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4 w. a" P i, |% y! ~圖：冬瓜湯
3 |8 q& P0 h, ?/ O2 R$ S# W; R- L7 |5.39.217.76夏日是減肥的熱門季節。一眾愛美人士，在炎夏再不能用厚重外套去掩飾秋冬美食造成的贅肉，急著要快快減重；此外，肥胖者在炎熱的季節特別難受，具清熱利水、減肥通便功效，但不會傷害身體元氣的食療湯水，正合時宜。
3 z! x+ S) X: L! B: Gtvb now,tvbnow,bttvb冬瓜湯是夏天湯水妙品。冬瓜能清熱利水，消腫解毒，生津除煩；加入具有滲濕、健脾、美肌功效的薏米，是減肥湯水的最佳配搭。如氣候酷熱濕悶，還可加入鮮荷葉，有解暑升清的神來功用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A3 W. b0 q4 A# D3 j# o$ y- s% R
不過，對於體質較虛弱但肥胖（虛胖）者，長期飲用冬瓜薏米湯也不合適，適當加入一些補益性的藥材，則有助減重亦有補身作用。如當歸，有補血活血功效外，還有潤腸通便的作用，比起坊間常用的寒涼瀉下藥材，當歸對氣血虛弱的胖者之便秘，有神奇功效。湯中加些枸杞子，有補益肝腎的作用；還可加些淡菜，中醫認為此物能柔肝補腎，又可治療盜汗，並為湯中增添鮮美。
/ k. K9 z+ Y3 }4 z3 D7 [. Q5.39.217.76瘦身補氣藥材湯
! q4 w- s- t" S' `功效：利水消腫、潤腸通便、健脾美肌。
3 s1 w, s- I& ^6 Z* H- s% n材料：冬瓜250g、枸杞30g、當歸15g、薏仁60g、淡菜30g、薑一片3g。 公仔箱論壇, J3 t3 @0 \ t& }% O* T0 l
製法： 5.39.217.760 P$ i. O0 W4 O; \
1、將薏仁放在水中浸泡3、4個小時；枸杞及淡菜（洗淨）分別泡半小時；
0 J& b: N, _2 h/ O7 htvb now,tvbnow,bttvb2、冬瓜不削皮切塊； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M) y) ^' M: i5 L5 l4 n
3、先煮薏仁約1小時；
6 R; ]4 f' G7 _$ }- K4、把冬瓜、枸杞、當歸和淡菜入薏仁湯中再煮1小時。調味即成。 |
發表於 2010-3-5 04:19 AM
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