生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \8 v7 ~+ j" E* k9 {
很
3 p0 t/ f: L; R' |8 o5 N, E容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、tvb now,tvbnow,bttvb; h' Z8 ]: |* k/ T# U/ i- t
水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引tvb now,tvbnow,bttvb! S: | _9 ~$ `1 p- i
起
1 b: I9 H% C8 A" [0 h0 ~ T$ k疾病。3 I+ V6 P3 z6 q& C6 O- Q' T) n
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老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，tvb now,tvbnow,bttvb6 f* o+ {3 t. F
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食tvb now,tvbnow,bttvb% B6 X) f5 @, [, N
道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
8 H) N+ L5 a5 j/ D: x7 h5 @tvb now,tvbnow,bttvb表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5 T) q, F: V* R$ d- }
水。公仔箱論壇+ u7 _) p/ P; ~; K: Z
這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。公仔箱論壇4 _( S" E" _. D! J2 o
久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l9 ?) ]# |$ _/ Z
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。: x7 L+ b$ Y- q; M9 A( x
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃公仔箱論壇1 D/ o0 @$ y, [* F, N3 H S& H
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人
8 w) |% B& D7 e( Z4 V公仔箱論壇體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb* \9 g5 V3 V' A4 y; z) A
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
: r5 l) \9 Q& B! ^& \. T: n) J烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
5 {! m- n i5 D- m+ `% H- l' j出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {" d F9 v1 x+ B5 R' {
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。tvb now,tvbnow,bttvb5 c- V& G/ E% D
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重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
/ ]2 E7 V5 ^ _; i" J& h3 u5.39.217.76氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽tvb now,tvbnow,bttvb: H& {. U/ V( j* X
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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% P: k* H4 z. a E5 O5.39.217.76《健康小報導》公仔箱論壇2 U& j" W/ S) L$ Y
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約tvb now,tvbnow,bttvb: o4 Z6 q2 q9 O5 w! y+ U1 S
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當! X; z8 k: Y2 V' } y x' N8 f
然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
! g' X% u" T4 p' B公仔箱論壇根本無濟於事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y {5 t( N9 i$ i9 E) e
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R- ~/ y1 B& `8 }: {
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! u: w1 g# t6 _# C& qtvb now,tvbnow,bttvb否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！3 i6 w- q: l. @6 a- `' o& }
2 J+ A( L) r0 u9 t2 Q- O5.39.217.76●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
- j+ [* g' D. X0 J公仔箱論壇胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消tvb now,tvbnow,bttvb; L* H5 ]( \" K9 _. ?
化。tvb now,tvbnow,bttvb. d& J& G- M" d1 x
4 V7 _0 ^: W- J; I* m" p# @$ btvb now,tvbnow,bttvb●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的5.39.217.760 a% G- a6 z: h0 ^
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
) j" G" Q( o. {6 d: M+ ^對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>
# J) e0 k- k2 e A( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ O/ L5 a0 ^3 L8 C0 {! n( u7 i●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q! @5 _# `3 a5 ^2 \2 s
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此
6 x4 l( z" f4 @% z2 g! o3 h5.39.217.76下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
; ]* T9 h4 f+ ?- R2 I了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
+ y: D P0 N/ t; \4 l/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫$ D. [, D. J9 \, j$ a/ N: k" @
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @2 N+ Z0 @# H n0 C* I$ x) J2 D( Z8 ^. Z
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？% @) d2 w1 ?" d4 G6 U
! P* j8 i9 }' u, JAM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟; X' z/ C8 r! A& M# ?" _
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b) {" i- g+ @) ^3 }
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中5.39.217.76. `1 t/ u: i+ E* E4 E; ^' T
會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！2 V: {! m2 f8 P4 @% ]
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AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
2 j/ e5 \ g& l" r" v: Ktvb now,tvbnow,bttvb第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！8 Z7 `; V: C5 a& J4 @- C; h
( y! W) ~7 j, w/ Y4 w) t3 T5.39.217.76PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d. h8 D+ g# M3 ~" R
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。& A$ d5 T" h/ A
" s0 s9 {* I+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在
' V7 B( W& {. g/ Z" D' P; P* A) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。! }+ B! |! w4 e& d, X
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
8 l2 q5 {6 E- w2 [6 w7 Y8 r7 w9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。: Y8 k5 J0 O+ s% P
+ L9 j6 a/ H& Q$ H( ~tvb now,tvbnow,bttvbPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
# u ]4 M9 l1 H/ ~ M" gtvb now,tvbnow,bttvb別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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