成為你的大我
5 w0 k: v$ p3 d, y/ q冥想公仔箱論壇6 r2 Q4 [# d- G
這個冥想的目的是要讓你連結你的大我；
" N9 H/ p; S+ }4 {3 Btvb now,tvbnow,bttvb感覺你的大我，如你一般無二。
2 |9 _' `" `* g0 w3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。像所有的冥想一樣，靜靜的坐著，專注在
5 p# @! |- E g1 v1 O公仔箱論壇你的內心，放鬆身體，從深呼吸開始。你
: i% s' N$ B! M8 E* d% ^- p2 T2 t5.39.217.76可能會想放點音樂讓內心平靜下來，將心
' w2 o, ]+ X: Z公仔箱論壇境帶上更高的層面。你可以對著自己唸以9 T2 ^+ A8 ^$ R8 s6 X
下的步驟來進行冥想、請朋友代勞，或先TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N9 ?4 F1 w, z. {, R, O& a6 N7 i5 M
錄好錄音帶再放給自己聽。對於自己在冥5.39.217.761 \) H+ \4 ]! C
想練習中的回答，你也許需要紙筆或錄音
8 T' _: Q( N0 V* q; S% \' V8 S, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機作記錄。5.39.217.76$ Z0 T% }* l5 S
步驟：tvb now,tvbnow,bttvb( W; F) O6 e' p8 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C s; z0 K% z6 F7 u1 Z
1. 坐下來，眼睛睜開或閉上都可以。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m% N" t( A. H- p: {( J
調整你的姿勢讓自己感到很舒服，或許可以tvb now,tvbnow,bttvb- J# M+ Q) H& g# i: U
把雙手放在兩側，開始做幾次深呼吸。
0 m# @; O$ [/ h0 g# o* l4 q
- B* r4 k R; L& z }4 d9 Z2. 從你的腳趾頭開始，想像你全身放TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J8 g: p$ g2 D/ O
鬆下來，將放鬆的感覺帶到你的腳、小腿、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R0 d' |1 z8 ~1 N4 a; r
大腿，然後向上到你的腹部、下背部、胸部5.39.217.763 C9 B0 v- D# ?
、上背部和肩膀。再放鬆雙臂、雙手、頸部& T2 g2 d, J; f# K, f1 L
、頭部和臉。讓你的嘴部和眼睛附近的肌肉
L& ]9 ]/ C" U) ~7 n N+ w$ t$ r7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。放鬆下來，直到你心中感到寧靜、清晰而且TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?& r* r2 k. h7 u; ~- q; V
身體很舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p u' f$ ^# g* a) A7 A3 Q: O7 o
6 f" d) p' G K0 x+ R' P0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調整身體的姿勢讓能量能夠更順暢% L2 K% F8 _; U" O# X6 \4 G4 D
地沿著脊柱上下的流動。用你的胸腔吸滿氣，
" T4 v; [' A R- h" _同時向下移動橫隔膜，讓腹部儘量縮小。以$ L0 F3 d# R4 p" p$ d
這種胸腔吸氣的方式呼吸數次，注意自己的1 `: g- ~ L; l1 W3 Y2 y
感覺。現在改以吸入腹部的方式呼吸數次，接
3 q4 ^% g- @$ C! S公仔箱論壇# E4 B2 u. d1 O5 ~* q, v( T( H
著再以同時吸入胸腔和腹部的方式，呼吸數次。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a4 X! e H1 W
4. 挺起你的胸膛來深深地吸一口氣，讓
1 N$ V/ L' [: i3 }* c你的脊柱更加的挺直。當你這麼做的時候，你5.39.217.763 t1 i. L; R3 ?% |5 w- @
可能也想要將後腦勺和頸子調整到最舒服而挺5.39.217.76: G: N# z6 ]" N5 ~! x3 ^7 N3 L u
直的姿勢。這有助於創造情緒體（emotional# N j0 h: W7 l+ r) G/ H# i
body）的流動，打開心輪（heart center），
4 b o/ L0 E/ F1 ztvb now,tvbnow,bttvb並且讓你更容易以更高的方式思考。
