生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb% G3 q" U/ R- H ~( f5 H e9 P% [
很
* A# l1 @6 A( V! g: U0 |) [5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
4 c0 W6 l7 g. |6 J3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引& |0 u0 h) _$ \9 h
起
% u0 z# a" ?/ r& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。
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5 ]: S+ B6 N L( Z; a: E. k5.39.217.76老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]) W: f) ?& Q% i" B5 G6 g- c
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ F9 b. K- C( s道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料公仔箱論壇8 j% m+ u& R5 Z9 L, D+ u
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇/ S4 H+ ^4 }) I1 S3 z$ x
% J7 ~5 j s3 f9 t. L; A千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
( @2 F, y: c, W* Y公仔箱論壇水。
3 B# e. f4 x5 W0 x- y5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
}5 Y: I d% X8 ?" S. j0 v( @5.39.217.76久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
+ s) Z+ T }/ |) T7 k! \造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。5.39.217.76; B% r7 @+ x) w9 L
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
) y8 ^ z9 D M! P' c" W% L* k5 n n% X5.39.217.76度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. A3 t; }* C! `$ z% R8 v6 Z2 g
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p8 N; }* }0 u4 }3 Z: M1 i" H
% R( c! j+ Z. c) [5 c6 T0 gtvb now,tvbnow,bttvb不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
3 k$ Y8 Y% b# I, O出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代- K9 [" j# E8 f/ E2 l, W: Q
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A" {. _' e& ]: j: X" P
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.767 ^4 B4 x( b1 b8 w( u
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤1 f* ^5 |# w5 G
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ V: t( G; A7 G( H' N公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
/ ?0 W- D) _9 @. a: t; e; `) V h5.39.217.76●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
4 ~! e* t1 n: w" u, ?7 G5.39.217.76200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當公仔箱論壇2 v0 a! i. Y+ ]% l* e6 z
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體公仔箱論壇/ H' X: M1 A7 R* P# B
根本無濟於事。
) x5 s$ Y- C4 r5 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76! u' f8 q* |* V# j0 A/ ^( G/ y+ m! J
●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
& B( C' ~! Y! @7 Z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
# {3 I8 I# Y2 t1 o否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇0 O2 n1 R2 ]) a% n* @
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
8 N5 D2 i% L k0 W, A I) G胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ I5 v, g) `# ?8 a! S- o4 w
化。
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6 D& o( ]' L, o& s●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% |; j$ u1 R0 q1 r/ }8 N公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# h+ B7 F/ o9 Y8 Wtvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w7 ^2 ^" `) C* b( U% F$ _
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜5.39.217.762 _: p _) u$ M! v% y. i
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p( E( p# z9 Z. D/ D1 O
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
3 B- M5 P/ h4 `) }了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新公仔箱論壇* M* B; a, F7 V [# C- o
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
2 R& N A* J4 l. w! T+ k0 a公仔箱論壇不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h$ Z+ ?- Y$ V: |* ~( M$ r
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
4 Z. x7 E4 u1 Htvb now,tvbnow,bttvb及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5 H0 \/ H2 c8 d" E, S
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. Y$ s$ I3 s, q9 itvb now,tvbnow,bttvbAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中公仔箱論壇3 E0 C! _( b X! o* A7 ]
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！8 C7 b/ t8 ^- T
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇9 l% l' X$ @8 @& B8 ^- Q
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！公仔箱論壇' j7 I4 D e# }, j
0 k r' t/ f3 E7 {" t8 |; y3 Vtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z. U& `* z- W. W p
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。6 @: b7 T* m% |( m# {
1 m \5 W: M' w. w. l* j% S' }5.39.217.76PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
) F: C0 v7 E- X5 g" [tvb now,tvbnow,bttvb冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
2 G: ^$ N7 v7 I/ R9 e$ X+ I) Htvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇$ O: `7 D& {' o) c' o6 w# C; v) N
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過5.39.217.762 j& G6 t2 d' k
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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