生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb/ ~+ o5 K X" ?. K$ J% L9 n
很tvb now,tvbnow,bttvb) E1 w V. G3 d! e. p
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、+ B0 e4 j# s8 S5 {3 d2 U
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引) q1 W0 N: w' T; Z
起
* E4 R; ]- `- ]. D" y& ?疾病。
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: W% @, b! c4 ^; O公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，公仔箱論壇. r" `. {( ` `$ e
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76, h& e: Q' `0 F' b( H6 C, G4 Y. ]4 @
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
4 e7 s4 w5 C: L3 |% Q7 d表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
; `" H ?& y+ }, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水。tvb now,tvbnow,bttvb/ N' i0 D/ l) X* o' u+ R) Q1 [
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( H$ h% y. F3 {' R3 \' x9 ]+ d5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇6 U4 B8 | A4 x: R P
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。6 W. |( D0 P! d0 y! c( H" u( x: G
: K2 f/ X6 F( F. d蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) a% ~; a' ]3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
' v2 N6 r, d; d5 p. |! u' E, ?: |5.39.217.76體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離5.39.217.765 {# y% _, y& S2 E6 M- b5 V h
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
% Y( V( v5 d" s8 n& Z1 s烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指8 i, N5 s. b1 m+ x
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
! M% x' E6 F* U3 {, _tvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇- x* n; V# F5 J$ y+ \. @( r
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
9 Q4 g! G6 J# b" j" j/ ], WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。" o4 E0 c/ ~' e# c
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《健康小報導》
- P4 i+ B4 L: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ ? t* E1 C( @1 j* t/ K$ b4 H$ Wtvb now,tvbnow,bttvb200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當, o- F0 Z$ K" v" _) Y& g
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
- p1 X$ B( g) j) U2 X( m- O; E3 Ytvb now,tvbnow,bttvb根本無濟於事。5.39.217.768 @4 ]; `; T& s" N1 L7 J; Q( c$ i
: [2 a# V% } a$ S0 E公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
3 [& ?! D2 s% \: N% a3 K的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
6 m7 g) ?) R2 b1 N, {3 J8 P6 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！4 U" v& M0 `: Z8 D( Y* C B
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.769 y2 b; I3 q- d0 W4 j0 a n
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
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8 p# `& Z2 b1 m+ L0 N) t: A% u5 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A* I9 t4 r$ ~
●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.768 N" D" f3 W B% f- |$ U& C) J+ M7 F) y
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，1 B* H7 z3 H1 F. ^/ X n% U8 P
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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' t$ K# a+ X" m! N5.39.217.76●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
0 u b" X* d- U. p% @公仔箱論壇疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 w4 \0 e& T! k* {& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
3 ]% w( I/ u- r/ h# Utvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
- `7 |' R% S _. H陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.76) F; c B- p9 Z5 I1 B% z* `
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb4 t' s5 R1 i! k$ i
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
4 `, j. t3 q3 U- ftvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y+ T' V7 N3 t+ ]. p' J( Z
AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
, L' S2 U- v# G+ q2 z( N% [, J5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
; T" J4 }' H5 w& }3 w! N' Y2 Htvb now,tvbnow,bttvb會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！5.39.217.76; f$ `' }# Y" O. k8 [) | q8 F
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的tvb now,tvbnow,bttvb1 e% N; e8 m0 D5 N
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.76; E) L3 j9 p- r1 {
- A0 K; M b7 z; `& Z2 o5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
. D5 r9 j s9 f公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb# O# @: _( i8 B( |
2 c7 O+ L$ h. N7 lPM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 \2 o6 L6 N* l, i7 e
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb5 s# D2 m2 }' V1 C! v
/ E% r. D {; B7 u. I. Itvb now,tvbnow,bttvbPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加公仔箱論壇. o1 Y0 ^0 v$ U! V# s
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。# j( [1 \( Z$ f. Y
1 n7 p8 Q9 g) {( _9 ^+ H5.39.217.76PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過! I7 l- B* G8 A( n4 D* Q8 |
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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