# c7 j- V( ]# P/ Q0 ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& [$ ^+ w: I+ F) x5 g
5. 現在你已經準備好和你的大我會面了。公仔箱論壇4 \" R$ x0 Y9 C( Q4 u3 d
想像有一群圍繞著你坐著的高靈們，你加入他們
( v: Q. ~8 |) L8 S5 I5.39.217.76，感覺圍繞在身邊的寧靜、喜悅與愛。這些高靈
3 b' W( y: `- `" M是來此協助你和大我的會面。* j! z: K$ U. [9 v, k$ s |4 X
5.39.217.763 f& ~0 T' m& f3 l& T& h1 U
6. 想像你的大我在遠處，開始朝著你而來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g2 W" V1 r; B% L) H
你可以想像它如同一團美麗的、閃爍燦爛的光。歡" F" Q: s4 |; }- ^
迎你的大我，問候並邀請它更靠近你一些。在心中/ V) {6 G. I1 J7 y7 O
祈請大我協助建立你們更強固、密切的連結。感受TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w- C7 h1 _- K# I2 f/ h0 n: |+ {8 K9 E
它愛的光輝圍繞著你、擁著你，感覺它的光芒照向
! ^2 y! d- N* ]' Q$ K+ L. l3 | _9 Y& P- ~你。當這些光照在你身上時，感覺你的振動提升了
- v. c5 n: O Q) j& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。。現在你的大我正與你融為一體。感覺你身上的分tvb now,tvbnow,bttvb* j$ g4 s3 U3 M% |) u: G
子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的5.39.217.76) p% q$ P1 h H8 c5 g1 \4 }
能量一樣。讓你的大我和你更緊密的融合，直到你- P1 L1 b. D2 h t3 ]
所有的能量都包含在大我的光輝中。現在你和你的
8 v- S7 W( O0 R+ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我合一了。5.39.217.76' @, L6 R5 j4 R6 o- Z% v5 e
: c; v$ b7 @% E/ e$ \7. 成為你的大我，擴展你的呼吸，在你的身體
$ n) e) |& b } e: e# U& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中創造更宏偉的能量流。調整你的姿勢使自己正如大
. d) t' j& i0 C8 {; P+ G我一般坐著。調整你的肩膀和胸部，讓你反映大我的公仔箱論壇$ u& Q. a; \/ x: @+ S+ Y! H
自信與智慧。作為你的大我，你會有什麼樣的表情呢？
V! U: k' X3 \: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ _) F# ?0 M: d: G2 b: f公仔箱論壇8. 試想一個你想要得到指引的情況。作為你的
2 ?0 W' A4 I" c9 T( p5 l( N大我，正要對這個情況給自己一些建議。想像你是一5.39.217.76# K# z% x* j5 @8 i/ r q7 \
位睿智的導師或顧問。對這個處境你會給自己什麼樣
, X4 M! U! A. E8 I8 rtvb now,tvbnow,bttvb的建議呢？你可以大聲的說出來或寫下來。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y9 ~9 [( j, m
, e9 Y/ O: r* l2 K/ j3 b) a* ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9. 作為大我，你是否還有其他的訊息要傳達？公仔箱論壇5 J1 n3 u% W5 ]: w! C; E
也許是關於你靈性成長、你更高的目的，或是其他的
5 s8 a, @" k' K [ O訊息？
- ]. G) E" u7 ?% A* Ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 @2 e$ O* b8 ^
10. 謝謝你的大我與你合而為一，你可以隨自公仔箱論壇( f: }2 ?. M8 l: f& M: C6 c$ K$ Z }
己的喜好決定成為大我的時間。
+ A% ]: |+ D/ X5.39.217.76我將稱此為「大我」狀態。以後當你看到「進入你的
! w+ b G" E9 O8 \, t8 [7 ?tvb now,tvbnow,bttvb大我狀態進行這個冥想練習」時，就可以使用上述的
7 \) J ?5 ^+ s" T8 }# ~' K公仔箱論壇步驟。你會發現愈是練習進入大我狀態，愈會只想在
! o& \8 n3 b( q4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大我狀態下思考自己的未來和重要的決定。當你進入
7 J( K0 b7 k X% ~( k. a0 }8 B大我狀態，你會獲得足夠的技巧和能力如大我般生活。 |
發表於 2007-5-1 09:30 PM
| 