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3 ]' x7 F5 O( n' B5 A; _/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料5.39.217.768 s2 k$ P1 e: a0 c
洋葱 1個（切粒）、紅蘿蔔 1條（切粒）、西芹 1條（切粒）、蒜頭 1粒（切粒）、薯仔 1個（去皮切粒）、雞湯 6杯、特級初榨橄欖油 3湯匙、新鮮芫荽 2茶匙、白腰豆 420克（浸過夜）、菠菜 300克、青豆 2杯、鹽 1茶匙、黑胡椒 2茶匙
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做法( H9 s6 O0 {; |% b
1.燒熱鑊加 2湯匙橄欖油，用中火炒香蒜粒和洋葱半分鐘，再加紅蘿蔔、西芹及薯仔炒1分鐘至軟身。
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$ M6 [- P" M4 U2.然後加雞湯轉大火煮至滾起，加白腰豆轉中火煮 20至 30分鐘至豆腍身。5.39.217.76! i, O# W! C- ^& X0 a
( ^# E7 j% ?; o3 d+ X4 l3 `. Ctvb now,tvbnow,bttvb3.再加青豆、菠菜、黑胡椒及鹽煮至再滾，約煮3分鐘，最後加芫荽及剩餘的特級初榨橄欖油拌勻即可上碟。公仔箱論壇: R: C) P- S) n7 S6 I
6 ^ ]6 y, r a) @! i8 @公仔箱論壇 5.39.217.76) s7 Y9 \( X3 g9 ~0 J1 H! n$ Q
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發表於 2009-12-2 06:05 AM
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