[西式食譜] 菠菜白腰豆湯

nt1972

( a% f/ f/ W, i7 ?- l5 L+ |
tvb now,tvbnow,bttvb7 `) ?) O9 @, H$ N: _
材料
  O* G- k: T1 Q- P+ w# n' \洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ]/ {% L! b+ s6 e  P( X

6 I6 N3 [2 C& X" j  ~1 \9 ktvb now,tvbnow,bttvb
# X0 _& P- m" p% \! Y  [+ y5.39.217.76做法
& U* B% T  ~4 _2 N; N5.39.217.761.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 W8 P, D9 @+ r) u) Z. Q
公仔箱論壇1 I+ V+ @3 O1 W, ]. W/ |) x  `
2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。
6 D! t0 h+ W& B5.39.217.76
# q5 E2 \; J  H( B" |# x& w5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。! y3 O: Z( u2 N' h4 F: ^. B
tvb now,tvbnow,bttvb0 }9 {" V9 k1 }! H% Q1 ?
9 W% Z+ {, w* C: X8 w+ y4 Z
tvb now,tvbnow,bttvb) ~) e- q7 J, m+ s. n6 |0 I
       
. `0 r4 Y) y6 W  h5.39.217.76公仔箱論壇5 F: G4 {  j/ E$ X: z# A$ k5 N