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最近，研究人員已証實，每天食用一些稱為Omega-3多元不飽和脂肪酸對身體健康極為有利，它可預防心血管疾病、上血壓、心肌梗塞和動脈瘤。 公仔箱論壇7 O" {6 `1 M4 _" I. X$ _% ?- {
在這類Omega中含有Omega-3和Omega-9。, e6 r* e$ |! A
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主要的脂肪酸是Omega-3(亞麻酸)，另外是Omega-3(油酸)，兩者的結合具有優良的藥用價值。5.39.217.76- o" `& k) c. N7 x6 z/ M
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北太平洋的愛斯基摩人(日本北面)食用大量的魚類，因此他們很少患有心臟方面的疾病。愛斯基摩人的LDL(低密度脂蛋白)水平很低。
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愛斯基摩人和漁民們由於食用大量魚類，他們心臟病、糖尿病、上血壓和癌症的發病率比食肉的人要低得多。這是因為魚類。
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! ]4 d& J4 u3 q多元不飽和脂肪酸、可在下列方面參與改善代謝︰
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/ `. q; c' e8 T- ^% P降下血壓，從而減少患心肌梗塞和動脈瘤的可能性。$ Z$ y5 ]; n6 @+ K: B
減少血小板的形成，從而減少血凝塊的產生。
* a0 ^# _# ?# W' `- F) q減少血液中由肝臟所產生的三酸甘油酯的比例。( Q: ?( [+ h G3 C9 M
關於其降低膽固醇的作用，已在那些居住在食用許多魚類的國家的人身上得到証實。如地中海地區、希臘、意大利和西班牙。公仔箱論壇( |, x* v7 K1 U5 s$ T4 q6 ~. h5 B$ L
% b" Q; [/ D8 z" r: HOmega-3 可有效降低膽固醇、三酸甘油酯，並可改善總體健康水平。
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由於血液中膽固醇減少，從而減少心臟病的發生。
3 A0 w4 Y3 l5 b$ r避免膽固醇沉積在血管壁上。
8 t& N5 R7 s3 n8 P- D3 |tvb now,tvbnow,bttvb減少血液中三酸甘油酯的比例(一種肥胖者和心肌梗塞患者具有的脂肪)。
: {9 n8 L+ c+ T) M: Mtvb now,tvbnow,bttvb減少動脈瘤的形成。公仔箱論壇" {1 T% W# \. ]; l% U" N5 b
改善上血壓。tvb now,tvbnow,bttvb0 p% X- |) m8 Z& \9 }
減輕行經前的症狀，減緩多種硬化症的發展。公仔箱論壇. R. l& E) q* |" @ g
減輕飲酒過度的影響。5.39.217.76. s8 }" W$ \( t0 V, \) }. `; K7 w
減緩惡性腫瘤的生長。
9 `. a% h% V. g( A$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而增加血液細胞的活動。
3 t( q3 P, N) ?3 D避免形成血塊。5.39.217.768 r& d2 C$ Q, G: p! z4 k7 t
抗風濕。tvb now,tvbnow,bttvb |+ G! X9 d' k
抗皮膚紊亂如牛皮癬和濕 |
發表於 2007-5-4 12:38 PM
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發表於 2007-5-4 05:27 PM
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