生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
2 U0 k5 g, d2 q: q% u3 }5 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很
g" O9 W5 Q+ T9 F公仔箱論壇容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
! g: L% \& r+ ?4 W5.39.217.76水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c% A! C; L6 f* _" e
起5.39.217.764 ^' T: Q5 D# ^0 D6 a7 x1 ^
疾病。/ I7 h$ |3 \3 u3 T3 Y* ?3 R2 O
" T( w* v; \! x公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb! o4 {3 o$ e8 Z; p+ h7 \
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
( Z7 h9 _% j: h, v* R道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
* S/ f2 l* p4 A* n3 E- \$ A. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。: s4 M) x1 A% `+ w1 Z& d5 D
: K4 q, o& i. j# L |: Ttvb now,tvbnow,bttvb千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
* A$ Y8 A( y! l4 b+ A6 l公仔箱論壇水。
7 ^: Z$ |* C- Q/ E2 s% h& p" s這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。tvb now,tvbnow,bttvb/ K3 }$ K$ B) R( W0 o
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
. @) ~, E) D9 h9 m" b: @公仔箱論壇造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。公仔箱論壇: B& J. A; R, b. Q
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
1 J/ e9 b) G) ^2 {$ s度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( O$ U! w* G/ @$ k3 O; y體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。tvb now,tvbnow,bttvb3 Q! m, ^$ N( S% H5 u+ c
" {9 x. y# x. D( d& `5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb9 b) j6 P( }4 s; S5 v
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
8 P8 J2 B/ ^8 c, A8 D. {. r* {公仔箱論壇烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
- p/ P7 o R/ ?: C) N$ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
G! c9 k, {2 A/ [! |這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。: S5 O+ _# p. c S' W! l
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }1 p8 |: a9 f- |6 N" [7 l) _
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
8 j! R+ C3 Y: I* O: l會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
! m! g, @/ B# v( e. f●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
, d7 u, L8 r7 d3 \7 ~# j公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當5.39.217.761 q! T! @1 V; u6 h" z( a1 \
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體& {/ k7 \' g' B: w; h
根本無濟於事。
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8 P9 g% W9 s0 \ v8 h" h5.39.217.76●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
! W; y( E* K$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U" O r2 }$ f5 [: B& d; h/ ^
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！5.39.217.76* f9 A$ z- E/ d! e/ o: f
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇# {3 t* R- u1 M( w7 o
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
5 z0 y) y- P" [7 b; m) s化。
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- ^. ?1 K" r0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
8 B( U* c* K1 u8 q8 b0 k0 f8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5.39.217.76& H) M; q/ R0 p3 w
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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4 D4 j& @% ]$ I7 C+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
" ?' r1 z" i7 s( a9 o$ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
' F Q; N# X- p$ b+ [) R% t下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
7 L. h! z5 b$ |( M# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.76; J1 m9 o3 S. D9 q
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫公仔箱論壇" J' q: o* J& M, z7 a- e+ S" E
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
5 [9 }% c5 U. U! h; o( i9 h, P( [體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟公仔箱論壇# S9 a. L6 e9 ~6 B4 X2 F+ L
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
& w+ `! |/ Y3 w Q; r) b, u. }+ k) yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。！tvb now,tvbnow,bttvb g ^3 Y, b+ i4 E
- Z- S0 x5 E3 Z8 r0 Z& K5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.762 [7 Y% V# Y3 B7 w* P% T
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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& `9 U: @- [& z A- H% E' Etvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
' d- B; v' _; d! W; C. K- u5.39.217.76第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `% r% @; ?- E
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的公仔箱論壇* G: Z" |% Y' ~
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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/ G R: E( \4 F$ P5.39.217.76PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb1 X6 B+ A8 B! p* ?6 |* M
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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/ d1 F. G$ u5 L' C( u2 w; @5.39.217.76PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
1 t% p/ [2 |2 K1 t; ^% Stvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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" O, x* ?0 ]- s: p4 k' Y5.39.217.76PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 ~* X: Z( A+ g別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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