 5.39.217.768 D) G y" ~' j4 X. V
/ f9 `9 V, P! K- H: f材料5.39.217.76$ N- I% }2 U3 z! K! h0 {
香蕉 3/4隻、大豆粉 1湯匙、脫脂牛奶 1盒5.39.217.76 w4 a5 Y" ]0 \7 N8 s/ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `# v4 i7 `! S/ V! P
! J) y5 t& x/ Q3 s' a5 Y+ N公仔箱論壇公仔箱論壇- f- x* i# z# F% L. @
做法7 n& q! v8 l6 F6 z% C
1.香蕉剝皮後切段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l0 {' f- F/ U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I& J8 B$ n7 L. q3 g* {7 s3 d
2.將香蕉、大豆粉及牛奶倒入攪拌機攪勻即可。 公仔箱論壇1 x% o0 B# Q5 B+ u* X
5.39.217.763 k1 y3 |( {' ^1 S
, u0 X: Z6 f; `; I* S( ^# Z
6 x0 O. D$ l9 B U- N+ otvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb& p# c" ?3 E2 k# t- n! r; ~
香蕉含維他命 C、鉀、鎂及食物纖維，更重要是含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖，提供足夠熱量應付長跑。牛奶含豐富蛋白質及鈣質，亦可令跑手骨骼強健，平時備戰飲都相當合適。
) D0 k7 G1 [2 Z4 S公仔箱論壇 |
發表於 2010-1-22 05:55 AM
| 