人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。5 n+ T, f) R: L1 c
# n" x! ~* _9 p: A: U& Y4 ?) J時下，清除體內垃圾已成健康時尚。公仔箱論壇7 ?$ o. B+ l3 U& K4 o2 g
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。
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2 Y) i( C+ ] G8 ]; C# P/ T! m公仔箱論壇主動咳嗽法：: H! R a; I$ d5 F0 \+ r0 t( X& b
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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. @( g- F4 r/ n' _- a! @+ [公仔箱論壇飲水沖洗法：tvb now,tvbnow,bttvb$ y# M2 s. \" V# h
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。tvb now,tvbnow,bttvb$ r, f& T: i% x( U1 X9 O
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運動出汗法：
- X) Y! P/ d' J8 \" \' I: R皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o% y5 D a+ h
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6 @/ k5 Q: v# x5 Y+ q公仔箱論壇巧用食物法：
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9 y, Z N4 J2 V常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)9 r- |/ @8 \( H5 E" F
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。- @- ~% E' \. q- W& X" y( p
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常吃海帶tvb now,tvbnow,bttvb7 `: J F3 r9 ~7 @* z* p
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。公仔箱論壇 m4 y, }/ _9 ^5 h
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常喝綠豆湯5.39.217.76. i8 w5 D" L; x
綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.766 d: h4 z$ G$ G6 P7 X, Q& q
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1 K) s, V: T4 h3 I) G常吃菌類植物5.39.217.761 u; ^4 R) h" k0 M8 z
黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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