第一種：一個番茄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V2 }2 t7 z: {) H! L9 x
公仔箱論壇2 O; n, d) ]# Z. ?2 P
在水果和蔬菜中，番茄是維生素c含量最高的一種，所以每天至少保證吃一個番茄，可以滿足一天所需的維生素c。
& |+ K" V) y# u) e" Q' c$ P: S% @/ O: J# g. A$ f
第二種：一杯酸奶
# m' N7 L6 |# B: O: z5 X0 b, W
! y$ W1 ~3 | b/ i4 @& ~ 從補鈣角度看，女性是最容易缺鈣的群體之一。而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收。所以，女人應每天保證喝一杯酸奶。5.39.217.760 B' q$ F- \% z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e: Z: M1 @ m$ N5 U' k2 v( A
第三種：一碟醋公仔箱論壇# R5 i+ a4 [7 @
公仔箱論壇1 f& t R* }8 W, P7 T
對於女人來說，除了飲食之外，還可以在化粧臺上放一碟醋。每次在洗手之後先敷一層醋，保留20分鐘後再洗淨，可以使手部的皮膚柔白細嫩。如果你家的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放一點醋，以起到養顏的作用。
2 l5 \! K8 {2 M% t# C' R4 v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 S& P8 Q5 y0 U/ T
第四種：早晚一杯白開水
n7 q' [2 }! E( ntvb now,tvbnow,bttvb
6 A7 P1 L; Q- j% } 充足的水分是健康和美容的保障。特別是女性，缺水會使她們的身體過早衰老，使皮膚因“縮水”而失去光澤。但由於女人的代謝比男人要慢，消耗也比男人要少，女人往往比男人喝水要少，這就會使身體和皮膚的問題同時出現。女人要做的，就是至少早晚各喝一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。
# g! `& K% i. F7 D8 \tvb now,tvbnow,bttvb
3 V6 h$ a, ?: S3 D$ H公仔箱論壇 第五種：一袋茶葉
7 h l b! V) p, g4 F7 r: Y2 O" B6 l% f+ g* a7 u" `! i) \/ Z
女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。 |
發表於 2009-11-21 09:05 PM
| 
