9 {1 v& p @, j$ m9 atvb now,tvbnow,bttvb5 V6 [ U# H$ M4 _- \3 B7 l
材料
, Z5 B6 b7 \/ d) s; o; ^* @5.39.217.76雞 1隻、橄欖油 4湯匙、番薯 350克、蓮藕 200克、薯仔 530克、龍艾碎 1湯匙、顆粒黃芥末醬 3湯匙、鹽/胡椒各適量、粗鹽 1茶匙5.39.217.765 ` ^; N/ N8 j8 Y7 s! Z
0 | c& v" A0 x: R" ptvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.76$ U) u. r8 }7 B% _8 o
5.39.217.76& S+ ?( t8 I! J2 H' @4 j
做法
* Z. U9 ` s6 {5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.蓮藕切片。番薯及薯仔刨皮成斑馬紋，連水放入煲開大火煮至外圍軟腍。tvb now,tvbnow,bttvb+ y4 a; y* H R4 O1 }
. V8 m& P& t5 F4 m& D; j2.用芥末醬、鹽及胡椒抹勻雞殼，加1湯匙橄欖油及龍艾碎抹勻醃半小時。, l/ F( x. [1 |* `$ @
5.39.217.766 m9 @0 U4 X7 x( c" A
3.薯仔及番薯切件後放入煲，加粗鹽及剩餘橄欖油大力搖勻後排上焗盤，放上蓮藕片。tvb now,tvbnow,bttvb e: r) p" `- Q# @6 c' ~
3 n4 z9 h' R6 ?+ D3 z# J! K: }$ }公仔箱論壇4.將雞胸向上放入焗盤，放入已預熱至 200℃焗爐焗 30分鐘，將雞上碟後伴入薯菜即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v9 q: T' l5 p7 _1 _7 m
|
發表於 2010-3-4 06:01 AM
| 