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香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒* T; X& k0 O5 I, v8 E# }3 f, Y
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做法
" O+ e5 ~ D; a, |1 l* V" |- G" }tvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。
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2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇: I9 Y# y9 d9 _5 F* E
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# p, W" G7 h" W1 n( c; uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。- \* u3 d6 y& T6 w
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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