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材料5.39.217.76( C4 [7 E0 W9 c
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒$ g% w0 n0 H) g7 ]
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做法5.39.217.760 A( q# E/ q) O
1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 5.39.217.76# @- [4 [! F G$ ?3 x$ p* |2 j* f
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1 X! d& q7 M" o$ N+ H- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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