生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* D+ @0 n7 W6 k% O2 S
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容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
' i, B0 R, l( _水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引: s% m5 Y" h1 b9 H# O9 t
起
- h& H& O" M$ S; S+ Y疾病。
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3 L7 {: c4 g. X3 _) [公仔箱論壇老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D/ s" [- `7 ~( w% E
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
. I5 e7 r, ?: I8 W/ n3 X" P公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料tvb now,tvbnow,bttvb, p3 \. v3 ?9 E; ~9 a
表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb+ d; K- U, ^, `! G& z
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千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的
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這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
- [8 u9 l- o# k% N7 U" i) s1 |久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會5.39.217.766 W7 o+ X9 F: {+ A( A, E6 t( E) g) e
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。- z- e& i( ?, Y7 P. _ \+ A& z+ D
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蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' z1 e) K# [+ ^. I6 x
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人7 A2 b. d2 h2 E5 U
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O T0 h. z. Z5 {1 `. M
3 \" h- c# \2 O f/ y* K' W公仔箱論壇不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離tvb now,tvbnow,bttvb. u+ h; v/ ?0 V& K1 d7 d
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代9 }- e9 `# s7 T
烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指5.39.217.76) b0 D8 ` q$ J
出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
+ s# A d4 S4 J) g$ r% m5.39.217.76這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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/ V; _8 x8 [7 J6 @( L重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤公仔箱論壇0 o) j. s$ c5 N L( C- g
氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽. l( [" [9 |, Z
會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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1 y: [0 l4 }8 d《健康小報導》
. P$ t% D8 _0 W0 _. [# y●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約
/ }. U5 L4 U. N5 S200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
j {# o. K* ^3 ^5 w公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體( I; ^* f4 ~2 Y% K" V5 V* M
根本無濟於事。
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& r2 s5 p, T* H4 x7 [2 Q# n公仔箱論壇●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱tvb now,tvbnow,bttvb- K" u2 U" J; H0 p, g" [
的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V6 K( Z9 {6 ^& I: H3 J
否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對5.39.217.765 H4 ^/ l" ~; u* n! ]
胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消5.39.217.76# Z7 c4 q' J3 J& `
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的0 c4 D9 w1 ~- B5 ^- L
飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
, m, K. v+ q$ z# g7 O9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>+ o0 y. ~9 \/ {# P0 `9 E, O+ b
# s* r W2 _5 {6 D2 f3 O●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜0 q1 d! U9 G- e
疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此tvb now,tvbnow,bttvb V+ E3 ^; e( o( R2 B z
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣5.39.217.76# ?$ `' @; ?. M1 U! c/ ~3 R0 A+ c
了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
( M5 z2 y1 F+ }& ]陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫tvb now,tvbnow,bttvb; e Z3 n+ k; a+ d4 {2 Z7 o
不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身
, T% }% S; B0 X2 V4 z9 O: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？公仔箱論壇8 `4 K, }# [2 Q1 r9 p" D
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AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟5 r0 b0 z; U7 ]8 l: ]9 r
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
7 a# n+ Q7 N8 E2 S- m( Y公仔箱論壇會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！0 r- w4 x7 }5 n$ O( H. T) r
( D6 o% O- y8 _" ?( I* C) N5.39.217.76AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的5.39.217.76% @" J& ~6 |3 p
第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的5.39.217.76. E) j* [! G4 R. U% X ]6 b
消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
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PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在5.39.217.76: S, \; A Q6 q# t- R7 o. u
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
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. F7 c( e" A1 w* H* Y7 P. C, ^公仔箱論壇PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加tvb now,tvbnow,bttvb1 A, J: M* N1 X0 J) t
飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。公仔箱論壇! x" F, }' c. M8 L' I9 n
1 _% o3 y( K/ R$ Q& L DPM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
6 N# v) X$ Q/ G" }" Q別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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