「飢不擇食」，是說人餓的時候，食慾強烈。但是如果抓到什麼吃什麼，急於填飽肚子對健康是非常有害的，因為有些食物是不宜空腹食用的，否則會給你的健康埋下隱患。 相關閱讀: 女人春季多喝五種蔬菜汁 美體養顏：補血排毒吃南瓜 ( I( R$ |0 S0 A( a
柿子、西紅柿
% Q6 W3 ]$ r0 K+ A+ S 含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。
3 \& ? t0 S( Z. qtvb now,tvbnow,bttvb 冷飲
8 k7 z* q$ E7 }0 {tvb now,tvbnow,bttvb 空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。在女性月經期間還會使月經發生紊亂。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [- K/ [/ i" Y5 D3 t5 D6 G2 ]" W
香蕉 ! ~, O0 f& K7 b6 o Q- \ S
香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑製作用，不利於身體健康。 tvb now,tvbnow,bttvb; o& i! @1 `. c( B
山楂、桔子 4 H5 S# L. P, D7 d8 Z
含有大量的有機酸、果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿、噯氣、吐酸水。
0 w, l% t! ?0 x/ M! U) vtvb now,tvbnow,bttvb 牛奶、豆漿
1 e2 X4 _$ p4 L1 W8 p: v4 itvb now,tvbnow,bttvb 這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將「被迫」轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心、麵餅等含麵粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。 5.39.217.76 l n/ I! `- s+ T0 ]: x9 c
糖 7 Y6 w5 n$ n% i8 M3 Y
糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸鹼平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
) J9 Y2 R" r" @/ p0 T$ W 酸奶
. ]: O) G7 B7 S* D0 P' E K5.39.217.76 空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健、促進消化作用，又有排氣通便作用。 5.39.217.769 ~; M2 l: r @% ^
白薯 公仔箱論壇" B0 g! s5 @/ l3 L# V8 m
白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。 |
發表於 2009-12-10 05:29 PM
| 
