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, J0 Y4 t' c6 a: G% D3 Ftvb now,tvbnow,bttvb材料
) a/ r' X1 u6 J, x公仔箱論壇香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒
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做法
6 h p$ K h) v* H1 q1 Q8 `tvb now,tvbnow,bttvb1.香蕉剝皮後切段。6 V8 V' S- |2 o2 w0 [+ u
9 e& R7 ^" D' ?; M' H2 h0 W2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。
+ d( |: y% X8 J4 R. y$ t4 P2 b5 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 G6 i+ q9 b0 h$ K6 {
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: ?7 L- }4 }4 h9 z( e5.39.217.76香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
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發表於 2010-1-22 05:55 AM
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