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椰子是熱帶水果之一，椰子水清涼甘甜，椰子肉芳香嫩滑，它除了可以直接食用外，還可做成菜肴或制成零食。曉明說，海南人常用椰肉、椰汁和糯米來做「椰子飯」，還用來煲湯、做糕點，他則喜歡用椰子肉來燒菜，即將鮮嫩的椰子肉切絲，與雞塊一同拌炒燜煮至熟，便是一道具有熱帶風情的海南菜。
9 D( t g0 P4 u0 |0 \- y5.39.217.76烹制材料(兩人份) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d: P6 P* R5 E: \ l) e: B! l+ b
材料：湛江雞(半只，360克)、椰子肉(250克)、椰子水（1/2杯） . O8 w& D- x/ H
腌料：鹽(1/3湯匙)、生粉(1湯匙)、蠔油(1湯匙)、黃酒(1/2湯匙)、清水(3湯匙) 7 E1 y! o6 u+ Y+ O2 l6 B
調料：油(4湯匙)、鹽(1/4湯匙)、白胡椒粉(1/3湯匙)
& T1 a5 @" Q: ?8 \( N1 光雞洗凈斬塊，加入腌料抓勻，腌制15分鐘。
7 H C: L: J; } ]9 R4 W, h8 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 椰子去殼取肉，削去椰肉外層的棕皮，洗凈切成細絲。 tvb now,tvbnow,bttvb; v/ t0 n& H1 R& v1 a
3 燒熱2湯匙油，放入雞塊翻炒至變色，盛起瀝幹油。 tvb now,tvbnow,bttvb; h+ ]7 H J$ r* F3 n0 W/ F
4 洗凈炒鍋，燒熱2湯匙油，放入椰子肉拌炒15秒，倒入雞塊兜勻。 5.39.217.764 @2 h1 I' `6 V
5 注入1/2杯椰子水炒勻，加蓋大火煮沸，改小火燜煮25分鐘。
& D% ?6 h; ]+ Q' B" l) P- b, g5.39.217.766 加入1/4湯匙鹽、1/3湯匙白胡椒粉調味，即可起鍋。
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9 Q9 W: M8 _7 c9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、破殼取椰子肉時，要小心別弄傷手，先把椰子砸成數塊，然後用小刀慢慢撬出來，建議左手戴上手套，以防刮傷。
! I+ o! t0 G' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、椰肉背面的棕皮有苦澀味，要先刮掉洗凈再烹調，以免影響成菜口感。 5.39.217.76- w9 t3 U. E8 u: M/ J- O
3、超市賣的椰子多是去皮帶殼的，挑選時可以輕搖幾下，如果水聲響亮就是皮薄水多的嫩椰子，如果聲音沉悶，則是肉厚水少的老椰子。 & S9 r# y$ ~' h# K5 a
4、此菜以用嫩椰子為宜，經烹調後的椰子香滑軟嫩，美味多汁，老椰子的肉較厚，口感較硬，適合用來煲湯，或磨成粉末制成糕點。 公仔箱論壇7 r$ U' a% g8 V" T A5 P
5、椰肉味甘性平，具有補益脾胃、殺蟲消疳的功效；椰汁味甘性溫，有生津、利水等功能。不過體內熱盛的人不宜吃椰子，尤其長期熬夜、愛吃煎炸食物、容易發脾氣和口幹舌燥的人，不宜多吃椰子。 |
發表於 2010-3-5 04:24 AM
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