生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb6 J9 _. u" y; J8 ]+ z8 q8 e. A
很
8 ^: ~- ~. y) ]% {' A9 g容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、公仔箱論壇; D& I( ^+ k2 B% s" P
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引公仔箱論壇( F* J! q/ J0 v7 p4 ~, Z) z
起5.39.217.768 n' }7 ]7 k( f% D
疾病。tvb now,tvbnow,bttvb4 E/ Y7 d7 S' G' Y/ ~
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U9 h2 U4 S1 K4 x
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
$ L3 T+ w% |' w道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
u# f! V8 _5 g0 ktvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。5.39.217.76% g- \- c" l- ?, G" F$ \8 f: Q9 ~
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
: c* Y2 z. K! L5 l水。
" E* @) w2 `3 A, `) m5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
* Z; b. {) q9 W1 l9 M5 ?久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇$ T' v" J3 l+ ~+ o
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃
\7 \* B: C/ O" M公仔箱論壇度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
( _1 f0 b3 i# Qtvb now,tvbnow,bttvb體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。公仔箱論壇5 Z* t) w. V$ Y$ p C `" p9 A
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb8 c5 O- ^# Y/ I n8 d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代公仔箱論壇2 L% B( E/ a x1 d
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指8 }: c7 B" B6 K3 Y: f
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，5.39.217.769 h! F( V, t5 }
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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- q2 r4 H3 T% F T% o3 X9 |公仔箱論壇重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
4 h8 ]0 x, _% S3 I- N7 {. v氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
, Q& o6 _3 j9 x% U8 xtvb now,tvbnow,bttvb會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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) V2 E+ U# E) h2 ]5 ztvb now,tvbnow,bttvb《健康小報導》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S" P7 R: c: R( J
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
3 S [% t) @5 ?# [/ }/ `/ U: I1 q公仔箱論壇200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
: Z& [" W/ v7 |8 ~" w然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體: h# I6 l# Z* _% l5 u. ]3 D
根本無濟於事。tvb now,tvbnow,bttvb F F, l1 q% r' E. ?& M
$ D5 N T# @* g+ X0 o, A% Ftvb now,tvbnow,bttvb●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
- n7 Y' |. W3 Z8 p- @0 ~3 P的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
7 s& h- j4 D: q; _' M+ i! F+ W公仔箱論壇否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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7 ^* @$ T+ g% |( C8 {8 n9 Z●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5 d$ m. K7 O d: E8 c
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消
. V( L$ ]8 n; H2 t) jtvb now,tvbnow,bttvb化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
; M/ T5 y: a" _/ Ntvb now,tvbnow,bttvb飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
# s# H% ^+ K/ I! d對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
* Z; k% O# x# D1 C/ ^# q疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
! T; h3 l \8 a; Z9 B5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
- W0 B p% V! I7 W3 o8 ?7 b% y& Xtvb now,tvbnow,bttvb了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新5.39.217.763 o0 Q* h ~) I( L" h( p. y, l: F
陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
, _( s) c/ t H* n" q不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
b. B4 \7 ~/ B1 x0 q; C! Itvb now,tvbnow,bttvb體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟
: ~9 z3 W! C* o( h0 i5.39.217.76及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
2 w7 e3 S0 e6 \# N) z9 H' X4 I# _: ~% n公仔箱論壇！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& a5 c; x3 h E
1 _ g u! v7 t2 y& u, N公仔箱論壇AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
/ i- Q1 O) K2 d! z5 g _& n( [ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！4 Q7 Q4 P. E/ c# {/ m) g; ^/ X$ q
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
5 N0 ^# t5 k4 u. K: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, p0 U2 w9 W n* _ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在$ _9 i) b1 E6 P6 u$ X, ]' L& r
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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z* T7 X6 ~& K4 I8 S( E; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb6 U$ v, l4 U* b, G- y* _# Z
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
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: s- Q( y5 B. x! I5 }( j公仔箱論壇PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過! y: ^' Z* O8 @! q- n
別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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