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材料
: Z# r4 @; q5 ]5.39.217.76蝦仁 170克、牛奶 100毫升、蛋白 4隻、羅馬生菜 1棵、欖仁 15克、芫荽 3棵、鹽/胡椒粉各適量
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1.開大火燒熱鑊，放入欖仁略為烘香後盛起。7 \2 I) {4 l# P5 O# c
4 e( { |( ] N: I# ^# N2.蛋白加鹽及胡椒粉調味，打拂後加牛奶打勻。5.39.217.76! ]: n' S9 e4 M) b6 q6 Q
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3.生菜去頭去尾，撕出菜葉；芫荽切碎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N# ^, _' x/ k4 a) h9 ~+ G6 I! T
: p5 q3 y$ _( S" r& ^! b5.39.217.764.燒熱鑊下油，用大火將蝦仁炒熟，轉中慢火加蛋白，慢慢將蛋白煎滑，撒上芫荽。
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5.將生菜葉鋪上碟，將蛋白放入生菜中，灑上烘香的欖仁即成。5.39.217.76. S1 t* P& o6 r1 N& G( b( u
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發表於 2010-1-26 05:52 AM
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