EQ (Emotional Quotient) 情感商數/情緒智力
- `5 A5 c3 K) O' O( H& W人培養EQ的最終目的是要使用EQ，讓EQ幫助我們在社會上如魚得水、游走自如。 先天IQ高、後天的努力夠，但沒有相應的EQ配合的話，成功不是必然的。 EQ發揮作用的層次是：表達自己 （以身受感作基礎）、了解他人、與人交通帶來良好的人際關係、互相接納、再發展。 同時具備掌握自己感情、理解他人感覺，和在任何情況下都能樂觀向前的資質與能力。 追求情緒的適切度調節：能善於處理情緒，制衡情緒的負面反應，既避免過分衝動而造成毀滅性行為，也避免過分壓抑而變得沮喪、憂鬱。 % @7 d, E" z! V* T" B# u
創造EQ能的思考方式 % E& J; c6 i* \3 }3 N5 h: Z
養成事無大小都盡量自求解決之道，如實在無法解決時，再求助於人的習慣
' r' \5 X. X7 v5 h( g# Ltvb now,tvbnow,bttvb不論做人做事，都應該不焦慮、不躁進、一步一步按部就班地前進 (獨立自主有主張的人)
- v+ _1 h8 ]6 E, D v5 Z8 o1 o) \5.39.217.76靠著自己的意志力而忍住一時的辛苦，必能夠在生涯中有更大的成就 5.39.217.769 e2 o- G- u3 r
不怕失敗，以最認真的態度，用自己的力氣，努力轉換自己的心情，讓自己再度面對目標而努力 公仔箱論壇. G1 J+ [2 e7 u; @. t6 @. k
面對挑戰時，不要想「我大概做不到」，要想「我可能做得到」
: n, E; h1 E6 |% v1 m視這次失敗為下次機會的開始，並吸收這失敗中的新智慧作為下次的踏腳石 公仔箱論壇0 ~) ], h; R! b. j/ G) c( Z2 u
只要專心去做，不必太在意結果，只追求在做的經驗，將勝負付諸一博
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" f" ~& s7 k8 O- ]5 hEQ的本源
3 a# A- B; h! r. J) A3 P* i公仔箱論壇來自身受感 (Empathy)。身受感是學習來的，人在一出生就開始從父母那裡感應及學習身受感。
' W1 K" u# z% V! q人必先愛自己，由愛自己出發去代入他人，與他人感同身受，也等同愛他人。身受感有道德作基礎，發展EQ，也有道德在其中。 tvb now,tvbnow,bttvb5 v5 t2 }3 f& Y `3 [
子女從父母身上學習和體會到身受感﹑行為﹑情緒處理初階，這對他們的個性與EQ增長的關係至大，問題青少年多來自破碎家庭是最好的說明。家庭是培養身受感非常重要的地方。 |
發表於 2007-4-26 12:38 PM
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