生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
: c1 g9 R8 X8 ], h水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引2 M# n2 g& b1 Q/ m8 Z% T
起公仔箱論壇' i5 b2 v# G- n4 N. f
疾病。
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8 M& Y b3 X, J& a1 ]& p6 } G# _老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，, e9 v- M+ h0 X1 P
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食' S+ y+ C$ z* N2 e
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb- u8 }' N, ]3 c& g; v
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。) L7 v4 ^/ c" p& I+ Q
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
! L. X/ o( N3 [水。tvb now,tvbnow,bttvb4 _3 C! P. o( q6 K' n
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
# ?% b7 J: b7 l# c+ {久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會
; @* k1 a. l6 m8 Dtvb now,tvbnow,bttvb造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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Z B6 G# y1 f2 \+ i: f7 Y蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃5 n% d9 _7 y! t6 U* s
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
, n2 P) R- ` V* X" T, ?; l) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇2 r' q5 r4 R2 U8 r$ l+ b. T, F
; S/ B! G: k) Q8 a5.39.217.76不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 Q3 h" j& y+ B& R. x出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
$ K7 `: l4 Q$ {+ t! q$ l烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb8 w% f: d0 r( _2 e
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，tvb now,tvbnow,bttvb/ L4 a2 ]8 X, h+ F
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。 u$ ]4 d0 c( S" l
7 K& w; [+ c1 m, [1 g4 r3 R公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
7 y( K/ i2 I9 [+ b9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽公仔箱論壇; u, V6 d! G! u
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》
2 C, E; i( v3 i" H2 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb' j* u# ?$ o$ Y3 n( U3 {; r
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
3 Z/ C' h4 h& M+ q5 t% W然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體. `9 I6 n' F9 ~3 _: w+ y7 ?; m) E( y: G
根本無濟於事。公仔箱論壇9 f6 A' y1 G @$ q7 k$ l# f4 }" `
# |+ J2 A# X7 J7 v7 e●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱, @7 B) v8 o1 P, h' c
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
6 t0 Z4 D. S- G5.39.217.76否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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7 R- }; a4 [5 ~7 Y) N4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對1 @5 A1 [; g+ }
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
9 f. M: Z, }9 a6 h4 {3 V. f$ w6 b化。9 G" T( K% M1 G+ Z/ A% r/ p% K
/ M# T) z/ j* \' Z+ b●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
- A+ f- |3 L9 Q; b# L5.39.217.76飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y1 {* s2 j) Y+ Z7 X& z
對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>tvb now,tvbnow,bttvb+ M9 ]' _3 ~& q+ Q+ T4 [
0 j7 j% l1 U- h公仔箱論壇●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
% a0 F, f( o( Y; H0 A- A4 Ftvb now,tvbnow,bttvb疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5.39.217.76: a8 T# Z3 u' N" i
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣tvb now,tvbnow,bttvb4 U4 x0 h, ?3 P* W g
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ [1 u6 i; i/ |* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫% a3 @$ O9 o: c) L% [3 q
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇- i8 q2 @) I4 C" R% o
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？5.39.217.76: Q3 q" L8 b+ Q2 |7 r
( R3 P6 ~& R! G' f+ R. Z! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
) H( W( d7 x& @及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食tvb now,tvbnow,bttvb* w9 b. s$ \ G8 @( x8 v. ~* c
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
) C6 [# c% U) Q, P5.39.217.76會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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9 t- ~' y+ o+ h2 rtvb now,tvbnow,bttvbAM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的公仔箱論壇+ S3 b/ }. M* O7 s4 J: W4 \# g3 I
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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6 W/ E5 D" V# o V. Qtvb now,tvbnow,bttvbPM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
( R# _/ @( j F: ~- r" h) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
. d2 @$ s- W' a6 C7 V7 c冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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3 O# u' ]1 [ i1 S$ Z* Q" j5.39.217.76PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
4 X1 ?3 ]% s! Y0 m; @5 }5 ^' Jtvb now,tvbnow,bttvb飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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; [! W. O( X/ Y" L- o0 KPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W+ b+ F/ z% o" [0 ^5 |/ W. K
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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