容許自己不快樂，是釋放壓力的方式之一。. Y5 b/ ^: f9 [( j- P' x4 [1 a
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暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。公仔箱論壇& x# \! N w) C; X, ~7 U/ ]
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畢竟，我們都在過日子，沒有人是天天過年的。tvb now,tvbnow,bttvb+ p2 q" i0 u" C4 @" v
! C9 A/ V9 H1 K% L, y( ltvb now,tvbnow,bttvb 情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然的事。 n7 r6 Y/ h2 M# {3 l, ]% ?% E$ v& g
& X) N* E7 j7 y& L8 a6 D( E5 f5.39.217.76 電影《美國心‧玫瑰情》中有一幕戲，描述一位從事房地產仲介生
$ \( l+ ^8 F5 {1 \5.39.217.76意的女強人，上了許多自我激勵課程，她每天出門工作前，開車上路途
2 k% b" K' m" Gtvb now,tvbnow,bttvb中，都不斷自我暗示：「這會是美好的一天！我今天絕對可以成交！」5.39.217.761 r7 ~6 c5 l# t0 Y3 k1 T) U( g
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她終於到了當天要仲介的房子裡，認真積極地打掃，一邊做事還一
% y1 Y' x8 V8 Z& q& x) x6 Y$ F/ X邊激勵自己。的確，好運會降臨在樂觀的人身上。一天之內，她沒有獨
$ a' w( N3 ^) i- dtvb now,tvbnow,bttvb守空閨，有幾個客戶來看過房子。面對這些東挑西揀的客戶，她針對他公仔箱論壇- R, O. q: q4 `- N, L$ n
們的疑點一一詳細解說，以委婉的方式反駁，並且技巧地掩飾她在廣告2 h- S8 e) I2 U2 p
中誇大其詞的說法（這可能是她最大的敗筆）。認真的女人最美麗，沒
4 r: R# O3 s9 |4 c5.39.217.76錯！但這位外表打扮得非常美麗的女人，當天並沒有順利把房子賣出去7 D5 I4 X. c( O% q' W6 f
。夕陽西下，疲累的她，感到相當絕望，悲傷得不能自抑，蹲在地上痛
! u. E, Q: }' N0 H! P& i哭失聲。公仔箱論壇5 n' [$ G5 r4 B- i5 j, S
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＊人生中常有過渡期
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老實說，從她淒厲的哭聲裡，我才看見她真正的美麗。那是放下所
1 r+ o- j3 z9 p, Utvb now,tvbnow,bttvb有職場的武裝、卸下志在必得的壓力之後，回歸真實純淨的自我，流露tvb now,tvbnow,bttvb/ d/ N* q9 ^+ D- i2 `! N6 T) h
人性中最柔軟、最真實的一面。如果，你盡了一切努力，結果仍不如人
" P7 f5 }( u7 c6 stvb now,tvbnow,bttvb意，你的確有不快樂的權利。也許，努力的過程中，方法不對、技巧有5.39.217.76$ O1 o6 `7 b n" V
待改進，沒關係，痛哭一場之後，可以重新開始！我認為：容許自己不
; e) T A2 }' H }( g公仔箱論壇快樂，是釋放壓力的方式之一。當然，你不要讓自己長期處於不快樂的
4 m- H' s& q% n' V. w' W7 Y公仔箱論壇狀態，那並不健康。但是，逼自己永遠表現很快樂的樣子，同樣有害身
Z, d- B0 Y, q! }1 l+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心發展。5.39.217.76/ t# L0 z. ?+ C
6 ^- A- G6 c+ y% K8 c) ztvb now,tvbnow,bttvb 暫時的不快樂，是人生中常有的過渡期。畢竟，我們都在過日子，
6 |' l' `1 q, u* @/ H" c, F沒有人是天天過年的。情緒的潮起潮落，運氣的時高時低，都是很自然
5 U" a% N5 a6 r$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的事。不快樂的原因，也許和你的體力有關、也許和你的工作進度有關
) H1 `: y0 g: b。或是你在感情生中有挫折，或來自人際關係的危機。總之，不快樂一
- S1 h @3 ]- p" t# x( Etvb now,tvbnow,bttvb定有不快樂的原因，但你必須先發現不快樂、承認不快樂，才能進一步
7 e* h4 \3 e$ c* P k找出可以對症下藥的解決方式。5.39.217.760 ?% w9 Q8 Z3 h+ ~
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＊聰明才能察覺不快樂6 \7 e, X9 r2 I9 `9 [# U
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有時候，你會發現：沒什麼特別的負面因素導致不快樂，那很可能
