生水：生水有各種各樣的對人體有害的細菌、病毒和人畜共患的寄生 蟲。喝了生水，tvb now,tvbnow,bttvb! U: J$ P v7 E. @# t. e
很
9 Z) m1 `5 ~5 j9 w5.39.217.76容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現今大小河道、
/ h$ M7 `: {5 q+ D0 b* Ftvb now,tvbnow,bttvb水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農藥殘餘等污染， 喝生水更易引
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疾病。tvb now,tvbnow,bttvb* t( u2 [! c E6 ^
1 W' Y9 G i4 g# L9 ?! m# qtvb now,tvbnow,bttvb老化水：俗稱「死水」，也就是長時間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，5 G) W) S, I% y3 C* r. _! N
會使細胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發育；中老年人則會加速衰老；許多地方食
: i2 P* E; u* B公仔箱論壇道癌、胃癌發病率日益增高，據醫學家們研究，可能與長期飲用老化水有關。有關資料
6 p% |: G) E* B5 R/ C7 R表明，老化水中的有毒物質，也隨著水貯存時間增加而增加。tvb now,tvbnow,bttvb8 a6 ~0 { ~9 X: V% p9 n5 [
& Q% N) k, s" G/ v$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。千滾水：千滾水就是在爐上沸騰了一夜或很長時間的水，還有電熱水器中反覆煮沸的5.39.217.76. r$ u# w3 G% m y4 O3 q$ L1 E
水。
+ C, m0 t* Q4 S; f: _5.39.217.76這種水因煮過久，水中不發揮性物質，如鈣、鎂等重金屬成份和亞硝酸鹽含量很高。
( O* U1 a. u$ j. ]$ h2 `! u久飲這種水，會幹擾人的胃腸功能，出現暫時腹瀉、腹脹；有毒的亞硝酸鹽，還會公仔箱論壇% s$ T& M& N$ m: K# v: I" T; h9 W
造成機體缺氧，嚴重者會昏迷驚厥，甚至死亡。tvb now,tvbnow,bttvb7 c6 T; N9 V4 u" [3 @: j$ f
! d, P, c, V' q' u4 i' B5.39.217.76蒸鍋水：蒸鍋水就是蒸饅頭等剩鍋水，特別是經過多次反覆使用的蒸鍋水，亞硝酸鹽濃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i3 X" P4 G4 M' Y# q; {" @
度很高，常飲這種水，或用這種水熬稀飯，會引起亞硝酸鹽中毒；水垢經常隨水進入人/ D+ r3 Y6 m* Q* R
體，還會引起消化、神經、泌尿和造血系統病變，甚至引起早衰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u; w! @" b3 F$ ?: u- @' O
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不開的水：人們飲用的自來水，都是經氯化消毒滅菌處理過的。氯處理過的水中可分離TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I) n1 _3 Q& T, b$ ]$ }! o
出13種有害物質，其中鹵化烴、氯仿還具有緻癌、緻畸作用。? 矰艩饕F??0℃時，鹵代
) V. |# F; b& O& u$ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。烴含量由原來的每公斤53微克上升到177微克，超過國家飲用水衛生標準的2倍。專家指
$ n: K9 ]1 L# I& ` @& \出，飲未煮沸的水，患膀胱癌、直腸癌的可能性增加21％—38％。當水溫達到100℃，
) l2 T7 j+ a% K7 s% c5.39.217.76這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，如繼續沸騰3分鐘，則飲用安全。
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* G; r4 p( n; d, F8 W5 ~. I5.39.217.76重新煮開的水：有人習慣把熱水瓶中的剩餘溫開水，重新燒開再飲，目的是節水、節煤
0 r1 y* ?5 C+ W% DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣）、節時。但這種「節約」不足取。因為水燒了又燒，使水分再次蒸發，亞硝酸鹽
+ G }, Q7 i# M }8 j, V" Y公仔箱論壇會升高，常喝這種水，亞硝酸鹽會在體內積聚，引起中毒。
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《健康小報導》5.39.217.76' j; ]9 X# U' z! y8 l6 m; h
●健康飲水式：真正有效的飲水方法，是指一口氣（或一次過）將一整杯水（約TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?% y R P. y9 D& `
200-250毫升）喝完為止，而不是隨便喝兩口便算，這樣才可令身體真正吸收使用。當
, i' K+ L: }$ w; z- w8 B+ V公仔箱論壇然，所謂一次過飲水並非一定要一口氣喝完。如果隻隨便喝一兩口來「止渴」，對身體
: j) w1 `3 V% p6 R% {根本無濟於事。 {5 `5 a7 \3 K( _ l" u
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●飲好水：盡量避免常飲蒸餾水（一般蒸餾水的水性太酸，容易傷害身體，對腎臟較弱
+ M; k/ `0 }: b2 Y3 H的人士則更為不利），可選擇優質的礦泉水。如可以的話，飲用鹼性水對人體最有利；
