生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，$ ]) {! N! z8 {, l' a( Z
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
) m h% N6 C$ O6 E7 o9 Utvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引5.39.217.76% k( g, e0 A3 w& H' r
起
7 m/ W+ H$ [! I) _ @5.39.217.76疾病。
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% d8 i# J2 w6 i/ ~老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，
# Q. F) b" W) S' u0 c4 |+ W$ W公仔箱論壇會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
% q, ]+ r. a( |" C0 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
: L/ R4 r5 p: t: S) @% ]公仔箱論壇表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
" ~# h9 U+ v) s6 A' H, z5 M公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M- \+ x, N: V9 }. q6 A: I
千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的! a2 x; ^& k1 r0 [( C6 q
水。8 @- p% I; l+ r* ^$ i
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
% ~/ G: L! x- S5 H4 _+ H久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會; S. u! h6 O7 {. U
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
8 k) g+ W" h3 I# c) h+ I$ x# Z5.39.217.76度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J4 O3 d% }+ Z2 b- f* R" E" U/ P9 G
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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9 W* f. K, w9 y, o( P7 v! \; T公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離
8 c5 U, q& w& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O' M- Z: w! j. o, k- N' x& S1 |
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指tvb now,tvbnow,bttvb- x5 V( z% ~4 W- k& |2 _
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ @4 I8 U$ S* y3 ^4 I0 H& v/ ftvb now,tvbnow,bttvb這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。% F8 i- V& a* I% K
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
+ k9 H6 `$ L. r1 d$ p9 Q3 j5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
) E6 h9 v! ?9 N7 A. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。公仔箱論壇1 p5 {6 u! w% w j9 E
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《健康小報導》
: I! f2 G- ?( m8 u& m; Y●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb6 ?0 m/ x0 I1 t( N
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
/ J+ G1 |" D, p4 ~tvb now,tvbnow,bttvb然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體! j! G, E. C2 k6 H: @; @. x2 Y8 s
根本無濟於事。
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- w/ G6 O- D0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱公仔箱論壇: k6 }: I8 T5 k! a5 F
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
9 l9 f; m4 ~3 u0 B! @公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！公仔箱論壇6 a# q/ W! g. r
; p9 H. e% e) k! {/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對! _! O5 h# \# a
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消) f. l! X7 D7 }2 n; b
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的0 s! Y- ?2 y' B9 N4 _3 y, j
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, J0 n5 r1 H, P0 Itvb now,tvbnow,bttvb對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5 n; M; `- g0 H! Y) K% }2 X' M/ j. Y
4 O% b, O @; z1 Ptvb now,tvbnow,bttvb●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜9 m( M7 n8 X! y! v/ I
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此5 ?2 m: t8 M% \9 X
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
$ [% B( y+ }5 R% |% n! N8 r了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
: m* P# C* j6 _) F) S9 Btvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
$ f5 ~7 s/ i, d: q" C5.39.217.76不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身公仔箱論壇- p! R% {5 R3 C
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？+ a; \) K2 R& o8 l
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
5 D; f" T5 F" \1 o% V4 ~公仔箱論壇及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食公仔箱論壇% S9 r0 H1 n& O/ @& g' l8 Z
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( ]* \' Z# ^! a X! `$ |; t' YAM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h N; J! @7 y; G2 j9 z6 w
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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& C# ^7 ~9 _) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.765 C, i% }, L0 i5 H- r
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！4 z( j; C" {3 a! O" v- m' R
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
; ~+ j2 [4 W+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T* R' \* W+ s$ ]* M# h' u
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb, z! y- E7 ]& `7 T6 o5 Y! G' u- Z
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
+ v- t) R8 d. p* l* N/ \0 e" y公仔箱論壇飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
" {2 |9 R! z4 P+ k+ M4 H別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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