容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。0 R5 t* F, `' k8 L
- v8 }. e) u' h9 i$ z' ^6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。
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畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。
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7 ?* x4 g' h3 y5 M" \tvb now,tvbnow,bttvb 情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。
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5 l4 m- j$ v0 {3 D, f% c 電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生5 Y' a8 P/ e" C
意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
! E3 n7 c' h' z! c9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
: I3 ? j9 _- D0 d5 L3 H3 R! [+ ztvb now,tvbnow,bttvb邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
0 ~4 `( x8 M" ~& A2 l5.39.217.76守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他
& J' D" c9 r. f6 j: N1 e. C們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告
. ]2 X7 }7 D# I7 {* b8 Atvb now,tvbnow,bttvb中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒# W Q) `9 Z# H) `0 Q
錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去) S" Y5 t0 ^( M3 V! V- U
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛5.39.217.76/ A, }1 F1 v8 v* L( b9 R* ?
哭失聲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]' J2 E& l: y
: g2 @: |+ ~) T. r4 A＊人生中常有過渡期
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& i- p0 U5 ?5 J 老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所tvb now,tvbnow,bttvb5 G9 d H) w6 ]2 U0 p
有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露
' [" Q: O* ]; J' V人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人5.39.217.76- B* H' Q; \8 {% r, o# S' [# h
意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有/ m+ T1 _- {( P
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不8 U8 f, h# m$ H( J
快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
: L; ~: C. z& W# Ftvb now,tvbnow,bttvb狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
* o' M' G* m; b$ t' ^心發展。5.39.217.765 l$ T' t+ l. Z2 i0 Q: f/ O% \0 x ]) ?
/ V7 e) Z$ z, L* O: Z" \* _5.39.217.76 暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
5 b; L% t( Z* c5 s9 t* t3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然# Z4 }+ L: G* `9 v
的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關公仔箱論壇7 U% c8 V# y3 d ~ W6 Q
。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一. x: m' k( R, a; ~* k/ K- h
定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
: u, ^9 i" u: }) Y( k" ~tvb now,tvbnow,bttvb找出可以對症下藥的解決方式。
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/ l h% W9 l1 G＊聰明才能察覺不快樂
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) A% Y8 J l! v, {4 c vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
- g" ]8 h! ~( ?# Q6 X5.39.217.76只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走 w3 D; H. @8 e2 p0 E$ d6 F/ b
了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
# A, F" B4 V$ d' y8 S仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。5.39.217.76& f! l0 A5 j; F
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂
* N4 E5 X1 W7 u& mtvb now,tvbnow,bttvb是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
3 Z' a; W" l' t: A6 w9 x公仔箱論壇。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確 Z* Q8 g" c6 e& M7 @
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二- b9 s% Q" j# U5 G- U
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「5.39.217.76( q3 j8 K' ?( w; H; M2 R
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。tvb now,tvbnow,bttvb z# j8 ?( j& g0 v
0 E( m/ Q h b. e5.39.217.76＊接受自己不快樂的事實
: n9 B( p9 y/ I3 o2 o# ?. stvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n, j7 O7 U$ s! l) G
你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
J; c9 M3 T1 F% x1 \- V- `& Z* ?$ y& y公仔箱論壇快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p I; D/ ~0 T t2 X, u$ r0 |4 ?
許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊tvb now,tvbnow,bttvb1 S6 _! n: E5 X5 ~1 b0 v
狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以
4 P' f( l; p. T- S- y# jtvb now,tvbnow,bttvb告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
. e$ U: F1 G$ T0 C) {% U- W7 [9 P付的場面。
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我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看5.39.217.760 @" V7 k& }: w V- [
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
) e7 E7 o( H9 k5 Z" H4 P; U0 z1 ttvb now,tvbnow,bttvb「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
( N/ E" \( V# q4 y3 F男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗
% B. J4 C+ j, N# m) A( @公仔箱論壇，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼7 {% s# Z2 U# A1 v
做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」
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9 f' n9 O$ B2 m6 i Z 我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
; g3 E# Y7 S4 O2 N) B* r" D公仔箱論壇也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
" T5 Z* G7 T6 j0 T1 s. j( E" X" ~自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
! h; G7 `8 C. P2 q公仔箱論壇」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重( [+ f, I4 T9 {7 p$ r2 o
拾快樂的，也唯有你自己。」
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如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
' R/ q0 ~% w* r% ]4 {( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。& z0 N7 x' k) T# b
/ l$ ?! e$ o% R( @. g+ L( S 請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務" J3 P Z0 t& w4 t" m: F: ~
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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