成為你的大我
r4 w- g, W( S5.39.217.76冥想TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q9 S8 d& f9 S" Q
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
6 H9 m- u, q/ J3 k3 m2 S: }感覺你的大我，如你一般無二。5.39.217.762 w. R. \6 A0 E6 O/ d. i
像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在9 q! v8 e) X6 E$ D
你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你tvb now,tvbnow,bttvb: M. q3 R/ {6 V9 ?& R; ~
可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心公仔箱論壇# d( `1 j5 M& u) p8 H
境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以
+ @4 }$ X" {# J! @tvb now,tvbnow,bttvb下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先
# x- a; }- [ o8 N1 _* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥
$ i+ P+ e4 a2 D9 n- z* o8 k5.39.217.76想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
a/ U, r" r# J$ `5 T5 e; F9 r, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。
/ r3 K8 h7 i+ o6 o# e* A8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟：公仔箱論壇# v8 \9 X- M5 }% X3 Y2 L+ j' @
* o& Y9 H8 W }! Y0 {. z# q5.39.217.761. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b8 ?4 }9 O j, R9 _: c
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以
9 `0 b) V1 a# J* I6 U" L! @5.39.217.76把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。公仔箱論壇: A6 G# M1 P" G
2 r' C; ]& ~0 V+ k; b- C) l3 b8 o5.39.217.762. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放
" o- Z9 u+ U: w) J( h* C' d+ k5.39.217.76鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、
+ G! a8 b, F% R& n) q2 v# e: O大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部tvb now,tvbnow,bttvb8 P9 _% N2 `/ w; R' X; p
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部公仔箱論壇8 R, t# c( D! N `
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉: p6 i Z. l* e' n
放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且
; B3 v5 a- v6 \0 ~3 K1 @. ytvb now,tvbnow,bttvb身體很舒服。
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, |( c1 e5 U. o3 P. atvb now,tvbnow,bttvb3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢
8 j7 o0 I5 {- D, L2 d: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
2 E: E; @+ x* o- C" @8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以' E o% f- h5 G) ^7 L' A/ Q0 g
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的% Z/ b, d o U* x8 b, q
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接tvb now,tvbnow,bttvb' t# z# J! n7 d$ S/ D' v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% D9 x* h* i6 x4 Q! M, k `9 [' {
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。
J" Q* @% P; k4 X& @) ^$ c- Y公仔箱論壇4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓公仔箱論壇4 k6 @ L7 t, {7 R
你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你
5 R, R5 ]1 p( p8 L. g( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺. [, f$ w/ o! Z3 b5 ? G6 V/ j
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional公仔箱論壇& {+ c- V5 g( @1 n/ U- M( f w2 S
body）的流動，打開心輪（heart center），
8 T$ l7 q3 c3 d) n並且讓你更容易以更高的方式思考。公仔箱論壇# E# X0 Q* A9 w! \3 W
8 Z. f: ^2 [$ [/ i2 t l5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。! b) `# H$ @) `& n- h5 E1 Q9 i2 T
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
+ P$ G' Z2 W! m* D1 m7 {tvb now,tvbnow,bttvb，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈5.39.217.76/ X; q/ Y( F5 J! L( E
是來此協助你和大我的會面。
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6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: j9 f+ G. N+ d( l
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡
, r y4 J j2 r& R6 \9 jtvb now,tvbnow,bttvb迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中公仔箱論壇1 f# D. i- e* F( E8 M' N7 a
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受
9 o3 `& r/ l" i8 R- T3 ~3 y. U/ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
: g- v3 m1 f: n, a. e2 g你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了公仔箱論壇& c, }, M* y. y& U2 w. d
。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分
' o" L6 Q- U0 Q5.39.217.76子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的5.39.217.76& L3 c$ Z5 g; q6 m( k' q
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你
0 T" u) f6 [9 q) W8 q: l m公仔箱論壇所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
+ `, G6 ~6 U8 ?, {3 p+ Y" s. {tvb now,tvbnow,bttvb大我合一了。
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) T" \# Y H; H2 [7 U9 }- D5.39.217.767. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體tvb now,tvbnow,bttvb8 ^7 M) D; m! ?. D! O
中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大. r0 o. {$ I9 [! C$ t) E8 E, n, o
我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的
% C ]. s6 G* @/ S, Z+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？tvb now,tvbnow,bttvb, ?! Q0 k# i0 i" {8 I
1 t! E1 e' _ {; s/ U& i8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
* `1 z( j9 U+ k2 Q* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一* a! e2 ?# t; A- A* e
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣2 i4 v7 P5 y6 f3 W( m' n9 R
的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。tvb now,tvbnow,bttvb/ N8 l D M$ W% T2 C" B
1 M8 A- S9 D$ Q4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？
2 T. f# ^: V2 D5 h% y5.39.217.76也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
" b& K) E! j6 l7 z2 W公仔箱論壇訊息？
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10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自
2 I2 r) b& n; r" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。己的喜好決定成為大我的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; S$ X* M) A9 f- h
我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
8 u! l; q; v8 p4 S" K& a大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
8 S% Y/ m# ^9 |- n) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
0 L4 v/ u9 G0 f8 l9 b4 {7 i5.39.217.76大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
* e W7 q0 u. f0 P! V, u公仔箱論壇大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
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