生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
0 V+ `* s7 ~% l2 [+ G7 xtvb now,tvbnow,bttvb很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T- L: S. G, ?1 _# k0 U7 L
容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、* P+ F' f+ l, c* }! O- K
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
1 I. V; @8 J8 A$ {+ r. k- F, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H/ {+ g I) p
疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U# u, [2 T( h$ _; D
b; \, B! J- ?% h. _0 c; e6 ~老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y6 k4 r7 h) [. @& }3 R S4 _# A T
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
3 K2 e2 I, q! r- I0 R6 A, J+ K8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料3 x6 Z. X e2 K( n: R
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。公仔箱論壇* x$ \! W) a: _8 j- w6 d$ D! _
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的; \) b L8 K2 I* G! B9 Z
水。
0 G8 M- c; n' u% Z( O6 {$ Utvb now,tvbnow,bttvb這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。5.39.217.76+ E$ |# o; Y; U& w2 K$ n- G0 y8 [8 c
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
7 [. ]) }1 |. N. f% R, |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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5 I0 a' a$ v" f! |tvb now,tvbnow,bttvb蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
5 s. Y, X: k- t `公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
/ R7 U$ K8 @% H3 t! n' l$ }! o體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb7 W, K3 d& F3 ]
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
& s2 `3 |: d9 {出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
# e7 `' v" l1 C: F/ B; h5.39.217.76烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _) d( b7 i+ V' k* k
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
/ [8 f# a$ |; ?& l1 P+ z* OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤tvb now,tvbnow,bttvb( o4 [9 E0 c0 y. ~, I
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
' D# l3 o9 `7 \1 j. F; h7 ^2 A會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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. i& ~2 ?, Q U7 `! v5.39.217.76《健康小報導》公仔箱論壇' j$ V! G3 }7 B* V! [
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ @- u6 k9 a3 L1 T200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
8 T; I9 Z2 s: k% R! ]然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.76, t9 T0 c. K" A, u& e: l
根本無濟於事。公仔箱論壇% i1 R* p. J& D+ A% n+ v/ J/ V5 u
, i" I$ J: y7 P& x) b5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱/ @% r% p9 @4 u( C! n7 I
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
; [/ V0 C% Q- i1 X% K% b/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！1 |5 w0 L) D4 q& D# o! _4 }# P0 m' f* O
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
2 h/ M! Q6 w. U* `# D* h. Y, c) u+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
1 o' q# z: L3 q7 U# v# L; etvb now,tvbnow,bttvb化。
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1 X5 y+ L: n6 B' Q3 a" q●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的% S, Q, ^& |3 M0 m w) ~
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，tvb now,tvbnow,bttvb! m' C8 ~& m, X) U
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>, E. w8 F) l0 G. `* c9 h& g) p& Q
+ }" U- U; {3 j$ g5.39.217.76●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜公仔箱論壇$ p) B7 G: ^( {( ^4 ]% i( ]
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb4 W$ J3 P' G1 e
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 w9 ?4 i, u. l# J& L了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E+ x0 S$ L4 n/ ^# [: c
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h. `* }% D% A2 F- d0 c% H
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身tvb now,tvbnow,bttvb! q" L/ C: D' h0 ]
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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' e; K! c. z2 o" k( }* q, h; V5.39.217.76AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇8 \- b( T8 z, ~6 |$ g$ v! Q" G
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食& v9 `3 E6 z1 O. s% V- ~
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& d1 F4 `7 o1 S5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中6 g7 O- @( g3 C. @ b9 P
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！tvb now,tvbnow,bttvb! j0 U6 x* N3 `& E$ B0 J0 b3 T
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的' v! K+ N. \$ i! m( v# s/ k% {' Y; t
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！5.39.217.76 Z# }. S6 @' Y: E( W M
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的4 {9 {4 `/ x! b7 v' W2 B
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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7 b* V5 L% K, k! M公仔箱論壇PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在公仔箱論壇# w: j( |% l+ p; D
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb. ~4 j. Q' [( ]2 `4 p$ {3 W6 \
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加: b1 n% G7 i+ g% s6 t& E7 C
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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, J$ @$ H. O1 o4 Q2 ~5.39.217.76PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過tvb now,tvbnow,bttvb9 P, B% J2 D9 `4 e) P8 A
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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