「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 5.39.217.76% q }8 s: H- V5 P1 @+ ?7 J
柿子、西紅柿 5.39.217.763 x9 p5 }9 I/ m, e8 \5 Z9 p
含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
1 o O, _" A% K4 Z' Z1 p, \* @ 冷飲
- O0 O8 `2 k5 @: m- M v 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 5.39.217.769 H; ?& N$ D+ S, _: E: ]4 m; N
香蕉
. K5 }8 ~2 e# t. ]& Y# D 香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。
1 N2 ~. D; ^* s5 M8 Atvb now,tvbnow,bttvb 山楂、桔子
- W' f0 W8 r% L' j) w; D5.39.217.76 含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
s# S1 ? @9 R! @ 牛奶、豆漿
6 V |4 y# p. ?# A; M 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。
. c2 Q* s) F3 M- R6 X 糖 2 S" `+ g4 \" a. Y
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
: l5 o Y0 Z) e! U. x 酸奶 tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 s4 G* ~( U- \
空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 k' |2 u% X' _* [1 T% ]
白薯
, g& c% D- |8 n0 @5 U1 etvb now,tvbnow,bttvb 白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
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