不宜立即飲茶。$ X; o$ {- W: X) W+ t0 k8 G
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
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" h, p$ W+ u9 n& {5 ?5.39.217.76不宜立即吸煙。0 Q; P7 T# P" d/ a# U4 }8 u
2 i- l# y& p* x8 U) d" pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
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不宜立即吃冷飲。
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) a) c/ H: d8 z* `8 X老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
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不宜立即刷牙。
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, A h- A2 ]) w5.39.217.76否則會使鬆弛的牙釉質受損。tvb now,tvbnow,bttvb) F! o4 v/ ~7 a4 G2 k- {- z8 ^' O
' Q. F; f& U6 h. M- ]不宜立即吃水果。
" C. K6 s1 ^7 k( l; ` s/ V. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 w a! b6 T; K1 T( Htvb now,tvbnow,bttvb水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。
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5 u' L! s, E+ J. n) `8 |8 Htvb now,tvbnow,bttvb 不宜立即洗澡。
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, P- o* S) D+ s G: [# i5.39.217.76洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。5.39.217.765 l" A2 K- |% B
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不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb' S- L9 s* C; }4 D; Y( u. E3 i' D
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飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O1 n! N8 i& Z
+ G6 w/ J3 c2 j( Q5 B1 f3 N公仔箱論壇 不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb3 h4 Y" J: j0 h3 F$ ~) o _# o
, `5 z( z7 K1 O6 U公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
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) t2 z* g+ V6 k/ Q: d5.39.217.76 不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb$ b( e5 m' Y6 m0 X4 `6 X' w! w' X
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因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。tvb now,tvbnow,bttvb3 K- b0 T" Y7 C/ _
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不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A( v5 G2 l6 K& \6 C
# S6 q! Q2 Z9 b# r飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。. ^) ~* T. X/ u: i1 i) j- e( B
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不宜立即看書讀報。5.39.217.76, Y" X; ~) s9 z9 |' n/ w
5 `, e$ j! ?6 L7 E5 p飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ]3 f7 t8 H+ d8 B# L2 {5 O$ J, Q
% f' K9 O9 o! v7 F2 @ l+ Y不宜馬上松褲帶。
- A0 g" p# Z$ i0 o$ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u0 I# X$ w* G! W- p
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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不宜立即伏案工作。" h' U" Y" ~& W( S- P
$ Q: V- q/ K( o飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。5.39.217.76( b* P& g3 V# b/ F
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不宜立即看書讀報。tvb now,tvbnow,bttvb! G/ D4 U& g. ?5 @0 L
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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