; T9 t) C7 R9 K7 v常見的豆漿的10種製作方法： 公仔箱論壇5 K! i! I8 Y, \) @ }- d, w
1、黃豆漿：
- k: T7 x9 Y# Y8 w2 m* B4 m$ E3 o9 F用料：黃豆85克，水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增减)，糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb Y0 g& u7 o2 y: C. h
功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。 * u4 _. x+ j( _1 @) x9 ~
建議：加3-5粒杏仁于用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。
( l0 k% \. ?4 L& i, d. G公仔箱論壇2、花生豆奶：
7 c) K7 K1 M) @) I, q5 otvb now,tvbnow,bttvb用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖適量。
- [+ Q- h; f( A8 ]製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 公仔箱論壇: Y, L' q5 }% |/ x
功效：潤膚，盒肺氣、補虛。 6 H) E2 c+ U5 F1 G
3、芝麻黑豆漿： 5.39.217.76: ^- q; d2 E( D) z; f+ X2 O
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖適量。
7 |9 c. G: s8 L1 x2 f L, d8 stvb now,tvbnow,bttvb製作：將花生與黑豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的花生、黑豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 公仔箱論壇$ A# p$ h: m( J. V' ]
功效：烏髮養發，潤膚美顔，補肺盒氣，滋補肝腎、潤腸通便、養血增乳。 公仔箱論壇. p5 Z' K: D- A _ J& j9 n' l
4、豆漿冰糖米粥： , E, i5 b2 h( b' T& o+ e
用料：黃豆85克，大米與冰糖各50克，水1200毫升。 ) ~3 B9 z- v) Y1 F" ^0 d* t
製作：先照第1種方法製作好黃豆漿，再將黃豆漿與米(可浸泡半個小時)、冰糖一起放入鍋內，慢火熬煮到粘稠狀即可。 公仔箱論壇, i; J9 h. e; ^ u
功效：養顔潤肺，盒肺氣。 - b7 K0 e( j/ n# Q Q
5、芝麻蜂蜜豆漿：
$ n \0 A; |% g: H$ N2 z$ Q# X5 ]5 F/ ^公仔箱論壇用料：豆漿70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升。 tvb now,tvbnow,bttvb/ \& y* ^8 e" d& Z6 X
製作：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
6 j; i* g& @3 U0 {, Y- Z& [公仔箱論壇功效：養顔潤膚、烏髮養發。 公仔箱論壇5 W/ C, `, C) P
6、密法黑芝麻糊：
( w/ P3 ^+ s9 [5 ^$ W5.39.217.76用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黃豆60克，清水適量，糖適量。 5.39.217.76) F" i2 x6 K4 X3 w2 T+ y
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾，稍凉後加入蜂蜜即可。 d; H/ f+ \" Y" L
功效：養顔美容、益智健腦。
/ K* l0 i# Y+ O6 ^0 V0 i. I5.39.217.767、五豆豆漿：
% S! U- E$ n, ~. {用料：黃豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖適量。
7 ~8 n; R5 J9 j) A# j公仔箱論壇制法：五種豆類浸泡6-16小時，備用;將浸泡好的五豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
6 z# ]! `) q6 l4 ?1 r* B$ l功效：降脂降壓、强筋健脾、保護心血管。
+ A* ~3 w" b$ W: w3 E8、枸杞豆漿： 0 ], _5 T2 [) e! n( s
用料：黃豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 公仔箱論壇$ C3 s" ?" C4 _
制法：黃豆浸泡6-16小時，備用;將泡好的黃豆和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。
/ M' d' u9 c1 r& {6 ]5.39.217.76功效：滋補肝腎、益精明目、增强免疫能力。 公仔箱論壇( F( p6 P5 G4 T) i: _6 g
9、紅棗枸杞豆漿：
; [+ |& p; Y7 W5.39.217.76用料：黃豆45克，紅棗15克，枸杞10克，水1200毫升，糖適量。 5.39.217.76# w E, m' Q+ W% k6 h
制法：黃豆浸泡6-16小時;將紅棗洗淨去核，枸杞洗淨備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾後即可食用。 5.39.217.760 ?+ N5 ^4 @" |( }* e; G8 K( J; }) P% h
功效：補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病。
2 s; L- Q5 c1 t! G5.39.217.7610、紅棗蓮子豆漿： ( t& t, T5 L5 W: }* x" I; p
用料：紅棗(去核)15克，蓮子肉15克，黃豆50克，白糖50克，清水適量，糖適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M! M& t% Q; |. U
制法：黃豆浸泡6-16小時;將蓮子肉泡至發軟;將紅棗洗淨與蓮子肉、黃豆一起放入豆漿機，加入適量水，打碎煮熟，再用豆漿濾網過濾;趁熱往杯內加入白糖，攪勻即成;不願喝甜的也可以不加糖。 tvb now,tvbnow,bttvb7 B- `* @. P0 W0 e: e0 I. C. O
功效：滋陰益氣、養血安神、補脾胃、清熱解毒。 |
發表於 2010-3-2 02:13 AM
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