迷你色拉4 J, r" I* f3 ?( ^4 o' s
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。tvb now,tvbnow,bttvb8 C- D* h) g7 N' e% P( u
材料：tvb now,tvbnow,bttvb8 l5 j6 S4 ~3 e' b( ^
鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋
S" f6 m8 V0 o, Y: `4 A做法：
; e- y+ M# N, S8 f/ f& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。5.39.217.76- j, Y+ t- j$ r* G* \
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。
) n+ Z) O0 E6 s$ \/ _, r+ T5.39.217.763.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。 |% \$ x" A# k; U5 `0 H9 j' R
TIPS
* d& @. E$ S( w4 N! s公仔箱論壇制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。 |
發表於 2010-3-3 02:32 AM
| 