不宜立即飲茶。5.39.217.76. l$ Y+ ^& K, F: a* C
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飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。% X+ }/ p6 w, N! u
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不宜立即吸煙。
1 E- q( X; h0 |+ ]0 L( y, y6 x+ F5 {$ _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇# T/ ^6 O' d' U+ w$ ]- G7 B
飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。5.39.217.765 h* }# F) }/ m* R
( z7 b4 u& c0 Y' U3 V不宜立即吃冷飲。
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" I( R2 \* Z z5 B8 T( h老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。
: O# N# N9 [: s) ~5 U* F6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 K4 `% v8 K) ]; c! E不宜立即刷牙。
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否則會使鬆弛的牙釉質受損。$ b, M4 h! `: B6 T7 M; O
( A& M( k% T9 U! g# O5 i/ K不宜立即吃水果。
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d6 J, G) l& t2 W' f# ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。: e6 L, i$ K, D( J3 A' w' i
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不宜立即洗澡。
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% p; U9 h" i: Y( B- ?1 z8 t$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。
: J/ ?6 q! A0 @# J$ m, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ^. K2 c; J8 r a# F9 f不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb" ^( I, t, L5 Z/ }$ r2 G/ p8 U
; s4 h% ^' k: h$ J& S3 \& J飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。
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1 M5 ]6 z# a# L. K6 y1 J9 J; ]公仔箱論壇 不宜立即運動。tvb now,tvbnow,bttvb6 M! D3 M: G) T/ z2 _
. a" |: P' s3 u公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d5 o2 e) |! N( t: Z* n* B! i
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不宜馬上松褲帶。
`: N9 [: I1 Q; c1 T7 Rtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb- w1 ?; p f( I
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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3 o6 F$ h; l+ f# T9 u( O5.39.217.76不宜立即伏案工作。tvb now,tvbnow,bttvb \. ]3 V1 A' x1 |' L
|9 }* `" n* H& s5.39.217.76飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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不宜立即看書讀報。公仔箱論壇: V! l9 V% E: h" n( D2 K9 a' Y$ m! R
# d( U$ D" V" _; _( W飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。公仔箱論壇; S3 ?( l. L+ A$ M0 q8 B
( L' ?$ C; P) @- I4 a不宜馬上松褲帶。& l" ?+ d4 h5 C1 S' o J F
; G" w1 `. Q+ S2 g: V2 ^! X公仔箱論壇因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
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8 R0 E9 F4 n" f! U不宜立即伏案工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q2 Q* ^: C. \3 _9 D$ T b
( K2 S; }) r: y) \3 atvb now,tvbnow,bttvb飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。
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$ S$ P$ r3 e# d) Z6 k不宜立即看書讀報。
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飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
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