《延年良箴》说过这样一段话： 四时顺摄，晨昏护持，可以延年。
( k6 i) v7 p1 g6 n) h# @5.39.217.76 勿为无益，当慎有损，可以延年。
5 Z V5 w( P8 ~ |) f 坐则顺时，勿令身怠，可以延年。" w: c$ ?/ f; v' x
行住量力，勿为形劳，可以延年。
! r6 ]/ i) q! F! F6 R) Y) [ 悲哀喜乐，勿令过情，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb6 {# N8 m* }5 E; i2 q0 h
寒暖适体，勿侈华艳，可以延年。tvb now,tvbnow,bttvb4 [( p/ M# L, S; C
动止有常，言谈有结，可以延年。! b: g: m3 G" n" v7 @+ f+ b5 Y$ O
呼吸清和，安神闺房，可以延年。+ U8 w& W7 f& f" K; T7 S) t7 T- [. r* z
诗书悦心，山林逸兴，可以延年。5.39.217.762 w, W' _" P# O: I( h. N
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救苦度厄，济困护危，可以延年。4 _7 A; Z5 k+ B' z! F' z
由此可以看出，延年益寿的最主要原则是劳心劳形，勿太过，勿不及。即所谓：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。” |
發表於 2010-1-19 09:30 AM
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