[中式食譜] 减肥菜色--肉丝炒绿豆芽

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进入深秋时节，肉类的摄入又开始多了，如果大家没有控制好自己对肉类的食量，很容易导致肥胖。而今天健康食谱栏目要介绍的菜色，刚好能满足大家，既能有肉类作伴，又能达到减肥的效果。
# r4 i5 X7 z' K9 l公仔箱論壇　　用料：瘦猪肉一百克，绿豆芽300克，姜丝、酱油、精盐、味精、水淀粉、植物油各适量。
' O# M# U, g/ P0 P5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb( Z. {$ u( w# q& F/ l2 q# }. o
　　1、瘦肉洗净，切成细丝。绿豆芽去根，洗净。9 g" i2 G) O9 t0 E& A
　　2、将肉丝倒入碗中，加入酱油、精盐和水淀粉拌匀。
3 a, V9 _# l" h  D$ }! Z: K7 W公仔箱論壇　　3、在热油锅内倒入肉丝翻炒几下，下洗净的绿豆芽爆炒，随即将所有的调料下锅同炒片刻方可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u1 U. N$ P: U$ s* O
绿豆芽营养分析：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 \" t2 {* ~6 T& u+ e
　　1. 豆芽中含有丰富的维生素C,可以治疗坏血病；5.39.217.766 i5 |- h- o+ l
　　2. 它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用；
1 N8 x" _1 @3 W" O$ \- o- l2 U　　3. 绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用；
' C, u& t0 _7 W) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　4. 它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)功效；
: u: X6 ?' k& F2 B; u+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　5. 豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。