! V" H+ e% S+ ]只是因為長期疲勞的關係。至少，你因此而知道必須安排假期出去走走
0 {% j. ]7 \' Y5 X6 X: _ F7 c0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。能夠感覺自己不快樂，是很聰明的自我察覺。比起那些終日麻木不
. k1 x) [! |8 Z公仔箱論壇仁，搞不清楚自己心情狀態的人，要好得太多。
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還有另一種人，明明知道自己不快樂，卻強裝快樂。偏偏，不快樂& u7 {% E1 b' u& S5 v9 \# n, Q
是一種氣味，走近的人，都會聞得出來。除非，那個人遲鈍到近乎鼻塞
1 Y+ B$ X" b F, t; t。適度強顏歡笑，固然是一種禮貌。為了不影響別人的情緒，我們的確TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _6 N6 G$ X; b+ G2 W3 u$ A
不必大力聲張：「我現在不快樂。」但若是一年三百六十五天、一天二( ^' r$ S+ q! c( H0 Q* d; b6 n
十四小時，都不肯停止笑容的人，臉上的線條必定很僵硬。反而給人「tvb now,tvbnow,bttvb: M# b6 z- ~2 ?) U6 `
皮笑肉不笑」的錯覺，造成不誠懇的印象，產生人際關係的疏離感。
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" V! l, b) \9 v6 xtvb now,tvbnow,bttvb＊接受自己不快樂的事實5.39.217.76% ?8 Z% k% y( y, x+ v8 l/ \
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你有不快樂的權利。接受自己不快樂的事實，才能避免把自己的不
$ P9 R* y/ }" N5 G5.39.217.76快樂當作攻擊別人的武器。發現自己不快樂的時候，不妨休息一下，容
4 ?0 |- N; e1 f2 V4 [! t- V2 C公仔箱論壇許自己發個呆、少做一點事，等情緒調整過來，重新出發。如果有特殊
8 q2 V* L" f7 Q7 C' u @: P1 g5.39.217.76狀況，必須暫時隱藏不快樂的情緒，希望不用撐得太久。甚至，你可以. ?$ W; d/ P' Q+ w
告訴值得信任的人，此刻的你並不快樂，請他幫忙分擔一下可能必須應
' N: [ o) p" T: V5.39.217.76付的場面。5.39.217.76% N8 D" L- g* b8 L; K7 }$ f
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我也見過長年都處於不快樂情緒的人。他們怨天怨地，沒一件是看公仔箱論壇' F5 m& ~/ t. [- ]& |/ X6 R
得順眼。想幫他的忙時，他又說：「其實我很好！這不關你的事。」或
% d; U1 @/ P/ q% t' ftvb now,tvbnow,bttvb「你怎麼做都沒用，我就是開心不起來。」在校園演講時，碰到過一位
- ^: n' H3 S6 m/ J# g6 D公仔箱論壇男同學，他自從上次失戀後，已經一年多不曾好好睡過覺，心情不開朗公仔箱論壇 g& o" U/ |! X4 K s: _5 A* X
，體力也漸漸衰弱。同學們很熱心地幫他問我：「吳大哥，我們要怎麼
, v9 h6 u& B7 T7 B' s% Ktvb now,tvbnow,bttvb做，才能幫他走出失戀的陰影，重拾快樂的人生。」tvb now,tvbnow,bttvb m- g; e. D& ?
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我的答覆很簡潔：「我建議這位同學去看醫生！」這絕非風涼話，
* N8 o0 _% z3 B n5 p4 x也不是開玩笑，而是很誠懇的建議。我認為，一個人的不快樂，多半是
. a2 D) a6 a6 L8 H; x5.39.217.76自己造成的。有一句話說：「世界上能讓你不快樂的人，只有你自己。
3 M, n& d, p: u0 q1 v( T+ P5.39.217.76」說得真有道理。往另一個方向思考，道理也一樣。「世界上能讓你重) `3 ~0 v7 Y \, h# }% _8 P6 |
拾快樂的，也唯有你自己。」公仔箱論壇- B; l, v: k7 s* ~" @' j+ ~
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如果你盡一切努力，但發現自己已經失去快樂的能力，就該去看醫
" i8 z* Y9 `. ~) |2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生，接受專業的醫療協助。從心理及藥物著手，雙管齊下。4 y0 _% i7 u, O Y
6 ^+ {; B3 q+ l5 f" Qtvb now,tvbnow,bttvb 請你一定要記得：你有不快樂的權利；也有讓自己重拾快樂的義務tvb now,tvbnow,bttvb( \( U" i1 u: R
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發表於 2010-1-5 07:56 PM
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