我從來沒想到睡覺也會睡錯！」
( w5 u% u# v4 \. m5 P. @tvb now,tvbnow,bttvb) J# e' ?' F2 C, ?# w
. V+ V' }4 M) W* t1 d: e2 m* V新竹縣男子彭瑞德常年右臂痠痛，看了無數骨科，始終未能根治。公仔箱論壇* O4 ]" w5 x+ k, F
直到轉介神經外科，才發現他從小至今睡覺時枕頭沒枕對位置，以致原本應微呈Ｓ型的脊椎變成直直的，只好緊急開刀置換成鈦合金脊椎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g3 R* [3 F3 w, D' v* w3 i
卅九歲的彭瑞德，是新埔鎮香火鼎盛的三聖宮宮主，從小習慣枕頭只墊到後腦勺的一半，不覺有什麼不舒服。公仔箱論壇3 C; r" X M* m% b
多年前他開始感到右上臂緊繃痠痛，到骨科就醫照Ｘ光都正常，醫生大都開給他肌肉鬆弛劑或止痛藥，並勸他不要熬夜或提重物。5 E3 Y2 q/ ^7 J, g9 x ?) U
「以前痠痛約三個月發作一次，去年起頻率增高，今年四月起甚至痠、痛、麻到受不了，不能開車了」彭瑞德說，他遍訪骨科醫師，止痛藥完全無效，懷疑是否骨頭裡長了什麼壞東西。5.39.217.760 }4 x7 ]4 X1 ]8 p
直到竹北東元醫院骨科醫師楊迪山為他照核磁共振，發現他的脊椎第五節頸椎處神經變得像紙片一般薄，整條脊椎的形狀是直的，緊急轉介到神經外科治療。
9 X$ q1 M" ~3 k: m Q/ O+ h& S- itvb now,tvbnow,bttvb他不解病因，還對醫生說，「可能是我原本當憲兵，每天都站很直，所以脊椎很直」上月當他再請苗栗頭份為恭醫院副院長王超然檢查時，才剛躺下，醫護人員就發現他枕頭只枕一半，整個脖子部分空空的沒依靠。公仔箱論壇& a! v8 [ b5 L) W
「我都是這樣睡的啊！」他不以為。
; h- D: \: I- c/ K+ h2 i |: [" etvb now,tvbnow,bttvb但醫生說，白天站立時頸椎承受的壓力，到晚上睡覺還是沒放鬆，經年累月下來，第五節頸椎壓迫到神經，以致反射到右上臂才會痛苦難當。公仔箱論壇% w2 d- q: M* m# B- o
王超然為他手術，取出第五節變形的頸椎，置換鈦合金材質的新頸椎，終於解決他多年的痛苦；如果能早些發現，可以藉助復健治療而復原。4 a( V) J8 ~3 x3 y, b7 {# {. z
5.39.217.76, a* |9 N2 D1 z: j
公仔箱論壇& B* S# N% L/ Z
怎麼「枕」才無憂？
6 p" `8 Z2 W+ x6 }5 l8 N5.39.217.76古人說「高枕無憂」，但現代醫學認為，枕頭太高或太低，對頸椎都不好，墊錯位置更會出問題，短期可能痠痛不舒服，長期則難逃挨刀大手術。- @2 l( @4 L5 J) ?) D: o1 N
5.39.217.762 b, S* }, ?/ C2 O/ V2 T/ x
& s* |( h! { P( B5.39.217.76新竹市復健科診所醫師張辰光表示，睡眠時如何正確的墊枕頭非常重要，枕頭一定要墊到脖子處。
& G/ [& q, w. {# u7 p R* o" S民眾可自我測試，當躺下時，下巴最低處若朝天，就表示枕頭太低，若下巴往下壓，即枕頭太高，下巴應該保持水平，才是舒服且正確的枕頭高度。
I$ g& ^7 `8 V/ h+ x" A& ~* x
; r- U& W& o5 Z. m9 r4 j公仔箱論壇
8 M5 f4 |; X: M* o, d- ?; h; V張辰光表示，睡眠佔人生的三分之一時間，姿勢不可不慎。$ [- k9 ^5 c; S: f, @# e, d/ s
+ g ^! `; E1 i X7 O/ |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb4 H2 i! E* `& \) [! ~
像有些家長以為讓孩子睡硬板床，骨頭才會長得正。
' x4 A/ I9 c: v) N: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其實人體臀部、腰部、肩膀三處的肉多少不同，硬板床會讓身體曲線處不能貼到床面，以致不能放鬆休息，不舒服也不健康。
$ s; w- Y: l& h& [. q: ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ V; W2 K! c Z0 A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb0 P1 F& s' o* w& D" Y3 Z# [ v/ e; y" {
他說，還有很多人習慣不墊枕頭，睡覺時頭會向後仰，頸椎承受的壓力比向前仰時還高出一倍，長期下來，一定會出問題。
/ ?; x. ~! C- _tvb now,tvbnow,bttvb
* W b7 T5 g$ Z- T& ^, X5 t5.39.217.76
8 W' x9 ?4 t0 m0 j4 p1 O/ G# uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。至於枕頭的高低，年輕人可稍低，年紀大後要稍高些，因為頸椎的柔軟度會隨年齡改變，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。tvb now,tvbnow,bttvb# c" a' w/ @ |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D2 a6 v5 \" i3 W9 o: x! [, F
! q7 _& f6 @' A r$ ?3 n% R* z# ?% R
張辰光建議，平睡（仰姿）時，枕頭要剛好從整個頭部一直墊到脖子，不能墊到肩膀，更不能只墊到後腦一半之處，膝下最好安置一個小枕頭；側睡時高度要加高一倍，兩膝間也要夾個小枕頭；趴睡最好避免，因為頸椎會承受過大壓力；起床時則要記得先側姿，手扶著起來，再下床，不要直接仰臥著就坐直起身。
6 B5 @, C; i; b5.39.217.765.39.217.763 r- I( B% o& h; B
0 A( l. L) \' k8 V公仔箱論壇他特別強調，不論姿勢再怎麼正確，固定太久都不宜，久了一定要換一換，睡覺要翻身，坐久要站起來動一動，脊椎才能保養好。
( c/ Q& m8 }- x$ s7 V3 T3 |0 z5 o公仔箱論壇 A# \0 U W4 w! z
& h0 U* G `( @- i0 a G, \tvb now,tvbnow,bttvb中國醫藥大學附設醫院復健科主治醫生楊珮瑜也表示，睡姿不好往往引發頸肩肌肉痠痛或頭痛，嚴重者還會胸悶。
- Y4 ^. j6 d; A( W2 [( l( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2009-11-20 01:42 AM
| 