做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 tvb now,tvbnow,bttvb- N% v# P! H6 o
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! k9 Y9 H) e) h4 L- [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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/ x/ F9 l& @ F( {; v$ u公仔箱論壇吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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9 G4 ?# P1 o3 w9 C. H6 C6 K6 T5.39.217.76故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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t* @; s5 [, P# f& s2 w w1 [tvb now,tvbnow,bttvb否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了