不宜立即飲茶。
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( W. E, Z- u) {6 V# `4 w公仔箱論壇飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。5.39.217.760 V0 `7 }6 l4 q1 Z$ i9 R3 I# m
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不宜立即吸煙。
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飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。! A/ h) m2 C6 ?7 l3 u2 E' Z
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不宜立即吃冷飲。公仔箱論壇- c' j4 X+ y( w d' l
) c" G; e+ w1 d M; D N# t老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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; q7 l& M/ G0 V4 e2 Q0 Q1 E6 I9 v1 l不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。
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; [; M' | c2 T4 s9 A# q不宜立即吃水果。5.39.217.761 D# j. I# W$ H. S3 R2 L# @ p! m' c
5 X( N0 V* S2 E! k7 } T( T5.39.217.76水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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( K( q+ M+ D: ~/ P# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.763 m6 c5 j+ x8 B3 D* t' w
2 |4 |6 s. y! g$ n, ptvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即洗澡。; x8 L2 h& U5 ~+ P3 n- _% H
1 _, b' Z+ J4 [$ R* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
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不宜立即散步。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~+ Z# B* ]9 Q1 p: H; P
* ~1 P W- W) T# O% r公仔箱論壇飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。公仔箱論壇6 m+ P' y; d: m# I+ M6 N" ^
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不宜立即運動。5.39.217.76& I% `" j6 r0 d: {) Q
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飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。& n1 v" n, ]3 E
& A, w6 u7 Q. ?7 G 不宜馬上松褲帶。5.39.217.76! K7 s8 e0 T. r9 A$ }
; C1 m n8 T9 `( s* y% M: t5.39.217.76因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.76% o9 M1 C4 S' N5 L7 q8 z% N
6 N4 D. |# R. ]6 |6 {9 S4 b- s5.39.217.76不宜立即伏案工作。
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' R4 p5 X3 E( K9 x& F2 s公仔箱論壇飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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5 F. o, F' K1 b/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。
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! o7 _: u1 y) t飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。/ X$ _1 w, [% \( s9 f
9 `4 U$ {* I9 d* @6 J7 y: K. m不宜馬上松褲帶。5.39.217.76" a1 j& ?& r9 w3 R/ b/ t' b! V
) e) d" w; y" I3 K' g2 Y% R5.39.217.76因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5 m" ~% N# Q/ a/ o0 b% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D: J. P/ H& h% m9 C/ \) k
不宜立即伏案工作。公仔箱論壇7 k# D; \9 L5 q! I$ r
: |, @; P( {4 C9 s8 }tvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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- q/ B1 A8 A4 r% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即看書讀報。 n' [2 L- K! j' L* w v
: ^2 D* a+ M. c( ~) k$ A5.39.217.76飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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