! ]" ]8 b; O0 f9 P8 A8 O. q+ h否則，在家用濾水器過濾後煮熟再喝亦無不可。總的來說，如沒選擇，飲比不飲好！！
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●飲 暖水：夏日炎炎，很多人都會選擇飲冰水，又或特意在水中加冰飲用。其實冰水對
' E8 N( g& N! t. t4 ttvb now,tvbnow,bttvb胃臟功能不利，飲和暖開水更為有益，因為這特別有助身體吸收使用，更有助腸胃消4 C( y* c- t0 N; p2 R" ?) f
化。
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●空腹飲水：當然，飲水隨時都可以，口渴時才飲用往往隻能解渴，未能濟事。有效的
% O/ q: g) X* K! A# n公仔箱論壇飲水方法乃在空腹時飲用，水會直接從消化管道中流通，被身體吸收；吃飽後才飲水，
+ z2 y: w3 s9 b1 _9 _, Y8 |, A公仔箱論壇對身體健康所起的作用比不上空腹飲水好，試試看吧！>5.39.217.762 p/ v3 o: n- I
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●能放能收：上班一族常常會因工作關係疏忽了飲水，又或者為了避免借尿」小休的猜
1 |, q) a/ Q- j$ \" _( n' g; T疑而寧願不喝水；在此特別奉勸各位朋友切勿以「常去廁所」為理由而避免喝水。長此3 }8 m. v8 Q1 D9 f
下去，膀胱和腎都會受損害，容易引起腰酸背痛。隻要慢慢養成飲水習慣，膀胱接收慣
6 Q6 M5 Q& ]) n9 s0 ]' o了，上廁所的頻率自然也漸漸減少。但每天喝八杯水，上廁所七至八次亦屬正常，是新
2 ?) |. C0 L# N U# d2 w3 P( Utvb now,tvbnow,bttvb陳代謝必須的更替。切記飲水之道，並不在乎滿足喉乾頸渴，口乾時才喝一口水根本毫
9 D: U% F8 Z$ O7 I' t* l: O不濟事。水之於身體，就好像氧氣般重要。給身體喝水，是延年益壽的不二法門；給身% e: ~! ~3 G& B; V9 h8 c! `9 r
體喝水，是亮麗皮膚的基本原則。為了健康，為了美，水，又那有不喝的道理呢？. U6 B) Y @3 p% c s
+ F$ i7 |; Y! H# P& G4 d公仔箱論壇AM7:00：經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝 杯250CC?漱禲A可幫助腎臟4 u7 y, z: h5 d! R0 o2 ^
及肝臟解毒。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食5.39.217.76, L6 C4 }) `% f! i1 h
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AM9:00：清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中
2 w+ ?3 f' G. Q0 u/ h% a會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250CC的水！
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1 I& h4 D7 }0 y. ?: u% S. @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。AM11:00：在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的
+ c( [) c' h, u第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒！! Q. X5 ^; g7 o/ Q
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PM12:30：用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓妳發胖的人工飲料，可以加強身體的
, y7 e2 y; P8 N( q: S7 w5 c, ~* r6 C0 w7 E公仔箱論壇消化功能，不僅對健康有益，也能助你維持身材。tvb now,tvbnow,bttvb9 ]& Q4 j3 ?* e$ c) H3 |& A2 T
# @. v* P; I' o7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。PM4:00：以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！喝上一大杯水，除了補充在 t! n; y0 ]7 a" p2 @. H8 e3 K0 S( r
冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* l2 T, Y' P/ b
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PM6:30：下班離開辦公室前，再喝一杯水。想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加
0 H+ o" g& R* L飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。tvb now,tvbnow,bttvb& i$ {; q2 X! S0 i1 D( c" ?( R0 D
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PM9:00：睡前一至半小時再喝上一杯水，目標達成！今天已攝取 2000CC水量了。不過
7 k C+ v0 a# J+ J# n* P9 A2 r/ z2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。 |
發表於 2007-4-22 05:57 PM
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