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
& [: ^' Y$ ]- P7 G O& N3 btvb now,tvbnow,bttvb6 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G1 B0 D+ y8 k4 O
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1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 ? K% i" \; l: |) [4 |: X
2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。
2 R' c5 C/ ?$ w, P. [0 ~5.39.217.763、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 5.39.217.76& F$ w/ `$ t8 W. K( o
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。 公仔箱論壇" L( _2 D/ I+ J0 |; F
5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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