[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。 5.39.217.76% k7 f+ }$ ?* L; }
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做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， 公仔箱論壇/ F: e* ], S9 l
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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# Q! b9 v/ Q' M: Q5 R# d; F8 A故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb6 U0 u. y) a5 e* W# L

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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了