[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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, k6 x& ~" r* Q& D5.39.217.76做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪， tvb now,tvbnow,bttvb$ I9 H9 {6 B2 f. Y2 _! J
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5 ]6 E5 v9 w+ m) M0 T( M3 y) X. o5.39.217.76否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了