1 h& G4 Q) a2 s! ~) P( W公仔箱論壇公仔箱論壇2 t: M9 Q$ _# C+ z
材料
9 A# W* t1 x! b$ P5.39.217.76香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
H, N) ^: N6 ^1 q7 b7 O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N( S3 i, }1 J7 R% S; J* g0 B2 G
 公仔箱論壇 T4 j Y3 G& J
3 `& U4 {' l$ l( X8 t1 l+ F/ B
做法- d8 u# y9 i5 I6 s H
1.香蕉剝皮後切段。tvb now,tvbnow,bttvb1 j1 ]% ~, n8 A5 x
: n/ A, h7 B7 }% ]( \5 [
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
2 M; N0 v; q, ~# j公仔箱論壇公仔箱論壇! f% i" A G6 o1 Q
+ i0 Z$ _0 Y( p1 vtvb now,tvbnow,bttvb
6 _# i; B) b, l. k4 U& v$ B2 l- v ( m9 O# x1 Y% ~7 b
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。5.39.217.76% }8 U4 B' _3 s, [6 K" H
|
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 