生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
2 B2 v" t6 A# L6 V% _+ {水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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4 j. O% v7 N7 I! Z7 o0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疾病。- i- O! E7 |$ W! t9 B
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，. T" U0 i" e" j. U+ u: @
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食5.39.217.76; R1 G2 a# D3 _2 x) I F4 y
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
9 N! e5 n6 C y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76: t4 d0 w2 _9 \' d2 x& }; U! o
# u/ ?& y `2 j7 d0 B' j5.39.217.76千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i9 J0 J+ K) l' Q9 `, O7 ~! v
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
' j" m; A; Q1 O8 R$ w% x5.39.217.76造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
' |$ c# N, _2 J. {+ W6 E5 n公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
# g' }) k/ l7 l* q% x5.39.217.76體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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2 `5 }4 ~: `$ O3 t7 z2 K8 @公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
, c* A5 b% _8 _8 e( w3 _' R( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代5.39.217.76' t( {7 U2 \" `4 a8 C9 L$ J
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.760 y6 S/ ?' ^5 _) S' \
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，3 M; U3 N. ]/ m5 f( H. t
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。公仔箱論壇% ]. V N" Y, S% \ @8 ~
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
% G5 k! L; g# v% x+ f' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇) g1 u$ c1 g7 ^2 N; T! q
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。+ D# z0 q( b/ }' n/ `; o) V
: n/ [; u) d3 x6 v8 @8 K2 B1 [tvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》
* E! \6 ~) F. e' h: R+ h4 U●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
+ c: Y( [' {- Q M: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 l8 }9 i% ]- s! R2 X7 |$ M" N2 ~
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體5.39.217.76! U7 W# M) h. o& U& V' d
根本無濟於事。
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) {+ m- V% D5 d6 |' Y# J2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱5.39.217.767 S* h) @( p w! G3 Z4 Z4 P0 n3 J1 l
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；- h: r* @2 \ ]' I8 d4 X& B
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
- v- N$ k b1 S3 i- p# _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb P0 o R5 f3 E) }' T5 e
●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對公仔箱論壇. s' a6 c5 s$ D3 w* u% y: ?
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.767 _5 H1 V5 y; h) a `" n; T
化。
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& t+ Q" _8 t% }/ I0 a4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的) ]* G- c4 A9 w8 k# h
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，5 T) C% }' w1 t+ X& Y
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜tvb now,tvbnow,bttvb7 |+ z- p! |2 W. d }
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
& H' Q% [8 s8 {1 U% R下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
& ]+ Z' J* s% D/ k+ V5.39.217.76了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^1 ~' Y% Z1 q6 f! A6 x* Y1 V; g
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫5.39.217.76, }& y0 K3 Y- N* b
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇+ d$ v% u. N3 |/ U% v
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
$ b+ F3 u" B" n2 H# \7 b5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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% h) o+ H8 m% n5 F5.39.217.76AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中( `1 Y. M! }; K& O0 R
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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4 m7 n# }7 C: O% L1 uAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.763 R: z: Q* C4 L. u( h. V) Z# n
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |# o# T. K) S* n/ Q
; N. P1 m( f% J5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
* `% l- ^5 D% q, o G5 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。公仔箱論壇- O! b0 b* l% y, l; n3 A
" j: g j; T0 c0 T7 j( V, X5.39.217.76PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在tvb now,tvbnow,bttvb; ^' N2 i6 T! _3 I5 L2 u
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。$ b3 p/ q6 F/ H7 U" G+ Z4 h
u* p" n$ r4 a* q1 h3 E) r+ aPM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
: f) e, U3 q3 _2 V4 M飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
* D, J" u! ~4 U別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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