[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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4 v& j# j* _# x2 \- H* t6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
8 n5 O) ~/ s6 Y: ]tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) H2 C! a- Y7 H5 K4 ~6 j" W. `' O( S

# W0 Z* m& j3 |" T: ?3 c5 Rtvb now,tvbnow,bttvb吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， 5.39.217.767 s! v9 g& V) m6 k# R6 j

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0 C9 j! n" u  Y' _故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了