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材料5.39.217.76. A4 e0 N0 L% Z4 k) @. u) Y5 r
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.761 w" X) H6 \: z W* q0 m
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1.香蕉剝皮後切段。5.39.217.767 q% u0 P* H/ p. S
[8 l0 w5 g7 Ntvb now,tvbnow,bttvb2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
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8 I. {: [6 U% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C. ]- E8 \. }$ q
' k0 c1 W4 c) t9 `, t- d- i5.39.217.76香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。tvb now,tvbnow,bttvb5 J2 [2 l/ g" s8 O# h4 C
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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