[西式食譜] 迷你色拉

咖啡愛奶茶

迷你色拉' f9 O% N9 C# e7 K8 b) z/ {
雖然B型血的人是美食的寵兒，一般飲食都比較適合，但是由于其個性起伏不定，容易暴食暴飲造成肥胖，因此其飲食結構應以大量蔬菜、水果為主，適當食用讓情緒愉悅的海鮮和堅果。又因為其身性懶惰，所以這款簡單易做的色拉非常適合B型血的人。
$ M( W% ?/ {& S& d, q& ?; itvb now,tvbnow,bttvb材料：
) d( a5 ?5 \( N  J鮮蝦、橘子肉、混合綠葉色拉、核桃肉、橄欖油、紅洋蔥、雪莉醋tvb now,tvbnow,bttvb4 N! g# ~2 }$ v
做法：
" q" i0 j% I6 ^2 ]  b2 Z0 P1 G5.39.217.761.將綠葉色拉菜洗凈後瀝幹水分備用；橘子去皮，取瓤備用；將鮮蝦去背部沙腸後過橄欖油微炒後備用。5.39.217.761 |( n5 A5 i, I6 P- |+ T, a% p" O
2.將以上材料混合在一起，倒入橄欖油、雪莉醋以及小幹蔥後充分混合。tvb now,tvbnow,bttvb" f1 Y8 B: @( x4 R
3.撒上蒸熟後的核桃肉粒即可。
5 m0 A1 F0 d* R! Y: W* w  vTIPS
/ n8 m* W$ |" v公仔箱論壇制作色拉時，為了方便且徹底地瀝幹水分以免影響口感，小編特別推薦一款新式武器「蔬菜甩幹器」，其工作原理和洗衣機的甩幹功能很相似，是將網狀水果筐放入碗內快速轉動，甩幹水分後的蔬菜則非常幹爽。目前在宜家、特力屋均有銷售。