不宜立即飲茶。
% P, c2 j/ i3 K b
6 Q8 k8 g6 B/ a5.39.217.76飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。% o. D a# ]3 g3 l! ]
$ k/ j+ |+ H `tvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吸煙。
+ s0 q3 L9 x! w1 m% N公仔箱論壇公仔箱論壇% H: R u0 [$ Z* t7 S% C* Q$ H4 U8 M
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n% S- R' @2 V1 ^1 e! G$ w
1 p. z4 I- ~0 z2 @5 F3 z2 H, stvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃冷飲。
& z8 ^2 ?7 G% m, J公仔箱論壇
9 `9 S' c. f, [- O' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。3 T# Y* @5 ]. x. [
/ Y T3 e4 m/ z6 |; r9 q5 p( j( Q不宜立即刷牙。5.39.217.76- }0 {7 e% J/ |7 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i* F% o, D3 f2 R/ o8 h
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
3 n8 Z+ i1 m) ^* l3 A6 Jtvb now,tvbnow,bttvb
) e7 ~+ p2 c6 A, G% j# }7 V6 Ftvb now,tvbnow,bttvb不宜立即吃水果。* G% f2 A6 @- l/ ` x t
5.39.217.76' p4 x$ P! E% {' s: ~: E. u
水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。; [: _: K5 w9 A3 [& z5 Z9 w. H
tvb now,tvbnow,bttvb" s* u+ [ o, X5 b4 v" n9 J0 b F8 ^+ v
9 P0 _, H c' o& s4 x# f5.39.217.761 P: L# Q8 A* V. N8 W* o. K% Z
不宜立即洗澡。
0 F- L" G; j$ a. L. r6 t* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [% z+ K( d" l+ H! ~6 f+ }$ `
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
5 k. p) J1 e' I9 z4 d公仔箱論壇
3 I! x8 W) s) r wtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即散步。 ~; D# K$ A5 w( W/ L; e
5.39.217.76; p6 J8 ] l7 V
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ `4 l! a; n* d7 K: q
( S7 ]" \% b# H% g; o5.39.217.76 不宜立即運動。4 d0 S; D5 e$ Z' G$ O# ^
9 [, X3 s' ?4 Y1 M" i1 F5 N飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
2 i2 `2 m! r- g- y$ O1 ]& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# [: D6 Y: a8 \) H, B. k+ i7 w
不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ~3 e7 E E5 p. r9 X8 }/ ^
/ c$ o& k3 [/ v3 e/ [& {# R& r. r8 W
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.76* g3 @0 _, u' C' V+ }$ M
公仔箱論壇1 M; k' d9 M/ ~. y0 B' N$ P0 K
不宜立即伏案工作。公仔箱論壇2 X6 b B+ U$ q) G
+ Y6 v1 j4 } {, ^3 v g) h飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
* u* n. i% H$ o5 E4 T0 ptvb now,tvbnow,bttvb. T* M4 t) ?! I" }
不宜立即看書讀報。
P# x1 x. y% ?! w/ j+ {& s5.39.217.760 f0 W! D/ A4 p* T
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。
. J, O) M8 ?9 w! \' M7 _5 w: r. Z: u/ S$ N) m, A+ o4 h
不宜馬上松褲帶。
Q: M) d0 D% t6 C( F公仔箱論壇) l. \& m* L3 t. W3 [
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
" G" C- w6 d' k- Y5.39.217.76
/ [1 \+ J# u/ L5 \# x0 Y& H不宜立即伏案工作。
J& C3 G3 O, j& I4 P f7 `; q$ Jtvb now,tvbnow,bttvb+ ~5 N6 R& G& y0 U. F. P+ H: c
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
' {' p! o% [, Z8 m2 Xtvb now,tvbnow,bttvb) `5 P1 Q) [9 {0 `+ u9 n) M
不宜立即看書讀報。5.39.217.76( c/ B- p& X4 P
) I" P( x: h) i. L$ `0 c6 }公仔箱論壇飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
