不宜立即飲茶。5.39.217.761 E; ]1 h. D. z" k+ A; c
tvb now,tvbnow,bttvb& U3 i$ g$ N9 c; |0 V
飯後立即飲茶，會沖淡胃液，影響食物消化。同時，茶中的單寧酸能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質，給胃增加負擔，並影響蛋白質的吸收。茶葉中含大量鞣酸，與食物中的鐵元素結合，阻止鐵在腸道的吸收；鞣酸與蛋白質結合成具有收斂作用的鞣酸蛋白質，使腸蠕動減慢，從而延長糞便在腸道內瀦留的時間，不但易造成便秘，而且還增加了有毒物質和致癌物質被人體吸收的可能性，所以進餐後不可立即飲茶，特別不要立即喝濃茶。
4 U, H9 J8 N! ^+ P1 i: t* [: x
& H, n# [6 ], r7 _公仔箱論壇不宜立即吸煙。公仔箱論壇4 B0 u* M) Q7 `& d
2 Q# ~; \4 K( C# ?0 i飯後胃腸蠕動加強，熱量增加，人體各器官處於興奮狀態，血液迴圈加快。此時吸煙，人體吸收煙中有毒物質的能力也最強。
; }1 [6 h. B1 z
m& U, [. f. K" Q; c" Q% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃冷飲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L7 j2 d+ ^ k
+ C# c! |0 b0 u1 y- M公仔箱論壇老年人的腸胃對冷熱十分敏感，因而飯後立即吃冷飲極有可能引起胃痙攣，導致腹痛、腹瀉或消化不良。" D, a8 ?* L! E+ ?: u0 F9 N% R
4 I+ k6 B# ~: B9 b& J) r& e- LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即刷牙。
3 f8 f/ K/ p) H/ j }8 x7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: a, i( `) h" D' B' R5 q
否則會使鬆弛的牙釉質受損。
1 {% M$ A/ u$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 V# T# j" l8 U* O$ _7 x6 q; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不宜立即吃水果。
" z- Q, M$ W8 _9 s6 U
% S) v- x5 c3 b4 d1 _水果中富含單糖類物質，他們通常在小腸吸收，但飯後他們卻不易立即進入小腸而滯留於胃中；因為食物進入胃內，須經過1～2小時的消化過程，才能緩慢排出，飯後立即吃進的水果會被食物阻滯在胃內，如停留時間過長，單糖就會發酵而引起腹脹、腹瀉或胃酸過多、便秘等症狀。同時，吃了魚、蝦後不宜立即食用葡萄等酸性水果，因為魚、蝦等含有高蛋白和鈣等物質，與含有鞣酸的水果很快同食，容易形成不易消化的物質，引起胃腸不適。吃水果最好在飯後2～3小時或飯前1小時。如果吃了腸類熟制食品，再吃一些桔子、檸檬則有益處，因為熟食製品中有些含有亞硝酸鈉作防腐劑，而桔子等含有豐富的維生素Ｃ，可有效抑制亞硝酸鈉的合成，有利人體健康。# d2 B3 P( T3 f. P& f3 G
公仔箱論壇) v6 |! q/ m: I
) W% W& C2 D E2 S" O公仔箱論壇5 e) D V( a' Y) p# T
不宜立即洗澡。tvb now,tvbnow,bttvb5 z; F8 h( } Q7 s
公仔箱論壇2 R7 i1 L4 Q1 b
洗澡會促使四肢皮膚血管擴張血液匯集身體表面，使胃腸血流量減少，消化液分泌減少，降低消化功能；若經常飯後洗澡，會引起胃腸疾病。另外，還易導致冠心病者發生心絞痛和心肌梗塞，尤其是對高血壓、高血脂者更為危險。飯後1～3個小時洗澡比較適宜。5.39.217.76' x0 w2 D w. y
s3 Y3 y! x, z* i: C$ D" H7 x
不宜立即散步。tvb now,tvbnow,bttvb6 n* S- `) D* _. Y) W
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @/ n9 w* j9 T- c0 k: C+ ~% R$ v
飯後胃處於充盈狀態，即使是很輕微的運動也會使胃受到震動，增加胃腸負擔，影響消化功能。飯後大量血液集中到消化道，大腦供血相對減少而出現輕微的缺血，因而有昏昏欲睡的感覺，此時散步，尤其是老年人，易出意外。飯後立即散步對患有冠心病、心肌梗塞的人可導致頭昏、乏力、眩暈、肢體麻木；對患有消化道潰瘍和胃下垂的病人則會加重病情。飯後宜靜坐30分鐘再活動。tvb now,tvbnow,bttvb& V5 J! h* C1 }" E1 [( v7 Q& m
, ~. E% i; |) L" W; ^$ i: j" d7 K公仔箱論壇 不宜立即運動。2 j, X( j" k3 Y2 l- _! w
+ B# ]8 N; S3 G9 H, S- W0 e公仔箱論壇飯後半小時內，胃因接納了食物而變得十分沉重。此時參加運動（即便是散步等輕微運動）會使胃飽受"動蕩"之苦，使消化功能受到影響；長此下去甚至會引發胃病。因此，老年人用餐後最好坐上半小時，然後再外出從事散步等輕量活動。
6 ?; T' y8 D2 _* s0 N4 C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 W0 W* I" L: h4 \4 P3 j# G3 G! Y% V6 s, P
不宜馬上松褲帶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O. M# @3 _. _9 D+ Q7 p Z5 O
tvb now,tvbnow,bttvb% q5 z* }5 ~% Q9 U: W s
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。
$ ^/ s( d! a& Q1 I/ k* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 Z+ V5 z0 [) ?9 C
不宜立即伏案工作。
+ R; b( I% P& i; c: J, H2 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v$ e' ^( O, s$ g v0 h
飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。* @ O) r# Y( Z# j$ K. O! q
" ~- ?/ S+ z _! C3 @1 D不宜立即看書讀報。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \9 J+ y) z& G* p
/ \/ v8 N0 [' mtvb now,tvbnow,bttvb飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。5.39.217.76& K1 i' @, ]5 v' B
5.39.217.76. a' K: b$ N Q: a
不宜馬上松褲帶。tvb now,tvbnow,bttvb8 @6 c1 \* J" N+ K9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y; v' x! A- A7 i$ i9 j
因為飯後立即松褲帶會使腹腔內壓力突然下降，消化道的支援作用減弱，致使消化器官和韌帶的負荷增大，促使胃腸蠕動加劇，容易發生腸扭轉，腸梗阻，以及導致胃下垂等。5.39.217.76' S v; u- W0 W! Q, G4 |
2 @$ z, v+ T5 U: q4 ltvb now,tvbnow,bttvb不宜立即伏案工作。
: j; ?+ k5 J; d' f4 q
: U c, ~( L/ H7 t飯後馬上伏案工作會影響人體對消化器官的供血量，不利於充分吸收營養。, V( z+ e+ P: I8 p; K
1 \5 ~# i: U, E1 Rtvb now,tvbnow,bttvb不宜立即看書讀報。
6 r- V. c: ?9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: M# H' b2 W8 H l
飯後讀書看報或思考問題，會使血液集中於大腦，從而導致消化系統血液量相對減少，影響食物消化。 |
發表於 2009-11-21 09:12 PM
| 
