[健康資訊] 腎 的 日 常 保 養

gemini338

腎如何失調？腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。& j, o# M' Q4 }, `; ]4 K. ]1 s

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, v+ r0 A; T/ {7 f4 B( {全身的血液每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。tvb now,tvbnow,bttvb" _/ n' L9 [- J, T

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- B) G6 T  b" L! o' s腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。 5.39.217.76  I7 R  m/ N+ [* I

( v& m. o4 ]  N2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E9 N3 ^. l! w

+ b4 i7 M: j6 d5 `! Z! r5 Z* R  u0 {腎的日常保養「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎臟失調的主要原因有下： tvb now,tvbnow,bttvb; [. T" R2 C" r' e# _; s9 c+ |

, \( \+ ?! @. x& `1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
" d4 ^% s4 U1 C" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
9 B0 R9 f& X$ W公仔箱論壇3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。tvb now,tvbnow,bttvb) s& ]; T  E7 X  K7 b
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
# \) V3 y* Q1 _( U  C5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。tvb now,tvbnow,bttvb2 K  M! d' i( T
6.潮濕寒冷的天氣。
) F8 U$ `7 d/ p9 S8 G/ p0 P+ S5.39.217.767.飲水不夠。要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。

arming

多謝提供

chestnut

thank you for sharing.....very useful tips!!!

sj_forever

thanks for sharing

pinkypooh

多謝分享

wlt1110

thx ahring

cslim32

o.k

SUNCLOUDY1234

服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。* m7 H2 K' H1 T

  Q# p' A6 L" n0 I8 T3 m& R0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。It's true

丁蟹

聽過好多人話洗腎﹐ 真的好可怕的。。。

Hikosen

Thanks for sharing