人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進餐侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自基、硫化氫等。
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時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
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下列方法可幫您及時清除體內毒素。tvb now,tvbnow,bttvb) u3 v- J' H4 }% M0 d
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主動咳嗽法：8 p) }. W v; u0 S- N( {& C+ J
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液迴圈而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。
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每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。5.39.217.760 A2 _* M/ {- n0 y
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飲水沖洗法：公仔箱論壇7 E' y# o* u- a# i: t
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及定時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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運動出汗法：tvb now,tvbnow,bttvb8 }* L2 x& \! V: Y
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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8 P7 e% I7 I" Y& I1 S, d巧用食物法：
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常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)5.39.217.768 m- w2 z# Q( @& T
鮮果、鮮菜汁是體內“清潔劑”，它們能排除體內堆積的毒素和廢物。5.39.217.76: a+ h5 V( W4 ~' A) Y: y7 F5 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M3 _5 f. r' u7 D q, S
$ d" z" z: J5 g0 O' d. _常吃海帶公仔箱論壇1 l9 e9 P. i" s/ K
海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨同大便排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。0 |) @' I) M4 m5 z: T% q
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常喝綠豆湯
. }7 H# |( W4 \* j9 R$ X' Z綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。5.39.217.76' J3 U* s/ [- ~
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常吃菌類植物
7 b6 Y; n( N3 B6 C5 F$ R+ s% Y& D5.39.217.76黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，並且能清潔血液和解毒，經常食用能有效清除體內污物。 |
發表於 2007-5-7 01:02 PM
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