[冷知識分享] 运动时

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做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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2 r3 \; V& d# M$ [- v* ?5.39.217.76做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥，
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吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪，
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: O5 m7 {' X- |- |3 O1 M" l故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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( [6 Z" n! i, P& V否则所减的只是那个面包的能量。

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謝謝，了解了